Temat: Luźne rozmowy na siłce

Skoro poprzednia szkoła 2g/kg działa to w sumie co za różnica? Nie czaję tych całych styli żywności i ćwiczeń. Szkoła taka, siaka i owaka.
Jak reklamy dla bab: NOWY PRODUKT, POTWIERDZONE DZIAŁANIE, NAJSILNIEJSZY NA RYNKU, SUPER EFEKT.
To co, stare produkty były chujowe? Tak samo stare metody treningowe, jak coś jest nowego to znaczy, że stare już z automatu nie działa?
Podstawa arnoldowa na masie to jeść, jeść, jeść (wojskowe żarcie, tona ziemniaków i kotletów z świniaka lub kurczaka) [pomijam aspekt bomby]

ale to nie jest nic nowego, lol

https://youtu.be/X2BOcITSPUA

Przecież w intermarsche raz widzialem i wielkich Tesco też są białka jaj w butelce. Tak samo na bulkpowders można se zamówić.

ty huju
@Tiwi ;
Jak boli, to się odpuszcza.
Boli tylko w kręgosłupie, czy promieniuje?
Określiłbyś to mianem bólu, czy dyskomfortu?
Przeszkadza Ci w wykonywaniu ćwiczeń?
Dużo siedzisz w ciągu dnia?

Przemo ma dużo racji. MC sumo + fronty jak najbardziej ok, ale technika nie może kuleć. Dodatkowo DOBRA! rozgrzewka biodra, krzyżowo-biodrowego i samego kręgosłupa.
Rozciąganie:
-biodrowo-lędźwiowy
-czworoboczny lędźwi
-wielodzielny grzbietu
-prosty uda

Mobilizacja biodra, krzyżowo biodrowego.
(filmików nie podsyłam, bo jest tego od chuja w internecie[polecam Purczyńskiego])

Po treningu, lub w momencie, w którym bolą Cię plecy polecam:
-elongacja - swobodny zwis na drążku
-położenie się na twardej, płaskiej nawierzchni (np. podłoga)

btw. Ja np. po frontach nigdy nie czułem dyskomfortu w kręgosłupa, lub w biodrze. Za to po normalnej wersji zdarza się czuć, ale SHS here, więc to nic dziwnego xD

https://www.youtube.com/watch?v=fwxC...utu.be&t=1m59s

KTO JEST SPORTOWYM ŚWIREM ?

nachuj

co z tego, ze napierdolisz robotnikom 30 ton cegiel, skoro oni tak szybko nie buduja (nawet najebani), bo to fizycznie niemozliwe. nadmiar cegiel pogonia. kolejnego znowu im najebiesz cegiel i bedzie powtorka z rozrywki.