Luźne rozmowy na siłce

Celesta Slayer · 25-10-2016 21:51

stefanosos napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Może jakoś atakować pod daną głowę, jakieś dobre ćwiczenie na głowę długą bicka jest ? >.>

Można odpowiednią rotacją ramienia. Przy głowie długiej to ramię musi być zrotowane do wewnątrz. Przy młotkach pracuje też m. ramienny, który dobrze wytrenowany wypycha biceps :v.
-młotki
-uginanie sztangą łamaną
-uginanie z łokciem opartym o kolano
Aczkolwiek nie wiem, czy jest sens na tym poziomie się w takie coś bawić.

haxigi · 25-10-2016 22:23

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

>hydrolizowany kolagen
ludzie, szanujmy sie. baton za dyche z kurwa zelatyna, serio xD?

Deathfully napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

przeciez to szajs 18g cukru xD to wole se normalnego snicersa ojebac i miec wyjebane

Panowie widzę 100% czysta micha, że tak wybrzydzają xD

chemik · 25-10-2016 23:41

nie wybrzydzaja, tylko serio wolalbym zjesc normalnego, zapic wpc i nasrac na koniec do ryja koncernowi light xD.

zreszta ja malo gowna wpierdalam jak trenuje, bo mnie zwyczajnie slabo ciagnie jak mam miche na caly dzionek. owies z wpc zurawinka/rodzynkami i twarog z wiorkami+aromatem mi stykaja. jedynie do czasem mnie zmeczy na czekolade, ale szczur here, wiec wyjebaned.

haxigi · 25-10-2016 23:43

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

nie wybrzydzaja, tylko serio wolalbym zjesc normalnego, zapic wpc i nasrac na koniec do ryja koncernowi light xD.

a to rozumiem i popieram :D

Aveleinen · 26-10-2016 10:57

@chemik
Jak nie możesz opanować się od czekolady to polecam taki set na jeden posiłek: Śniadaniowy placek z gruszką + korzenny krem słonecznikowy. Tylko uważaj bo moja porcja dzisiaj miała ok. 750 kcal. Ogólnie to jak się trochę w necie poczyta przepisów to da się znaleźć zdrowe ciasta jak na przykład piernik z fasoli, który też polecam.

@edit
Jeszcze jak ktoś nie je glutenu to polecam też Bezglutenowe fit ciasto cytrynowe. Tylko też uważać na ilość kcal bo jak za duża porcja to słabo to wychodzi.

Byczek · 26-10-2016 11:00

jeżeli jesteśmy przy czekoladach to riter sport, tej kurwie nigdy nie odmówie

Deathfully · 26-10-2016 11:42

Ja miche trzymam 20% do 80% tylko ostatnio zmieniłem proporcje i 20% czysto 80% syf xD

rosen · 26-10-2016 11:46

Deathfully napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Ja miche trzymam 20% do 80% tylko ostatnio zmieniłem proporcje i 20% czysto 80% syf xD

chemik · 26-10-2016 12:20

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

jeżeli jesteśmy przy czekoladach to riter sport, tej kurwie nigdy nie odmówie

^^^^

ja tam serio nie mam problemu z tym, ze raz na jakis czas mnie scisnie i opierdole tabliczke czekolady. akurat dzisiaj jest ten dzien. zaraz wyskocze na trening i po treningu opierdole silnie anaboliczna milke mleczna i owies na wpc.

konto usunięte · 26-10-2016 12:34

U mnie jedynie syfiaste żarcie z cukrem to jogurt do ryżu

Tak to chuj nic, nawet kawe odstawiam se

Byczek · 26-10-2016 12:39

no u mnie ze wzgledów, że nie mogę trenować tak jakbym chciał, to też michy nie trzymam fest bo po co, 3-4 posilki sa ok 2-3 ifymm (no powiedzmy xD)

chemik · 26-10-2016 15:02

to uczucie gdy miales kryzys wykrokowy i prawie zerzygales sie w temple gym.
to uczucie gdy przetrwales kryzys wykrokowy i poczules jakis dziwny przyplyw mocy.

wracam.

Byczek · 26-10-2016 18:29

juhu bede zyl, stozki i rotatory cale, dzwigacz lopatki lekki gnoj i nadgrzebieniowy

Lonek · 26-10-2016 19:38

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

to uczucie gdy miales kryzys wykrokowy

ja myślałem że mi uda rozpierdoli od wykroków, idzie tym się ładnie zajechać

Deathfully · 26-10-2016 20:06

Wykroki sa spoko do momentu w ktorym robisz zajebisty trening masz moc i nakurwiasz ile wlezie i nie kalkulujesz momentu drop seri po ktorym nie ustajesz kolejnego wykroku sie wypierdalasz xD

Temat: Luźne rozmowy na siłce

Narzędzia tematu

Oceń ten temat

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Luźne rozmowy na tematy serwera

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na siłce - archiwum

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania