Bring sally up push up - jak trenować?
Hej,
kumpel podrzucił mi link, gdzie goście podejmują wyzwanie pompek w takiej formie:
https://www.youtube.com/watch?v=41N6bKO-NVI
postanowiłem, że też bym tak chciał i po spróbowaniu mój rezultat pozostawia wiele do życzenia;) Zastanawiam się, w jaki sposób trenować pod tego typu wyzwanie? Pompki w seriach? Ćwiczenia izometryczne?
Dodam, że jestem raczej aktywną osobą, trenuję bjj 3 razy w tygodniu, i dwa razy śmigam na siłownie, gdzie wykonuje 5x5. Chciałbym w dni "wolne" wrzucić ten trening do tego wyzwania+standardowo rozciąganie.
Odpowiedź z cytatem
Zakładki