Luźne rozmowy na siłce - archiwum

[wootang]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

@Byczek ; @wootang ; @chemik @udarr ;
halo czy to prawda
mam wjebac sie z miejsca na vlcd 2 miechy, potem 0 3 tygodnie, potem 5 tygodniu na plusie i wskakuje na bombe, brzmi ok?

nope
wbijasz od razu na ok. 200-250g, najniżej ww pewnie ok. 5g/posiłek z warzyw + tłuszcze do 50g jak nie leci podkład , ciągniesz do oporu ( u mnie pierwsze ładowanie w 29 dniu) później znowu vlcd, ale już możesz zagęścić drugie ładowanie np. po 14 dniach

[chemik OP]

najlepsza dieta redukcyjna to szlugowo-wyniszczajaca autorstwa mojego czlowieka. jablko, 2x wpc (oczywiscie z woda), paczka czerwonych setek, stary venom. zyje. wyglada zajebiscie xD.

[Loo King]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

jakie białko dla biednych polecicie. KFD już drogie w sumie

myślę że samo bcaa to może lipa i przy okazji jakieś w białku by spoko opcją było

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_...opis26459.html


Te w sumie chyba jest najtansze, z tym ze kupilem orzechowe czy cos w tym stylu i po zrobieniu(zmieszaniu z woda) smierdzi kiszona kapusta, a smakuje jak by bylo splesniale, lekko gorzkawe.


Czy przyczyna moze byc fakt, ze przez jakies 2-3 dni nie byl do konca domkniety ten woreczek? (Suple trzymam w pokoju, w ciemnej szufladzie)

[matius]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

nope
wbijasz od razu na ok. 200-250g, najniżej ww pewnie ok. 5g/posiłek z warzyw + tłuszcze do 50g jak nie leci podkład , ciągniesz do oporu ( u mnie pierwsze ładowanie w 29 dniu) później znowu vlcd, ale już możesz zagęścić drugie ładowanie np. po 14 dniach

zmiana planow, pociagne najpierw z 4 tygodnie if na 2k kcal w dnt i 2.5k w dt a potem dopiero na vlcd.
dobre?

[wootang]

nie

[matius]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

nie

why

[chemik OP]

ale ty kombinujesz

[Elfis Przemo]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ale ty kombinujesz

wciaz mniej niz haxigi

[wootang]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

wciaz mniej niz haxigi

xd

[matius]

nadal nikt nie odpowiedzial why not

[Byczek]

zrob jak Ci wootang pisze

[wootang]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

nadal nikt nie odpowiedzial why not

awruk amc czy jak to sie pisze
Wbijaj od razu na vlcd.
dobra, lecę na zabieg, chyba będzie tydzień off od siłki.

[matius]

czyli +- 200g bialka, duzo waszyf i 50g fatu, ciagne to dopoki nie odechce mi sie zyc, ladowanie, i tak az nie spale fatu do 8-9%?
do tego 3x silowe treningi w tygodniu, bez aerobow
cel na ten weekend:
wpierdolic wszystkie zapasy wegli jakie mam na chacie xD

[shanarin]

https://www.facebook.com/photo.php?v...type=2&theater


XDDDDDDDDDDD
ałaaaaaa

[#YOLO]

rurka PCV - 7,10zł
otulina - 16,70zł
taśma izolacyjna - 4,30zł

gainsy - bezcenne


na 1 rollera poszlo 28zl, przy czym moge zrobic kolejnego za 7-10zł w zależności od rurki, bo zostało mi otuliny i taśmy xD