Luźne rozmowy na siłce

kay · 31-10-2013 18:01

Tylko skad mam wiedziec, ze mam dobra technike? ile mam katac bez tego obciazenia? Nie zalezy mi na duzych nogach, byleby byly proporcjonalne. Nie chce rowneiz byc masowym demonem, bardziej interesuje mnie plazowa sylwetka. Nogi w sumie juz mam duze bo od 2 lat jezdze wyczynowo na rolkach, a tam nogi to podstawa. Nie mniej jednak przy martwym ciagu mi ostatnio drzaly troche te nozki. odpowie ktos na reszte pytan?

Danci · 31-10-2013 18:02

poogladaj filmy na t-nation, poczytaj artykuly o siadach na hormonwzrostu.edu.pl. Potem zrób filmik i wrzuć tu, to ktoś napewno oceni.

Jak zaczynasz, to ja polecam FBW Jagalona. Mój znajomy - laik siłowniany - zaczął od tego (no i w sumie nadal leci) i bardzo sobie chwali ten trening.
Ja w sumie jak wróce do aktywnego trenowania, to zastanawiam się albo właśnie nad planem Jagalona, albo dalej współpracą ze Stefanem :D

Gawus t.pl · 31-10-2013 18:08

jestem tak wkurwiony, ze juz nigdy nie bede sie z nikim umawial na silke. Chodze sam i pierdole!

Jagalon · 31-10-2013 18:08

Danci napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Jak zaczynasz, to ja polecam FBW Jagalona. Mój znajomy - laik siłowniany - zaczął od tego (no i w sumie nadal leci) i bardzo sobie chwali ten trening.

Wzruszyłem się ;_;

Merinksban · 31-10-2013 18:22

wootang napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Zarzucasz mi, że mam chujową technikę w siadach? XD
W poprzednim poście chodziło mi o to, by nie wyrzucał siadów bo to idiotyzm, równie dobrze mógł by przestać chodzić na siłownię. Siady to podstawa i chuj,

Też się z tym zgadzam. Oprócz samego wzrostu mięśni nóg i ich siły następuje wydzielanie jakichś(nie znam ich, więc nie będę pisał) substancji, które pozytywnie wpływają na wzrost mięśni całego ciała.

Madduro · 31-10-2013 19:07

kay napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Tylko skad mam wiedziec, ze mam dobra technike? ile mam katac bez tego obciazenia? Nie zalezy mi na duzych nogach, byleby byly proporcjonalne. Nie chce rowneiz byc masowym demonem, bardziej interesuje mnie plazowa sylwetka. Nogi w sumie juz mam duze bo od 2 lat jezdze wyczynowo na rolkach, a tam nogi to podstawa. Nie mniej jednak przy martwym ciagu mi ostatnio drzaly troche te nozki. odpowie ktos na reszte pytan?

uwielbiam te teksty usprawiedliwiające nie trenowanie nóg.

''gram w piłkę 10lat'', ''jeżdżę na rolkach'', ''gram w siatkę od 15lat''

udarr · 31-10-2013 19:21

ja na rolkach wyczynowo jeździłem 5 lat i przykładowo jak pierwszy raz robiłem przysiad to doszedłem do 85kg x6 w rampie więc chyba nie tak źle jak na pierwszy raz, zastanawiam się czy to tak po prostu czy może jednak te 5 lat wskakiwania na rurki i inne murki przez połowę każdego dnia miały na to jakiś realny wpływ i wydaje mi się, że coś może być na rzeczy co nie zmienia faktu, że nie można tego tym usprawiedliwiać bo to śmieszne XD

ObiWanek · 31-10-2013 19:46

udarr napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ja na rolkach wyczynowo jeździłem 5 lat i przykładowo jak pierwszy raz robiłem przysiad to doszedłem do 85kg x6 w rampie więc chyba nie tak źle jak na pierwszy raz, zastanawiam się czy to tak po prostu czy może jednak te 5 lat wskakiwania na rurki i inne murki przez połowę każdego dnia miały na to jakiś realny wpływ i wydaje mi się, że coś może być na rzeczy co nie zmienia faktu, że nie można tego tym usprawiedliwiać bo to śmieszne XD

ja zawsze mialem w chuj slabe nogi, wiec dla mnie priorytetem na silce sa wlasnie one ;d

ayx~ · 31-10-2013 20:07

Oh shit xd właśnie skonczylem trening lap, siedze sobie teraz i taka pompa ze mam uczucie jakby mi ktos mierzył cisnienie na obydwu lapach na raz.

haxigi · 31-10-2013 20:08

Haxi ładnie nogi zrobił że aż ma 2gi dzień domsy w chuj, więc za jego dzielność proszę o lajka:

https://www.facebook.com/photo.php?f...al_comments=18
(Damian K) - koszulka beast mode on :P

Waarks · 31-10-2013 20:13

http://torg.pl/showthread.php?438749-Waarks-heh/page2
zapraszam i pozdrawiam
a haksigiemu lajklem

RedheadPapa · 31-10-2013 21:28

Zaraz opierdolę pizzę familijną z biedronki 1kg. 1kg tego cuda to 2k kalorii według tabelki z tyłu. Masa. Hehe.
@aha, muszę się poskarżyć. Pierdolone święto pozostawiło mnie bez leg dayu który miał nastąpić jutro. No kurwa, jedyny dzień kiedy mogę iść na otwarcie siłowni i rozpierdolić ciężary został mi zabrany. Jak żyć?
@Down: Właściciel siłowni to spoko gość, nie będę mu niszczył biznesu. Chyba znajdę jakiegoś malucha stojącego na parkingu i zrobię deadlifty ;/

haxigi · 31-10-2013 21:38

RedheadPapa napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Zaraz opierdolę pizzę familijną z biedronki 1kg. 1kg tego cuda to 2k kalorii według tabelki z tyłu. Masa. Hehe.
@aha, muszę się poskarżyć. Pierdolone święto pozostawiło mnie bez leg dayu który miał nastąpić jutro. No kurwa, jedyny dzień kiedy mogę iść na otwarcie siłowni i rozpierdolić ciężary został mi zabrany. Jak żyć?

rozwal drzwi i wejdz do srodka ;DDDD

Deseolite · 31-10-2013 21:46

RedheadPapa napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Zaraz opierdolę pizzę familijną z biedronki 1kg. 1kg tego cuda to 2k kalorii według tabelki z tyłu. Masa. Hehe.
@aha, muszę się poskarżyć. Pierdolone święto pozostawiło mnie bez leg dayu który miał nastąpić jutro. No kurwa, jedyny dzień kiedy mogę iść na otwarcie siłowni i rozpierdolić ciężary został mi zabrany. Jak żyć?

Ja jutro skurwie nogi za Ciebie. Uroki własnej siłki xD

Byczek · 31-10-2013 22:06

Deseolite napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Ja jutro skurwie nogi za Ciebie. Uroki własnej siłki xD

ja jutro barki. u nas jest siłka która jest czynna w każde święto od 7 do 14 ;) taka typowa mordownia z klimatem

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania