Basket - rozmowy ogólne.

sheyenne · 16-02-2009 12:15

no cóż lekarzem nie jestem ale podałem ćwiczenia które stosowałem od dawna (zgodnie z zaleceniami trenera) i nic mi nie było no może oprócz tego że mój wyskok jest już na prawdę bardzo dobry xd i chodziło mi o takie małe ciężarki które ubiera się na kostki (ważą nie więcej niż 2kg każdy) więc nie wiem czy to może być szkodliwe

NewTimes · 16-02-2009 14:39

sheyenne napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

no cóż lekarzem nie jestem ale podałem ćwiczenia które stosowałem od dawna (zgodnie z zaleceniami trenera) i nic mi nie było no może oprócz tego że mój wyskok jest już na prawdę bardzo dobry xd i chodziło mi o takie małe ciężarki które ubiera się na kostki (ważą nie więcej niż 2kg każdy) więc nie wiem czy to może być szkodliwe

To zawsze jest zmiana i inny wysiłek.
Swoją drogą, jak mi strzela przy rozgrzewaniu kolan to chyba chrząstki, macie jakieś porady jak to leczyć ? Tak, do lekarza pójdę potem :).

XStream · 16-02-2009 14:55

W kosza grałem kiedyś, ale do składu wzięli mnie tylko z względu na okazały jak na tamten czas wzrost. Jakiś specjalnych umiejętności to nie miałem/mam, czasem nawet celnie rzucę.

Kolinereal · 16-02-2009 15:18

Ciężarki 2 kg? HAHAHAHA! Jak założysz większe niż 3/4 kg to kolana są tak obciążone że w większości przypadków możesz pożegnać się z większym wzrostem...

mleko · 16-02-2009 17:54

NewTimes napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

To zawsze jest zmiana i inny wysiłek.
Swoją drogą, jak mi strzela przy rozgrzewaniu kolan to chyba chrząstki, macie jakieś porady jak to leczyć ? Tak, do lekarza pójdę potem :).

Lepiej idź do lekarza teraz. Ja wprawdzie nie trenowałem kosza tylko lekkoatletykę 3 lata i kolana mi 'strzelały' od zawsze. Okazało się, że mam zmiany zwyrodnienowe - tzn, chrząstki mi się pokruszyły i ocierają o więzadła, stawy itd. Czasem to boli jak sam skurwysyn. Musiałem skończyć ze sportem, teraz tylko rekreacyjnie gram sobie w kosza.

Rezz' OP · 16-02-2009 20:00

Andaryel napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

??!!! co jest dziwnego w koszu 3.05? nawet w każdym gimnazjum chyba takie są ... mini koszykówkę (na kosze 2.50 czy tam 2.60) gra sie do 6 klasy s.p

łee, fakt, dzisiaj gralismy na wfie, próbowałem wsadzić, raz, prawieee! weez, normalnie poreczy dotykam, lapie sie porzadnie jedna reka, a pilka odskakuje, nie umie jej tam wepchnac, ale nie robilem dlugiego rozbiegu, bo to na wfie bylo, pozniej sie babka doczepiala xdd

ych, albo nagle tyle podroslem, albo od siedzenia przez swieta/ferie w domu mi wybicie sie poprawilo deczko.. xD

btw. nie umiem rzucac, nie mam cela w ogole, jak na zlosc, nie wpada. ;((((

sheyenne · 16-02-2009 23:13

Kolinereal napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Ciężarki 2 kg? HAHAHAHA! Jak założysz większe niż 3/4 kg to kolana są tak obciążone że w większości przypadków możesz pożegnać się z większym wzrostem...

A czy ja kretynie powiedziałem że masz takie ćwiczenia wykonywać jak jeszcze rośniesz? przecież wszystkie prawdziwe ćwiczenia siłowe zaczyna się po okresie wzorstu...

Printerek · 18-02-2009 15:57

gratuluje wszystkim ktorzy chca miec super elo wyskok i skacza sobie z ciezarkami na nogach ; ) albo biegaja...Gz...kazdy sportowy lekarz wasz za przeproszeniem tak opierdoli ze wam sie odechce...nie dosc ze na starosc nie bedziesz mogl chodzic, do tego w wieku kiedy sie "dojrzewa", rosniesz itd. to przy obciazeniu niszczysz stawy itp. wiec tak do 21 roku zycia dajcie sobie spoko chlopaki ; ) wszystko z czasem...

btw. w tamtym poscie pisalem ze mam 165~~ mam 170 \o/ albo wiecej ; <

**Andaryel** · 18-02-2009 20:46

Rezz' napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

btw. nie umiem rzucac, nie mam cela w ogole, jak na zlosc, nie wpada. ;((((

ble, to nie ma 'wpadac' na zlosc lub nie. Po prostu przy odpowiedniej technice rzutu będzie wpadac, powiedzmy 8/10 (nie mowie o zajebistej technice grających zawodniczo, to jest wtedy całkiem co innego, tzn ilośc powtórzeń poprawngo ruchu - 10-15x większa; p ) rzutów z obrębu poza trumną a linia trzech - bez techniki - 1-3/10

dopóki nie wyćwiczysz z kimś techniki, nie rzucaj za dużo, bo złych nawyków nabierzesz

// tu nie chodzi o jakiś ofens na Ciebie, czy coś, po prostu staram się doradzić ;p

Rezz' OP · 18-02-2009 20:50

Poczytałem troche, pooglądałem obrazków, niby wiem jak rzucać, ale czasami nawet w obręcz nie wpadnie, poważnie.. xD a nie rzucam kalecznie, nawet wfistka nie wie why, a gada, ze dobrze robię. ;O

oj, żeby już stopniał śnieg, już chce poćwiczyć. ;<

btw. mi na 10 poza trumną wejdzie max 5 razy. xD
za 3 myśle, że 1-5/10. ;d

**Andaryel** · 18-02-2009 20:53

Rezz' napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Poczytałem troche, pooglądałem obrazków, niby wiem jak rzucać, ale czasami nawet w obręcz nie wpadnie, poważnie.. xD a nie rzucam kalecznie, nawet wfistka nie wie why, a gada, ze dobrze robię. ;O

oj, żeby już stopniał śnieg, już chce poćwiczyć. ;<

btw. mi na 10 poza trumną wejdzie max 5 razy. xD
za 3 myśle, że 1-5/10. ;d

z wfistkami jest taki problem, że np. nauczycielka mojego kolegi twierdzi, że dobry rzut to każdy rzut który dolatuje do obręczy..

proponuje, jeśli naprawdę nie masz kogoś, kto mógłby Cię nauczyć, żebyś dał się nagrać jakiemuś koledze na kome i albo sam to porównaj z poprawnym rzutem, albo wrzuć na youtube i daj linke tutaj

Rezz' OP · 18-02-2009 21:09

Właściwie, to mam kogo do nauki.. mój starszy (25 lat. ;o) brat gra amatorsko, ale z 8 lat, więc lajcik, jak poproszę, ale nie mam kiedy... najwyżej tylko pokaże a ja pójde czy to na wfie czy gdzieś porzucać. :)

Taa, u nas wfistka nie uznaje fouli w ofensywie, wiec o tyle latwiej, ze lece z pilka na kumpla, drugi krzyczy (pro koszykarze...) "nie daj mu przejść" a ten od 20 sekund stoi nieruchomo, ja na niego wpadam robiąc dwutakt i foul w obronie, więc jak? Albo średnio znam zasady gry. ;< xD

Jeszcze coś, musze sobie jakieś buty sprawić, które mi polecacie (wygląd też sie liczy! ;D) z tej strony?
http://www.butysportowe.net/and1_but...ie_12_138.html

6. od góry są całkiem SeXy i nr. 1. też, które lepsze? XD

Valexf · 18-02-2009 22:13

W basket gram już 5 lat. Trzy razy zmieniałem klub, aż w końcu znalazłem ten jedyny ;] Rezz', jeżeli uważasz, że rzucasz dobrze, a piłka nie wpada bądź nie dolatuje, to wg. mnie powinieneś oddawać masę rzutów z pół-dystansu. Ja chodzę codziennie na boisko (no może oprócz okresu zimy) i rzucam przez co najmniej 2h. Mogę Ci zagwarantować, że jak będziesz tak robił, poprawisz rzut i celność.

BTW... Buty nr 6 sux, a nr 1 są super.

Nigger · 18-02-2009 22:31

Rezz' wzsystko zalezy, jaka masz technike rzutu, ja stosuje dwie:
Bardzi szybki nadgarstek, ktory daje wieksza sile rzutu ale ciut mniejsza celnosc, robie tak gdy gramy z kims dobrym
Wolniejszy, techniczny nadgarstek, mniej sily, wieksza celnosc.

Duzo zalezy jak wyskoczysz przy rzucie, wiekszosc nie doswiadczonych ludzi skaczac jak najwyzej nie dorzuca do kosza.

Pocwicz sobie rzuty, zaczynajac od stania pod koszem(nie rzucajac od tablicy, tylko czyste)i oddalaj sie co jakis czas, powtarzaj to sumiennie a efekt gwarantowany, wiem bo sam gram na pozycji rzucajacy obronca :).

Rezz' OP · 19-02-2009 13:21

Ta zima jest dobijająca... ech!

Hmm, no, 6 taka pedalska trochę, jedynka dobra, zaczne już oszczędzać.

Dzięki za rady, tak zrobię.. ^^
Niech tylko śniegi stopnieją.. achhh`!

Temat: Basket - rozmowy ogólne.

Narzędzia tematu

Oceń ten temat

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

iPhone i iPod - rozmowy ogólne

puppies basket

Basket (Puppies)

Plemiona - Rozmowy ogólne

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania