Luźne rozmowy na siłce

Byczek · 19-04-2017 08:50

nie ma dla Ciebie ratunku, palumboizm

plan na sopot ustalony, treningowo poprowadzi mnie jusiel, detale takie jak malowanie ogarnia czerw juz na miejscu w sopocie, dietetyzcnie i towarowo ogarniam sie sam

13 tygli kurwa! jeszcze 2-3 masy i bardzo przyjemne redu bedzie

Deathfully · 19-04-2017 11:21

Powodzonia torg team bedzie trzymal kciuki

Plastus · 19-04-2017 11:30

Deathfully napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Tutaj polecaja palmas kupilem ale nie bralem jeszcze wiec ciezko sie wypowiedziec

Dobry ten palmas panowie kulturyści? Cena lepsza do ilości w porównaniu do tego co ja zapodałem i opinie też względnie pozytywne jak tak po forach innych popatrzyłem.

Celesta Slayer · 19-04-2017 12:50

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

nie ma dla Ciebie ratunku, palumboizm
plan na sopot ustalony, treningowo poprowadzi mnie jusiel, detale takie jak malowanie ogarnia czerw juz na miejscu w sopocie, dietetyzcnie i towarowo ogarniam sie sam
13 tygli kurwa! jeszcze 2-3 masy i bardzo przyjemne redu bedzie

Nie zapominaj o kwestii fizjoterapeutycznej :D
@Mega Filip ;
Weź ogarnij jeszcze filmik z przodu jak możesz ;).

Killerz95 · 19-04-2017 12:52

@Byczek ; zjaramy lola wierze i powiesz jebać te zawody, fajnie wtedy będzie.

Celesta Slayer · 19-04-2017 12:53

Killerz95 napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

@Byczek ; zjaramy lola wierze

x2 Torg miting

Aver · 19-04-2017 13:02

Mega Filip napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Wideo

1. Skończ Pan z tym pasem. Chyba, że jest poważny powód dla którego go nosisz.
2. Popraw mobilność stawu skokowego i biodrowego.
3. Naucz się jaki masz rozstaw stóp dla siebie odpowiedni.
4. Trzymaj tępo takie samo na każdym powtórzeniu. I schodź wolnej.
5. Wydaje mi się, że całkowicie się rozluźniasz na dole; nawet siadając ATG trzymamy napięte ciało (jeden z powodów dla którego dupsko zawijasz)
6. Nie wyskakuj z tym ciężarem w powietrze.

Na razie tyle...

Byczek · 19-04-2017 13:34

Killerz95 napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

zjaramy lola wierze i powiesz jebać te zawody, fajnie wtedy będzie.

najpierw Ci wpierdole za te wszystkie oszczerstwa w moja strone a potem zapalimy faje pokoju

Celesta Slayer napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Nie zapominaj o kwestii fizjoterapeutycznej :D

sie wie mistrzu ;]

Mega Filip · 19-04-2017 14:39

Aver napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

2. Popraw mobilność stawu skokowego i biodrowego.
6. Nie wyskakuj z tym ciężarem w powietrze.

Taka artystyczna forma, bo to kolegi sprzet i bawil się fokusem po prostu (a jakos slaba, bo pobrane z fejsa):

Na razie tyle, czyli co? Nie jest generalnie dobrze w twoim mniemaniu?

Byczek · 19-04-2017 14:43

co to kurwa jest xD

Mega Filip · 19-04-2017 14:47

Połprzysiad z cofnięciem bioder (ppc) ;d. Nacisk na dynamiczne wejście biodrem, imituje to ruch w bloku sprinterskim (lekkoatletyka):

Byczek · 19-04-2017 14:52

wygląda komicznie ale jak służy czemuś to czemu nie

Mega Filip · 19-04-2017 15:07

Na normalnej silowni faktycznie komicznie - ale jeśli będziesz miał pod ręką jakiegoś sprintera, to możesz się podpytać czy takie coś robi. Ostatnio coraz popularniejsza jest kalistenika w sprincie, ale no na 99,9% będzie wiedział o czym mowa. A ćwiczenia bardzo mi odpowiadają

Aver · 19-04-2017 20:08

lekkoatleci i sztangi

Jaanek · 19-04-2017 20:35

dobrze, że oszczepowcy jeszcze nie przychodza na siłownie, bo luster to by za wiele nie zostało...

Temat: Luźne rozmowy na siłce

Narzędzia tematu

Oceń ten temat

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Luźne rozmowy na tematy serwera

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na siłce - archiwum

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania