Luźne rozmowy na siłce

matius · 22-02-2015 10:48

Jest tutaj ktoś kto spał większość życia na boku i zmienił na spanie na plecach? Muszę zacząć spać na plecach, boli mnie barek po wstaniu często ale nie potrafię zasnąć na plecach, mimo iż wydaje się nawet wygodniej, lepiej się oddycha,jakieś sposoby?

Byczek · 22-02-2015 10:50

wjechal

2 cale jaja
8 bialek
50 owsa
50 maki gryczanej
12tab slodzika
15g kakao ciemnego

na góre dżem marakuja + jogobella jablko cynamon

Xat4Gamers · 22-02-2015 11:03

matius złap bucha, efekt gwarantowany :>

a tak poważnie, to jak się kładziesz poleż na jednym boku potem na drugim chwile i dopiero połóż się na plecy, ja tak zawsze robiłem

Kamracik5 · 22-02-2015 11:04

matius napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Jest tutaj ktoś kto spał większość życia na boku i zmienił na spanie na plecach? Muszę zacząć spać na plecach, boli mnie barek po wstaniu często ale nie potrafię zasnąć na plecach, mimo iż wydaje się nawet wygodniej, lepiej się oddycha,jakieś sposoby?

na brzuchu spróbuj

ja kłade się na brzuchu, włączam sobie jakiś program naukowy na yt i jak jestem śpiący to 3 min i mnie nie ma. i nie to że nie lubie naukowych po prostu łatwo przy nich usnąć

Xat4Gamers · 22-02-2015 11:35

Polećcie jakąś kofeinę, w miarę tanią i dobrą.

matius · 22-02-2015 12:16

Kamracik5 napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

na brzuchu spróbuj

ja kłade się na brzuchu, włączam sobie jakiś program naukowy na yt i jak jestem śpiący to 3 min i mnie nie ma. i nie to że nie lubie naukowych po prostu łatwo przy nich usnąć

brzuch odpada, dopiero co caly 2014 walczyłem z hiperlordozą -.-

Aver · 22-02-2015 12:22

A to nie jest tak, że jak ktoś ma większą lordozę to łatwiej im przysiady robić ? ;d

**Andaryel** · 22-02-2015 12:23

matius napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Jest tutaj ktoś kto spał większość życia na boku i zmienił na spanie na plecach? Muszę zacząć spać na plecach, boli mnie barek po wstaniu często ale nie potrafię zasnąć na plecach, mimo iż wydaje się nawet wygodniej, lepiej się oddycha,jakieś sposoby?

ja śpię albo na na boku i podkładam jeszcze klasycznie rękę pod poduszkę, albo na plecach. Dla mnie kluczowe do zaśnięcia na plecach jest żeby 1) zadbać, żeby nic się nie dotykało (nogi siebie nawzajem, ręce tułowia) 2) w tej pozycji się odprężyć (jak się w chuj skupiasz na tym to też ciężko)

ayx~ · 22-02-2015 12:25

Dawwid napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

jakie smaki białka kfd polecacie, i czy w ogóle polecacie xd

osobiście mi smakowal jogurt wisnia z mlekiem, zielone jabuszko tez spoko

orzech fajny do omletow jak lubisz na slodko, fajny smak jak jeszcze sobie posmarujesz maslem orzechowym

Bubuch · 22-02-2015 12:59

Aver napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

A to nie jest tak, że jak ktoś ma większą lordozę to łatwiej im przysiady robić ? ;d

raczej nie
bo nie bedzie mogl gleboko siadac bo od razu miednica sie bedzie podwijać.

lorek · 22-02-2015 15:21

wytłumaczcie mi czemu wszyscy tak lubią masło orzechowe do diety ? :D

@Xat OK:(

Xat4Gamers · 22-02-2015 15:27

Bo jest dobre?

**Andaryel** · 22-02-2015 15:35

Boli mnie na/tuż nad miednicą po jednej tylko stronie, przy bardzo głębokich skrętach tułowia. Ból jest typowo mięśniowy. Czy tam gdzies są przyczepy mięśni pośladkowych czy co to jest?
@chemik ; @udarr ;
@Michał"Karma"Karmowski

udarr · 22-02-2015 15:58

Napisz gdzie dokładniej bo nie rozumiem. Nie chodzi o kolec biodrowy górny? Tam jest przyczep mięśnia krawieckiego. Ja miałem zerwany ten kolec i podobne objawy.

**Andaryel** · 22-02-2015 15:59

z tyłu. w zasadzie to boli na miednicy. kilka cm na zewnątrz od prostownika

ponawiam pytanie o to ile robicie w ohp?? i jak to się ma do płaskiej/dipsów

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania