Luźne rozmowy na siłce

wampiirr · 15-09-2021 19:13

Rasta Man napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Podrzucicie jakieś ćwiczenia na brzuch co bym mógł sobie w domu porobić bo tyle tego w necie że ochujeć można a nie chcę sobie kręgosłupa rozjebać albo spędzać nad jednym treningiem dwie godziny który i tak efektu nie da. Ogólnie to fatu mało tylko rozepchany bebzol od gazowanego i piwa, trzeba trochę ogarnąć bo wstyd pzdr

Obczaj sobie są różne treningi na darebee bez sprzętu na brzuch.

I ogólnie taki protip, jak robisz tzw ceunches i podobne rzeczy to oprócz podnoszenia tułowia, podnoś tez dupe do góry. Czyli robisz taka jakby kołyskę, ze odkrywasz tyłek i plecy podnosisz do góry, zajebiscie to wchodzi na brzuch

Dla mnie spoko w sumie jest A6W (nie wiem czy to się nie okazało, ze to rozpierdala kręgosłup czy nie), ale minusem jest to, ze później dosyć długo taki trening trwa

Snoffie · 16-09-2021 00:28

A6w jest tragiczne co chodzi o plecy (jezeli nie masz juz wyrobionych miesni bo bedziesz angazowac ledzwiowe uzupelniajac braki sily)
Ogolnie na dluzsza mete w chuj nie polecam, nawet pomijajac fakt ze bocznych miesni brzucha w ogole nie cwiczysz
Luźne rozmowy na siłce-screenshot_20210915-232536_thenx.jpg

Luźne rozmowy na siłce-screenshot_20210915-232536_thenx.jpg

Luźne rozmowy na siłce-screenshot_20210915-232459_thenx.jpg

Masz tutaj pierwsze lepsze z brzegu

Byczek · 16-09-2021 07:54

jako, że zaczął się sezon powrotów na siłownie to mam DWA OSTATNIE,

P O D K R E Ś L A M

DWA OSTATNIE

miejsca na prowadzenie online. ze mną na kolejne wakacje będziesz niczym david haselhof w słonecznym patrolu

Bedlin · 16-09-2021 09:12

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

jako, że zaczął się sezon powrotów na siłownie to mam DWA OSTATNIE,

P O D K R E Ś L A M

DWA OSTATNIE

miejsca na prowadzenie online. ze mną na kolejne wakacje będziesz niczym david haselhof w słonecznym patrolu

juz mialem sie zglaszac, torba spakowana, pieniazki przygotowane,bialko wymieszane ale ostatnie zdanie zmienilo moja decyzje

Luźne rozmowy na siłce-david-hasslehof.png

Luźne rozmowy na siłce-david-hasslehof.png

Byczek · 16-09-2021 09:28

wampiirr · 16-09-2021 13:16

Ja to bym chciał wyglądać jak młody perepeczko RIP

Byczek · 16-09-2021 17:29

wampiirr napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Ja to bym chciał wyglądać jak młody perepeczko RIP

ZE MNOM BEDZIESZ

qSC · 16-09-2021 21:20

Zamiast proponować stworzenie z kogoś drugiego Bartosza W. to ten wyskakuje z dziadkiem xD

Byczek · 16-09-2021 22:10

bartosz w jest tylko jeden

Dragos · 26-10-2021 17:00

Cześć Wszystkim,

Co bardziej polecacie na 3 dni treningowe, PPL czy FBW?
Dzięki.

Byczek · 26-10-2021 17:08

Dragos napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Cześć Wszystkim,

Co bardziej polecacie na 3 dni treningowe, PPL czy FBW?
Dzięki.

PPL

termere Premium · 13-11-2021 22:43

wjechałbym cm3, chyba kupie tabsy bo troche wygodniej, jak to teraz łykać? jak mono 10g dziennie? 8 tabsów/1250each? @Byczek ;

https://allegro.pl/oferta/trec-cm3-3...0mg-6034706003

wampiirr · 14-11-2021 00:22

termere napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

wjechałbym cm3, chyba kupie tabsy bo troche wygodniej, jak to teraz łykać? jak mono 10g dziennie? 8 tabsów/1250each? @Byczek ;

https://allegro.pl/oferta/trec-cm3-3...0mg-6034706003

Chłopie, to jest teatr dla gojów, a ty się byczka pytasz o to xD
Wpierdalaj monohydrat, bo to jest jedne chuj, a nawet gdyby było to lepsze (chociaż nie jest), to ile by ci to miało pomoc w treningu? 0,001%?

Byczek · 14-11-2021 06:55

kurła kreatyna to kreatyna wybieraz jakiś tani monohydrant i essa @teremere ;

termere Premium · 14-11-2021 10:17

wampiirr napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Chłopie, to jest teatr dla gojów, a ty się byczka pytasz o to xD
Wpierdalaj monohydrat, bo to jest jedne chuj, a nawet gdyby było to lepsze (chociaż nie jest), to ile by ci to miało pomoc w treningu? 0,001%?

nie wiem, moze lepiej wode zatrzymuje czy cos

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

kurła kreatyna to kreatyna wybieraz jakiś tani monohydrant i essa @teremere ;

dobra to wjezdza jakies mono + białeczko + ide jutro do media expert po jakis parowar i kostka here na wiosna na brzuchu
w tym roku to juz sie na pewno uda

Temat: Luźne rozmowy na siłce

Narzędzia tematu

Oceń ten temat

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Luźne rozmowy na tematy serwera

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na siłce - archiwum

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania