Temat: Luźne rozmowy na siłce

schodz dupa jak najnizej pozwala Ci Twoja budowa, jezeli dasz rade dupa do ziemi to takie tylko rób

Co do ATG to wrzucałem kilkanaście stron temu filmik o tym jak typ mówi że siadanie do dołu to jakaś lipa, z celesta gadałem też o tym, że da się zaobserwować zmianę trendu w przysiadach. Do 90 - 100* najlepiej.
Ciężko ogarniać.

kurwa, to juz bylo walkowane: siada sie tak gleboko, jak na to pozwala mobilnosc. nie swiruje sie meczennika, ze sie siada dupskiem do ziemi, a miednica sie zawija prawie do ryja. nie o to chodzi. jak ktos chce, to moze te przysiady rownie dobrze wyjebac i bazowac na wykrokach. i tak bedzie mial wielkie kopyta, jezeli sie przylozy do treningu. cala filozofia. generalnie to pod katem kulturystycznym wykroki>siady w kazdym mozliwym miejscu. ja zaczalem siadac po powrocie, bo lubie siadac i chuj. co trening schodze glebiej, co trening czuje sie pewniej. jak mi znowu cos zacznie dokuczac, to znowu bede robil wykroki. proste.

haxigi, obejrzyj sobie jeszcze raz filmik thralla. gosc mowi o tym, ze glebokie siady uniemozliwiaja mu wypierdalanie ze stretch reflex, nie korzysta z dwojek (praktycznie calosc odwalaja czworki) i odpierdala robote dla glupich (z punktu widzenia trojboisty). taki byl wydzwiek filmiku.

xDDDDDDDDDD

XDDDDDDDDDD

Tylko czekać aż zaczniesz się rwać do władzy w takim razie XD

jezeli chodzi hipertrofie: kazde wykroki dadza ten sam efekt koncowy. dla mnie chodzone sa bardziej naturalne, przyjemniejsze i generalnie bardziej spoko.