Luźne rozmowy na siłce - archiwum

[chemik OP]

na lc mozna zrobic fajne serniki, do twarogu/wiejskiego pierdolnac wiorkow kokosowych. omlety pewnie tez da rade, ale to z wpc.

[Tiwi]

ja robie serniki z twarogu, generalnie opcja jak z omletem. wdupcam 250twarogu do blendera, 2 jajka, miarke wpc, troche jogurtu, mleka, odrobine cukru, robie z tego jedna kupe, wlewam na patalnie i elo

[RedheadPapa]

Próba awaranta, proszę o imię bodybildera na obrazku. Nagradzam zielonymi!

@Miał ktoś doczynienia z gotowaczami ryżu? Takie śmieszne urządzonko gdzie wrzucasz ryż, wlewasz wodę, ustawiasz godzinę i vualla ryż gotowy na czas. Polecacie jakiś?

[konto usunięte]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Próba awaranta, proszę o imię bodybildera na obrazku. Nagradzam zielonymi!

@Miał ktoś doczynienia z gotowaczami ryżu? Takie śmieszne urządzonko gdzie wrzucasz ryż, wlewasz wodę, ustawiasz godzinę i vualla ryż gotowy na czas. Polecacie jakiś?

glowilem sie pul nocy i pul dnia, ale to chyba szwarceneger albo haxigi
@RedheadPapa ;

[Tiwi]

@Byczek ;
masz gdzies skrina z Twojej rozmowy na fb z 'trenerem' personalnym na temat przysiadow ATG? (z tego co pamietam to chyba o to chodzilo)

[Byczek]

[lolekk]

gość z tym przejściem na 'Ty' rozjebał, po pierwsze jak sam zauważyłeś sam 'zaczął', a po drugie tu są Internety...
Tak czy siak, szkoda sobie strzępić na takich język IMO

[Byczek]

jak ja gniłem fest przed monitorem, ogólnie najlepsza beka, że ten typ został trenerem tam dlatego że sypia z menadżerką XD #pure

[Mefistoteles]

Koksy, boli mnie nadgarstek jak zginam go do wewnątrz - źle robię wycisk hantlami na płaskiej ( robiłem wczoraj ) tzn nadgarstki mam za bardzo przegiete i to typowe przeciążenie?

co radzicie, jakaś maść, usztywniacze na trening?

[ayx~]

zejscie z ciezaru dopoki bol nie ustanie, popracowanie nad technika

[Shaun]

Końcówka masy bf jakieś 15-18 % waga 97 kg.Wpierdalam teraz 7 k kcal each day a i tak jest 0,5 kg per week kuhwa

[Kubaa93]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Końcówka masy bf jakieś 15-18 % waga 97 kg.Wpierdalam teraz 7 k kcal each day a i tak jest 0,5 kg per week kuhwa

+0,5kg/ week ? + 2 kg miesięcznie?
Powodzenia na redukcji ( ͡° ʖ ͡°) bomba czy nie, tyle kcal opierdalają prosi. Ja rozumiem american hehe bulk itp., ale WYCZYNEM jest zrobić 1 kg suchego mięsa w miesiąc, za to palenie smalcu będzie trwało miesiącami. Pomijając aspekty zdrowotne/fizjologiczne.

[Shaun]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

+0,5kg/ week ? + 2 kg miesięcznie?
Powodzenia na redukcji ( ͡° ʖ ͡°) bomba czy nie, tyle kcal opierdalają prosi. Ja rozumiem american hehe bulk itp., ale WYCZYNEM jest zrobić 1 kg suchego mięsa w miesiąc, za to palenie smalcu będzie trwało miesiącami. Pomijając aspekty zdrowotne/fizjologiczne.

ja jestem hard ecto,aktualnie wpierdalam ~250-400 g białka , zielonych warzyw fhui a reszta to węgle i tłuszcze(nie ma podzialu byleby przebic 7 k kcal)często teraz czituje itp


btw.jak ktoś dużą ilość kcal zjada na masie to dlaczego ma mu być trudno palić sadło ?

[chemik OP]

jak ktos sie zakreci i bedzie widzial tylko cyferki na wadze, to zrobi tak zajebistej jakosci masy, ze wpadnie troche miesa i w chuj fatu. prawda jest taka, ze jak ktos lapie wiecej niz 2kg/miesiac na sucho, to reszta jest w postaci smalcu/wody i nikt mi nie powie, ze jest inaczej. nie da sie zmusic ciala nadwyzka kcal do lepszego wzrostu. mozna lapac nawet kg/miesiac, ale to bedzie zajebistej jakosci mieso. malo kto jest cierpliwy na czysta mase, ale tak to wyglada. bez towaru mozna se w dupe wsadzic hehehee 8k kcal :P :D.

[Shaun]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

jak ktos sie zakreci i bedzie widzial tylko cyferki na wadze, to zrobi tak zajebistej jakosci masy, ze wpadnie troche miesa i w chuj fatu. prawda jest taka, ze jak ktos lapie wiecej niz 2kg/miesiac na sucho, to reszta jest w postaci smalcu/wody i nikt mi nie powie, ze jest inaczej. nie da sie zmusic ciala nadwyzka kcal do lepszego wzrostu. mozna lapac nawet kg/miesiac, ale to bedzie zajebistej jakosci mieso. malo kto jest cierpliwy na czysta mase, ale tak to wyglada. bez towaru mozna se w dupe wsadzic hehehee 8k kcal :P :D.

w tle susta leci 500mg per weekend mozna dlatego musze mieć az tak wysoki poziom kcal chuj wi,czeka mnie pierwsza porządna redukcja zobaczymy jak wyjdzie :)