Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

estradiol - 39,67
prolaktyna - 320
test - 886,6
wszystko gorne granice
wzywam eksperta ds endokrynologii @haxigi ;
panie ekspercie, czy robur nalezy do teamnatural?

jest gejowo z tymi wynikami bo niby miesci sie w normach i zabardzo nie odbiega

Zajebista nutka ;d

cala ich plyta rozpierdala system, remixy tez dobre sa na spotify

jutro do biedry podjade zobaczyc czy moze nie zostaly te rollery, ile kosztowal ten lepszy ? pamieta ktos ?

Najlepsze ćwiczenia na motyle według was?

drążek szerokim nachwytem

Chujowe są i to max. Przejdź się do byle Platinium/Pure gdzie mają oryginalne rollery i zobacz dlaczego. Jak chcesz coś w tym stylu to robisz taki sam z rury itp Poradników dużo.

Ale i tak ostatnio bardziej doceniam taką piłeczkę trochę większą od tenisowej do masowania. Można punktowo wszystko ogarnąć.



Podciąganie, Wiosło, do tego coś na tył barków żeby ładnie V się robiło.

Mógłbyś sprecyzować co do tyłu barków? @Aver ;

wioslo

Jeszcze jeżeli chodzi o sylwetkę to ergometr wioślarski i pływanie zawsze na plus. Co prawda efektów nie ma tak szybko jak w kulturystyce na bombie ale warto robić to w ramach innych wysiłków fizycznych :)


Chyba wystarczy nie zaniedbywać barków. Robić wyciskania sztangi + trochę izolacji.

@Aver ;
Piłeczka do masażu zajebista, ale weź nią rozmasuj duże mięśnie. Chyba, że masujesz tylko punkty bólowe, to wtedy styknie :D


Te droższe rollery kosztowały 49zł w biednej :p

No jasne, jak ktoś chce jakieś czwórki/dwójki wymasować to tak. Chociaż i tak polecam poprosić kogoś o masaż końcem sztangi <3

Kurwa, o co chodzi ze od tygodnia przed snem zawsze bola mnie kostki, kolana, nadgarstki, lokcie? Nie mogę się wyspać, klade się o 23 a zasypiam o 4 przewracając sie na łóżku... Od 6 miesiecy ćwiczę regularnie 4/tyg i nigdy nie mialem tego problemu. Grzeje mnie w tych miejscach i ni chuja nie idzie zasnąć