ja tam mam juz 17 lat . ;dd
dunka, w sensie wsad? ;d jezli o to chodzi, to potrafie. ;)Cytuj:
Umiesz dunka na jakiś kosz? ^^
na 305cm tez mi wyszlo ostatnio na treningu. <cwaniak>
Wersja do druku
ja tam mam juz 17 lat . ;dd
dunka, w sensie wsad? ;d jezli o to chodzi, to potrafie. ;)Cytuj:
Umiesz dunka na jakiś kosz? ^^
na 305cm tez mi wyszlo ostatnio na treningu. <cwaniak>
na 305cm kosz?! pierdolisz?! Takie są w NBA chyba. ;ooo
ja na jakiś 2,5m w takim razie. xDD
A wybicie, wiesz jakie masz? :)
szczerze wybicia swojego dokladniejszego nie znam, taak paknalem na 305 jedna reka , mamy u siebie takie kosze . ;)
ale jak na streeta to mamy bodaj 270+ . xd
a kosze 3.05 to sa przepisowe ogolnie. ;P
Taa, my mamy coś 2,5m i na 2,8m (więcej boisk. ;]) i na tym drugim obręczy nie umiem dotknąć, a mam zamiar wpakować tam.. w końcu..Cytuj:
*~Michaelo~* napisał
Polecasz jakieś treningi na nogi, wybicie? i na brzuch.. ^^
no to powodzenia. :D
Cytuj:
Rezz' napisał
na nogi nie wiem za bardzo, ja na atlasie w szkole cwicze, biore sobie 3/4 obciazenia albo wszystko 70kg+ i robie po kilka serii . ;P
a co do brzucha to A6W slawna szóstka weidera. ;dd
doszedlem do 28 dnia i padlem! xD
ale kratke mam na brzuchu. ;]
#edit
przypomnialem sobie co do wyskoku tego. ;d
możesz na skakance poskakac, miesnie wyrobisz i wyskok jest imho lepszy. ;dd
Jak skakalem wczesniej bo mialem to do treningu jak na Kickboxing chodzilem to lajtowo reka mi wystawała na tym 305 az do kostek od czubka palca. ;d
Z tego co wiem, jeszcze mi się miesnie powinny rozwinac, wiec sie tak nie spiesze, ale imho, chcialbym cholera wpakowac xD
poszukam na guuglach, robilem jakies cwiczonka, ale po 4-5 dniach zapominalem juz i olewalem. ;]
Przydałyby sie jakies obciazniki na nogi, bym w nich grał ^^
podobno zajebisty jest trening Kangaroohops
ale trzeba byc wytrwalym i jak sie cwiczy to do konca. ;ddCytuj:
strball.fateback.com/kangaroohops.html
Jest git, spróbuje, ale zmodyfikuje sobie.. i przez wakacje bd ćwiczyć to. ;))
Oprocz tego to na brzuch zaczne jak snieg stopnieje i bede chodzic na boisko grac. xD a kurtce, ale co sie bede. :)
Dzieki, wielkie ;]]
Ja wole streetball, z kumplami zawsze po szkole se pykamy.
Ile grałem? To tak nie da się za bardzo określić, bo raz mam wene do grania, raz nie ^^
Mam zajedwabistego cela, więc fajnie się gra. Gram w normalnych skejtach(o buty chodzi ^^)
Stary, nawet o tym nie myśl. Ja chyba od nagłego wzrostu mam problemy z kolanami, tzn. że po grze je odczuwam, ale po jakimś takim wysiłku (koszu głównie) to o przysiadach nie myślę.Cytuj:
Rezz' napisał
Btw, planuję wziąć szufle do śniegu i boisko przelecieć i pograć ;d.
Up@
Dokładnie, dlatego ja i dajmy treningi szkolne = 0 :d.
Treningi na wyskok to lipa :\. Musiałem przerwać grę w koszykówkę bo tak mnie kolana napie**alały od tego... A teraz (możliwe że przez tamto jeszcze) po 3 latach od przerwania tych treningów mam problemy z kolanami (bolą nawet przy chodzeniu ^^). Także nie polecam xP
powiem tak, efekty to on może i da, ale kolana masz na 80 % rozwalone. Ja po 3 tygodniach (z 8) zaprzestałem i sobie zmodyfikowałem. Od tamtego czasu ćwiczę sobie swoje własne seryjki.Cytuj:
*~Michaelo~* napisał
???!!! co jest dziwnego w koszu 3.05? nawet w każdym gimnazjum chyba takie są ... mini koszykówkę (na kosze 2.50 czy tam 2.60) gra sie do 6 klasy s.pCytuj:
na 305cm kosz?! pierdolisz?! Takie są w NBA chyba. ;ooo
ja na jakiś 2,5m w takim razie. xDD
A wybicie, wiesz jakie masz? :)
to kiepsko jak nie umiesz na takim dotknąć, ja ładuje na 2.90 (w ogrodzie) na normalnym hmm praktycznie mogę złapac obręcz jedną ręką.. wzrost~ 184.. ale to i tak w sumie megasux, koledzy są w sportowej (rocznik 94) i jeden ładuje przy wzroście 1.81 na normalnych koszach ; pCytuj:
Taa, my mamy coś 2,5m i na 2,8m (więcej boisk. ;]) i na tym drugim obręczy nie umiem dotknąć, a mam zamiar wpakować tam.. w końcu..
jeszcze co do wybicia, to najlepiej jest po prostu na maxa dużo grać i dwać z siebie wszystko, przecież zastawianie się pod koszem, przepychanie, zbieranie, to wszystko też bardzo ćwiczy uda
Mój wjazd do garażu jest w stylu USA, bo tam chyba co drugi podjazd jest wyposażony w kosz do grania.
W wakacje codziennie spędzam parę godzin na grze, a najdziwniejsze jest to, że nie obejdzie się bez boomboxa i czarnej muzy lecącej w tle, a słucham jej praktycznie tylko podczasz gry w kosza ;)
Kiedyś wolałem grać w nogę, ale teraz only basket. To znaczy bardziej street, jak chodziłem do gimnazjum to jeździłem na zawody, ale teraz gram tylko dla rozrywki.
Pozdrawiam wszystkich Graczy.
co do ćwiczeń na wyskok to nic wam nie da wyciąganie nie wiadomo ile nogami najlepsze ćwiczenia to ciężarki na kostki i szybka skakanka albo podchodzisz do jakiejś futryny/sufitu i szybkie podskoki na palcach (jeśli nie chcesz robić kilku serii po min 200 to nie ma sensu żebyś się za to zabierał... ćwiczę już od dawna mam 1.83m i ładuję do normalnego kosza
Nie pierdol, dobrze ? Poczytaj fora medyczne zanim nakłonisz kogoś do świadomego niszczenia swoich nóg. Obciązniki lub ciężarki jak to nazwałeś robią OGROMNE szkody na stawach. Nie polecam tego nikomu, chyba że chcecie sobie rozwalić stawy, nadrewać więzadła itd.Cytuj:
sheyenne napisał