Coś Cię boli, coś Cię strzyka, przyjdź po radę do chemika!

najbardziej anatomiczny rozstaw rak przy francuzie to taki na szerokosc barkow/troszke weziej. prawdopodobnie robisz go za wasko i stad problem. no i francuz nie wszystkim sluzy. jak przy innych cwiczeniach nic nie przeskakuje, to pokombinuj z szerokoscia albo zrezygnuj calkowicie z tego cwiczenia. najprawdopodobniej nie przeskakuje ci bark, tylko chrupie cos w stozkach rotatorow i trzeba to korygowac odpowiednimi cwiczeniami (scapular wall slide, no money; wklep w youtube 'rotator cuffs execrise' i bedzie).

rozpietki z kolei to dosc kontuzjogenne cwiczenie i nie ma mowy o jakims 'pelnym' obciazeniu. w dodatku powinno sie je wykonywac po ciezszych cwiczeniach. pod koniec treningu nie przejdzie ci przez mysl, zeby robic rozpietki wiekszym ciezarem. w ogole to typowo kosmetyczne cwiczenie i osobiscie bym nie uwzglednial go w planie. po prostu tak sobie zaatakowac klate w inny sposob przed wyjsciem z silowni.

mam biały nalot na końcu języka, jak usiądę na chwilę i wstanę to mam mroczki przed oczami które trwają jakieś 2 sekundy, osłabienie koncentracji i co najbardziej mnie denerwuje zimne stopy i ręce (jedynie w lato nie mam tego problemu).

wszystko jest imo normalne. sam mam kazda z tych rzeczy, procz oslabienia koncentracji, ale to najprawdopodobniej wina pogody.

Witam jakoś od wczoraj strasznie boli mnie kark kiedy odwrócę głowę w lewo lub w prawo myślę że może to być spowodowane tym że jechałem mokry rowerem kiedy wiał dość mocny wiatr i mogło mnie przewiać. Jak temu zaradzić?

Witam.

Mam następujący problem. Przez jakiś czas myłem zęby mocno dociskając szczoteczkę i możliwe, że jechałem trochę po dziąsłach. Teraz widzę, że mam jakby takie pionowe 'kreski', wyglądają jakby były to blizny, są one bardziej czerwone niż dziąsła. Czy jest możliwość, że one znikną? Podczas uśmiechu troche je widać, a nie chciałbym tych 'kresek' mieć do końca życia. Miał ktoś coś podobnego? Zniknie?

Pozdrawiam

Cytuj:

---

Dariusz napisał

Witam.

Mam następujący problem. Przez jakiś czas myłem zęby mocno dociskając szczoteczkę i możliwe, że jechałem trochę po dziąsłach. Teraz widzę, że mam jakby takie pionowe 'kreski', wyglądają jakby były to blizny, są one bardziej czerwone niż dziąsła. Czy jest możliwość, że one znikną? Podczas uśmiechu troche je widać, a nie chciałbym tych 'kresek' mieć do końca życia. Miał ktoś coś podobnego? Zniknie?

Pozdrawiam

---

Kup sobie meridol na dziąsła. Też to miałem.

Dzięki bardzo za szybką odpowiedź, uspokoiłeś mnie :)

Cytuj:

---

YOSHIO THE DRUID napisał

Witam jakoś od wczoraj strasznie boli mnie kark kiedy odwrócę głowę w lewo lub w prawo myślę że może to być spowodowane tym że jechałem mokry rowerem kiedy wiał dość mocny wiatr i mogło mnie przewiać. Jak temu zaradzić?

---

Mogłeś też spać w dziwnej pozycji. Zdarza mi się to raz na jakiś czas.
Wszelkiego rodzaju maści na bóle mięśni stawów i trochę bolesne ćwiczenie tego miejsca. Raz nie ruszałem karkiem w lewą stronę bolała i było tylko gorzej.

Gdy trenuje na siłowni zatykają mi się uszy. Może to nie boli ale strasznie irytuje przez co to może być?

Podejrzewam ze "zle oddychasz" zapierasz powietrze w swoich plucach przez co wzrasta cisnienie i zatyka ci uszy :)

Dostałem w żuchwe, dokładnie w jej zawias. Pierwsze 2 dni o zupkach, teraz moge jeśc już praktycznie wszystko (po tygodniu), ból jest już ledwo odczuwalny, z dnia na dzień jest lepiej. Problem tylko w tym, że nie mogę nadal otworzyć szczęki na szerokość większą niż około 2 palce, gdy próbuje to zrobić na siłę to czuje ból w okolicach zawiasów. Z czasem to przejdzie tak samo jak problemy z jedzeniem czy jednak bez lekarza nie obejdzie się?

aha, opuchnięte, ani zaczerwienione nie było nawet dzień po tym jak dostałem.

Cytuj:

---

hefalump napisał

Dostałem w żuchwe, dokładnie w jej zawias. Pierwsze 2 dni o zupkach, teraz moge jeśc już praktycznie wszystko (po tygodniu), ból jest już ledwo odczuwalny, z dnia na dzień jest lepiej. Problem tylko w tym, że nie mogę nadal otworzyć szczęki na szerokość większą niż około 2 palce, gdy próbuje to zrobić na siłę to czuje ból w okolicach zawiasów. Z czasem to przejdzie tak samo jak problemy z jedzeniem czy jednak bez lekarza nie obejdzie się?

aha, opuchnięte, ani zaczerwienione nie było nawet dzień po tym jak dostałem.

---

leć do dentysty- jak poszło jakieś więzadło to kiepska sprawa

Czy np. gdy pęka łękotka to jest to odczuwalne czy po prostu po wysiłku pojawia się ból, trudności z chodzeniem itp. ?

Cytuj:

---

Madduro napisał

Czy np. gdy pęka łękotka to jest to odczuwalne czy po prostu po wysiłku pojawia się ból, trudności z chodzeniem itp. ?

---

jakby pekla, to bys na pewno to zauwazyl. najwyrazniej cos jest nadwyrezone, a bolu nigdy nie mozna lekcewazyc (no, chyba z kaca i domsy ;dddd). daj spokoj kolanu i jak historia sie powtorzy, to dobrze by bylo, gdybys poszedl do specjalisty.

DLA SYFIARZY

jak ktos nie ma pieniedzy, ochoty i nerwow na latanie po dermatologach, to polecam strone, ktora linkuje ponizej. wszystko elegancko opisane, oceny sa, ludzie odpowiedzialni za strone maja pojecie o tym, co robia. tak wiec jak kogos nie jara wizja rycia watroby i 37 innych narzadow izotretynoina (polecam przeczytanie tego, co sadza autorzy strony), czy tez lykaniem antybiotykow przepisywanych na slepaka, to moze mu ta stronka 'wyleczy' twarz. ja kiedys na nia trafilem i akurat przed chwila ponownie znalazlem. moje syfy akurat przezywaja odrodzenie i mam jeden wielki stan zapalny na mordzie. na pewno sprawdze cebule (to raczej na noc :D), olej z ogorecznika i cos jeszcze.
http://luskiewnik.strefa.pl/acne/PRYSZCZE2002_leki.htm

No właśnie nie wiem, kiedyś mi się obiło o uszy, że łękotkę sprawdza się kaczym chodem, ale mam tak zje*ane kolana, że mnie bolą obydwa więc dużo się nie dowiedziałem.

już 3 dzień, taki opór czuje przy zginaniu nogi, posmarowałem altacetem, może przejdzie.