Masakra co Wy tutaj wypowiadacie chcecie dawać 1700 kcal... ba niektórzy nawet chcą zmniejszać.
Primo głodówka wcale nie przyniesie dobrego efektu tylko wyniszczenie organizmu. Zamiast cisnąć na siłę w kalorie , to zadbaj o makroskładniki i o to żeby głodna nie chodziła.
Jeśli wychodzić od czegokolwiek , to regularność posiłków i odpowiednia ilość wody sama nakręci metabolizm , zmniejszając kalorię włączasz w organizmie "zatrzymywanie" , bo będzie gromadził jak ma niedobór.
Praca siedząca ale że co tylko oddycha i śpi , a potem nic nie robi ? Nie gotuje , nie sprząta , nie spaceruje. To wszystko ma znaczenie. Zamiast głodzić to daj zjeść i dodaj ćwiczenia a będzie to jakoś wyglądać.
Poleciłbym człowieka ale to wolę na priv o ile będziesz chciał żeby nie było kryptoreklamy.
Zakładki