Luźne rozmowy na siłce

Byczek · 04-03-2017 10:37

200g steka i 500g batatów

haxigi · 04-03-2017 10:46

Kolczasty napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

jest cos zajebistszego na sniadanie niz omlet z 4jaj i boczkiem/szynka plus kawa bulletproof?

Nom.

Jajecznica z 4 jaj z boczkiem, ciemnym pieczywem i kawą

chemik · 04-03-2017 12:35

Xat napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

@Bigi ;
nie to ze ten ale Len to w wiekszosci blonnik co do skladu, sam mam zloty odtluszczony

@chemik ;
powiesz cos o enzymkach?

w uproszczeniu:

organizm sobie produkuje hormon/enzym x
wprowadzasz hormon/enzym x z zewnatrz
organizm stwierdza, ze na chuj ma produkowac cos, co mu sie dostarcza
w konsekwencji przestaje produkowac hormon/enzym x
po przestaniu brania organizm nie jest w stanie trawic jak nalezy az sie zorientuje, ze trzeba znowu produkowac enzym/hormon x

generalnie to flaki trzeba czasami po hamsku mobilizowac do pracy, a nie je ciagle odciazac. jestem fanem podejscia 'you are what you absorb' (mountain dog napisal o tym zajebistego arta https://www.t-nation.com/diet-fat-lo...hat-you-absorb). kapusta kiszona i generalnie fermentowane rzeczy sa super na flaki. dokwaszaja zoladek, zaostrzaja apetyt i sa naturalnymi probiotykami i prebiotykami.

@Xat

Xat4Gamers · 04-03-2017 19:41

ciechan miodowe na kolacje bedzie okej chlopaki? :(

@chemik ;
kiszona jest legit

haxigi · 04-03-2017 23:16

Koledzy mam pytań kilka.

1. Brał ktoś katering dietetyczny? U mnie w mieście zrobili coś takiego. 50 ziko za 5 dań / ed. dieta na tyle kcal ile chce. Warto się w coś takiego bawić? Pomijając już cenę.

2. Ktoś mi może tak po polsku i chłopsku powiedzieć o czym on mówi w tym filmie? https://www.youtube.com/watch?v=Hk65AxtXJD4 O co tam chodzi?

3. Objętość ćwiczeń, a hipertrofia? Jest jakiś ciekawy art na ten temat? Jakiś złoty środek? Dajecie o to jebanie?

4. Czy branie probiotyków nie "rozleniwia jelit"?

5. Izolat vs. serwatka - faktycznie izolat jest lepszy od serwatki bo nie powoduje rewolucji w brzuchu?

6. Jeżeli nie trawię mono, w senie że jest mi po nim niedobrze, to jaką inną wersję krety warto brać?

Merinksban · 05-03-2017 06:40

1. Co to za pytanie? Katering tylko jak rzeczywiście nie masz czasu+masz hajs może być spoko, wszystko zależy od firmy, która to przygotowuje.
4. Probiotyki nie, enzymy już mogą.
5. Zależy od brzucha ;]

Byczek · 05-03-2017 08:38

https://web.facebook.com/kulturystyk...0530928683456/

Jaanek · 05-03-2017 09:04

Probiotyki przez większość mądrych głów postrzegane są jako 'nie zaszkodzi, prawdopodobnie nie pomoże, ale z racji tego, że tanie to warto spróbować'. Dlatego dokładnie jakiegoś szczepu za 1zl dziennie to spoko opcja, ale kupowanie mega kombajnów typu vivomix jeśli nas na nie nie stać i oczekiwanie cudów mija się z celem. Warto zainteresować się napojem Joy Day. Kosztuje mało, ma trochę bakterii i pozytywnych opinii i tak jak mówiłem - na pewno nie zaszkodzi.

Druga sprawa to jakość większości probiotykow sprzedawanych jako suplementy. Najlepiej brać niemieckie leki, bo mamy pewność co do szczepu i jego aktywności, ale pewni ludzie modlący się do jelit i wyznających teorie, że jelita są najważniejsze przepisuja po badaniu za 1.5k zł probiotykow za 500zl/msc, a efekty są mizerne (nie mówię, że nie nalezy dbać o jelita, ale może warto zastanowić się o roli światła w życiu bakterii i jakoś to połączyć i wykorzystać?)

Within · 05-03-2017 09:38

haxigi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

5. Izolat vs. serwatka - faktycznie izolat jest lepszy od serwatki bo nie powoduje rewolucji w brzuchu?

6. Jeżeli nie trawię mono, w senie że jest mi po nim niedobrze, to jaką inną wersję krety warto brać?

5. Ja tak mialem po chujowej w sensie taniej serwatce- moze Ty tez tak masz. Izolatu nigdy nie bralem bo za drogie dla mnie xD Wolalbym juz kupic jakies mięcho
5. Ziomek mial podobnie z mono i kupil jakas mieszanka w sensie pierdyliard rodzajów kreatyny i mówił ze jest git

Jaanek · 05-03-2017 10:05

1. Jeśli monohydrat to, to samo co jednowodne to czy forma wodzian kreatyny jest poprawna? xd

2. Jeśli do powstania jablczanu w cyklu krebsa (stosuje ktoś odblok po cyklu krebsa?) potrzebna jest woda to czy sama suplementacja jablczanem nie powoduje, że tej wody trzeba nam mniej? Chociaż woda wypijana, a woda na poziomie komórkowym to trochę dwie różne rzeczy.

rosen · 05-03-2017 10:47

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

https://web.facebook.com/kulturystyk...0530928683456/

arnie rozjebal xD

Szyman · 05-03-2017 14:18

Jaanek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

, ale może warto zastanowić się o roli światła w życiu bakterii i jakoś to połączyć i wykorzystać?)

czy wlozenie zapalonej zarowki do dupy moze cos dac?

XDD

chemik · 05-03-2017 14:38

wodzian to zupelnie cos innego niz monowodzian.

monowodzian kreatyny to kreatyna x h2o, wodzian to np. wodzian chloralu (czasteczka wody wbudowana w czasteczke chloralu).

Byczek · 05-03-2017 20:47

juz oficjalnie pod okiem wojtka jusiela, cel rekomp - prio bary + plecy narazie 4 dni fbw pod rząd na rozkręcenie potem zwiekszamy objetosc i dzialamy

micha 3,6kcal

Xat4Gamers · 06-03-2017 08:00

who is Wojciech Jusiel?
Czemu w ogole pod opieke trenera wszedles?

Ino sam bym wszedl mam ale to wszystko co teraz jest to zero indywidualnosc...

Temat: Luźne rozmowy na siłce

Narzędzia tematu

Oceń ten temat

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Luźne rozmowy na tematy serwera

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na siłce - archiwum

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania