Generalnie, ja się z gościem trochę zgadzam. Plank nie jest dla każdego(mówię tu o podstawowej wersji) i to jest prawda.
Wiesz co, gość pierdoli i czymś prostym i logicznym w cholernie zawiły sposób i próbuje z tego zrobić prawdę objawioną.
W skrócie te jego 7 minutowe pierdolenie można podsumować "Nie rób planka, jeśli nie umiesz utrzymać prawidłowej techniki." i to jest prawda. Reszta to jego pierdolenie.
Dodatkowo, mówi o wpływie na układ krwionośny po czym Karol dodaje "linki do badań wrzucimy do opisu filmu". Na co pan mgr mówi "nie ma badań odnośnie planka i tego co powiedziałem" XDDDDD.
A generalnie, co do izometrii. Prosty przykład, robicie OHP. Jak się stabilizujecie? Izometrycznie tłocznią brzucha, gorsetem grzbietu i mięśniami krótkimi okolicy miednicy, kości biodrowej, krzyżowej. I co? Wszystkie wtedy działają w izometrii, ja pierdolem prawda objawiona, dejcie mnie nobla.
bytywy
https://www.facebook.com/groups/luznerozmowyosilce/
Zakładki