Temat: Luźne rozmowy na siłce

co sie stalo z pod-forami; treningi, dieta, dzienniki?
Wiem, ze pewnie gowno tam bylo i lepszej jakosci tresci, znalazlbym na innych forach typowo sportowych no ale..

nikotyna, błękit metylenowy, trening, szitloads DHA i szukanie przyczyn jeśli czujesz, że masz spadki skupienia. Chcesz to napisz więcej, ale jak ci powiem, żebyś ograniczył elektronikę, przebywał więcej w naturze, dbał o rytm dobowy i wyjebał niebieskie światło to powiesz, że jestem jebnięty :D

gumy z nikotyną 10/10, oczywiście nie mówię że non stop, ale przed jakimś kolosem gdzie masz np. sporo liczenia działa idealnie przez te 2h

sam teraz mam wlaczonego caly czas fluxa i mam wrazenie, ze duzo latwiej mi sie zasypia itd

rytm dobowy mam w chuj zaburzony, tez z tym fluxem teraz operuje na kompie. bardziej mi chodzi o to czy te lecytyny i inne gówna realnie wpływają na jakąś poprawę pamięci czy coś w ten deseń czy to bait.

dlaczego boli mnie kosc ogonowa podczas robienia brzuszkow?

Skąd pewność, że to kość ogonowa, która generalnie jest szczątkowa i bardzo mała?

Bo nie nasz dupska. Zacznij robić pośladki.


50zł za poradę, wysłać nr konta?

no faktycznie pewnosci nie mam ze to ta kosc, ale bol jest od razu nad posladkami tam gdzie sie konczy dupa

Znajdź jakiś obrazek tułowia i zaznacz na której wysokości. Dla mnie nad pośladkami jest przejście krzyżowo-ledźwiowe, a właściwie to jeszcze odcinek L kręgosłupa, a do kości ogonowej jeszcze daleko.

tutaj

Do kości ogonowej jeszcze daleko. Punkt, który zaznaczyłeś to przejście krzyżowo-lędźwiowe.
A czemu ten punkt boli przy brzuszkach, to nie wiem czy mi się chcę opisywać.

bo nie wiesz xd

właśnie celesta, co ty wiesz xD