Luźne rozmowy na siłce

Byczek · 10-01-2017 12:04

ja jebe, Wy jesteście ~~popierdoleni~~ nienormalni

Aver · 10-01-2017 12:14

Pytał to ma ;d

Deathfully · 10-01-2017 12:18

@Madduro ;
Wiadomo ze nie ale jak masz ochote po treningu ojebac big maka to se ojeb i wliczysz do bilansu i nie masz spiętych majtek
@Jaanek ;
No ja o tym mowie ze kazdy woli co innego i kazdy na cyzm innym sie lepiej czuje, ja sie czuje na takim sposobie bardzo dobrze i mi to obecnie pasuje.

haxigi · 10-01-2017 16:24

Deathfully napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Wiadomo ze nie ale jak masz ochote po treningu ojebac big maka to se ojeb i wliczysz do bilansu i nie masz spiętych majtek

polecam ten styl

Byczek · 10-01-2017 16:44

haxigi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

polecam ten styl

Jak tam siady, blok siłowy już leci??

haxigi · 10-01-2017 16:48

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Jak tam siady, blok siłowy już leci??

jeszcze września nie ma :)

Mega Filip · 10-01-2017 17:25

O co chodzi z tym blokiem silowym i sygnaturą, haxigi? Denerwuje mnie ze nie widzę tego tematu w co nowego.
Generalnie w sumie mam pytanie. Robiłem treningi 6 razy w tygodniu, fbw trening abc. Zauważyłem że to za dużo (jak trenowalem kiedys lekkoatletykę to radę, jednak samą siłownię ciężko tak utyrac). Wrzucam mobilność tj najpierw jakieś bieganko na bieżni, potem rozciąganie. Czy w takim wypadku zaraz po treningu silowym nogę wskoczyć też na bieznię, czy raczej nie zaleca się?
@chemik ;
I w sumie kurde cały dzień się zastanawiałem czy serio to gdzieś tu czytałem, czy mi się śniło xD
Czy planki są odradzane przy problemach z ledzwiami?

Teraz widzę że wcześniej rozmawialiscie o hiptrustach. Żebyście widzieli co się działo na siłowni 5 lat temu kiedy ktoś to robił...

Byczek · 10-01-2017 19:10

haxi tam sie siadami chwalil kiedys to mu napisalem ze jak w rok siadzie 150 atg i udokumentuej to stawiam mu suple na 2mc

@up

areo po silowym spoko, zapasy gliko uszczuplone po dzwiganiach

Tatasek · 10-01-2017 19:23

zamiast warzyw swiezych/mrozonych mozna stosowac jakies przetwory typu buraczki, ogoreczki kiszone, surowka z kiszonej kapusty, salatki ze sloika wlasnej roboty?

Byczek · 10-01-2017 19:25

jak self made to pewka

Mega Filip · 10-01-2017 19:33

A jak Haxigi wygląda na dzisiaj z przysiadami? Sam też robię przysiady atg, wydaje mi się że całkiem ok, z asekuracją przez kogoś znajomego (a nie zawsze jest możliwość) może bym dojechał 120kg. Chociaż preferuję np 6 powtórzeń do kąta 90 stopni, a potem np właśnie 2 takie bardzo głębokie. Taki sposób jest ok?

Byczek · 10-01-2017 19:58

nie, nie jest ok

haxi kolo 110 chyba

Tygrrysek · 10-01-2017 20:18

Mega Filip napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Czy w takim wypadku zaraz po treningu silowym nogę wskoczyć też na bieznię, czy raczej nie zaleca się?

Na redukcji jak najbardziej zalecane, przy budowie masy bieżnia spowalnia lub całkowicie zatrzymuje efekty.

Byczek · 10-01-2017 20:20

tygrysek błagam nie wypowiadaj się na temat o którym nie masz zielonego pojęcia, ok?

LuCzeK · 10-01-2017 20:22

@Tygryssek ;
Chcę być twoim podopiecznym. Ile $ sobie zyczysz ?

Temat: Luźne rozmowy na siłce

Narzędzia tematu

Oceń ten temat

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Luźne rozmowy na tematy serwera

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na siłce - archiwum

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania