Luźne rozmowy na siłce

Celesta Slayer · 18-11-2016 11:06

Elfis Przemo napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

haxigi
nikt ci nie pisal, zebys WYJEBAL 150zl na wizyte u jakiegos LEKARZA idioty
tylko fizjoterapeuty
rozumiesz roznice?

Ja przyjmę za 50zl, zapraszam. @haxigi ;

haxigi · 18-11-2016 11:30

chuj tam, w poniedziałek tomograf idę zrobić i wyjebane. Fakt, nierozciągnięty to jestem w chuj, ale odkąd się rozciągam to kurwa takie cuda się dzieją xD

bro science - nie rozciągajcie się to nie będzie problemów :P

Robię takie rozciągania na dół:
https://www.youtube.com/watch?v=YQmpO9VT2X4
https://www.youtube.com/watch?v=ki8ZaeXmkaM
https://www.youtube.com/watch?v=oo7bDYacGtw ale siedzę, nie leżę

@matius ;

jaki mam staż według ciebie?

Byczek · 18-11-2016 11:32

ok, dziś ostatnia wizyta u fizjo, dostałem bana na duże ciężary przy klatce (żegnaj wl 200kg), czuje się świetnie od 3 dni czyszcze miche obecnie na 750mg testa/week i tak narazie pociągne aż zjade z obecnych 117kg na jakieś 112-113, potem zacznie się magia 400g b

Aveleinen · 18-11-2016 12:16

Bobek II napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

jakieś pomysły na posiłki b+t? Płacę zielonymi, i dobrze jakby było od razu makro rozpisane :D

Tak jak rosen mówi najlepiej jajecznica bo będziesz miał znikome węglowodany. Kiedyś jadłem tak: 4-5 jajek, ząbek czosnku, i pół cebuli (cebula ma takie makro, że bez sensu ją wliczać). Do tego smażone na 10-20g oleju lnianego (polecam bardziej niż kokosowy).

Makro jajka którego ja się trzymam: B:6,5g W:0,4g T:5,0g.

Właśnie dwa miesiące temu pisałem, że dostałem uczulenie na jajka, a teraz mogę znowu jeść. Ja nie ogarniam co się dzieje w moim brzuchu xd.

udarr · 18-11-2016 12:23

Aveleinen napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Do tego smażone na 10-20g oleju lnianego (polecam bardziej niż kokosowy).

czemu konkretnie polecasz smażenie na oleju lnianym?

Kansu · 18-11-2016 12:25

Aveleinen napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Tak jak rosen mówi najlepiej jajecznica bo będziesz miał znikome węglowodany. Kiedyś jadłem tak: 4-5 jajek, ząbek czosnku, i pół cebuli (cebula ma takie makro, że bez sensu ją wliczać). Do tego smażone na 10-20g oleju lnianego (polecam bardziej niż kokosowy).

Makro jajka którego ja się trzymam: B:6,5g W:0,4g T:5,0g.

Właśnie dwa miesiące temu pisałem, że dostałem uczulenie na jajka, a teraz mogę znowu jeść. Ja nie ogarniam co się dzieje w moim brzuchu xd.

Czy na oleju lnianym nie mozna przypadkiem smazyc i ogolnie jest gownem

Wysłane z mojego GT-I9300 przy użyciu Tapatalka

Celesta Slayer · 18-11-2016 12:37

@haxigi ;
Plecami się kurwa zajmij, bo wszystkie Twoje problemy mają tam początek. Tomograf do pizdy, nic Ci nie pokaże, co by RTG nie pokazało w tym przypadku, stracisz hajs i tyle.

Aveleinen · 18-11-2016 12:40

@udarr
Ma jakiś taki neutralny smak - nie trąci kokosem :D. No jak można jeść jajecznicę z kokosem :P?

@Kansu
Mam patelnię na której można smażyć bez oleju, więc jajecznicę robię najpierw i tak na 30 sekund przed zwaleniem na talerz polewam wszystko olejem linianym tak więc coś tam się smaży... Ja tak robię więc to moja opinia tylko :)

@Byczek
Wyjaśniłem xd. Wszystkie jakie kupiłem waliły kokosem, a przez neta nie będę zamawiał słoik oleju :P.

Byczek · 18-11-2016 12:42

ja pierdole, smażyć na lnianym ;d

przecież kokos masz też bezzapachowy

Elfis Przemo · 18-11-2016 12:44

do jajecznicy
smalec gesi/maslo/ew maslo klarowane

udarr · 18-11-2016 12:50

Aveleinen napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

@udarr
Ma jakiś taki neutralny smak - nie trąci kokosem :D. No jak można jeść jajecznicę z kokosem :P?

@Kansu
Mam patelnię na której można smażyć bez oleju, więc jajecznicę robię najpierw i tak na 30 sekund przed zwaleniem na talerz polewam wszystko olejem linianym tak więc coś tam się smaży... Ja tak robię więc to moja opinia tylko :)

@Byczek
Wyjaśniłem xd

bez sensu w chuj ale rób jak tam uważasz, ten olej się powinno nawet przechowywać w lodówce i nie ma mowy o żadnej obróbce cieplnej
@Elfis Przemo ;
czemu propsujesz smalec gęsi? jest lepszy od świńskiego? jak tak to dlaczego? ja mam taki, który sam sobie wytapiam z wiejskiej świni to chyba jest legit 100%, gdzie się kupuje ten gęsi i ile kosztuje?

Jaanek · 18-11-2016 12:59

Celesta Slayer napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

@haxigi ;
Plecami się kurwa zajmij, bo wszystkie Twoje problemy mają tam początek. Tomograf do pizdy, nic Ci nie pokaże, co by RTG nie pokazało w tym przypadku, stracisz hajs i tyle.

jak zwiększyć mobilność w biodrach? nie potrafię usiąść na podłodze z nogami wyciągnietymi prosto i mając kąt między tułowiem, a nogami 90 stopni

http://prntscr.com/d8ts6j

coś takiego tylko nogi prosto. moze miec to wpływa na to, ze niewygodnie mi się zawsze siedzi i po pół godziny zaczynam oparcie krzesła odsuwać do tyłu?

**Andaryel** · 18-11-2016 13:27

Założe się ze większość szanownych użytkowników jest podobnie chujowo rozciągnięta jak ja i to tylko kwestia czasu zanim zacznie coś boleć. Ja myślałem sobie że jestem kurwa invincible progres spoko, siady podobno wszystko ok (może minimalnie się rusza ta miednica przy atg ale to hehe wyjebane) i nic mnie nie bolało, pewnego dnia dysk wypierdolił i jak mi go wstawiał fizjo to powiedział że nie mam za grosz rigczu, wszystko spięte w tym wiele mięśni o których nie wiedziałem, że istnieją (wtedy chodziło akurat o głebokie brzucha)

Ogólnie sluchajcie się kogokolwiek tam chcecie, ale to że te mięśnie powinny być rozciągnięte,ćwiczenia w pełni poprawne, a mobilnosc większa niż to konieczne to chyba jest logiczne

Edit
I idźcie do dobrego fizjo jak Was coś boli sknerusy

Celesta Slayer · 18-11-2016 14:04

@Jaanek ;
http://arch.szpitalkarowa.pl/srexer/sr664.gif

O taka pozycję Ci chodzi? Nie możesz tak usiąść?

Jaanek · 18-11-2016 14:16

Celesta Slayer napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

@Jaanek ;
http://arch.szpitalkarowa.pl/srexer/sr664.gif

O taka pozycję Ci chodzi? Nie możesz tak usiąść?

Tylko z zakrzywieniem pleców. Od razu zaczyna ciągnąć w dwojkach i pod kolanami lekko. Z plecami prostymi to nie wiem czy 90 stopni będzie. @Celesta Slayer ; ale ten nick to ty zmień xd

Temat: Luźne rozmowy na siłce

Narzędzia tematu

Oceń ten temat

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Luźne rozmowy na tematy serwera

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na siłce - archiwum

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania