Luźne rozmowy na siłce

haxigi · 20-09-2017 21:46

Halunek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

kto tu mial joszke na sell

i jakie slodziki szamiecie

ja mom

Halunek · 20-09-2017 21:52

haxigi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ja mom

po ile i ile. uzywales? dziala? napisz cos na pw

Sura · 21-09-2017 03:28

Panowie, miał ktoś kiedyś taki problem jak ja?
Robie sobie normalnie przysiady z kosmetycznym ciężarem(GVT). Jakos przy 4 serii zacząłem odczuwać ból, na brzuchu, na prawo od pępka. Przy 6 serii przerwałem ćwiczenie, może nie tyle co z powodu bólu, a bardziej martwiąc się o to, czy to nie jest przypadkiem przepuklina.
Jak myślicie? Zapierdalać do lekarza? Czy dodać w końcu jakiś trening brzucha(planki, ab wheel) i wystarczy?

Aver · 21-09-2017 10:07

Iść.

Elite Hunter · 21-09-2017 12:35

Halunek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

i jakie slodziki szamiecie

z lidla (bialo-czerwony)

chemik · 21-09-2017 17:07

Sura napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Panowie, miał ktoś kiedyś taki problem jak ja?
Robie sobie normalnie przysiady z kosmetycznym ciężarem(GVT). Jakos przy 4 serii zacząłem odczuwać ból, na brzuchu, na prawo od pępka. Przy 6 serii przerwałem ćwiczenie, może nie tyle co z powodu bólu, a bardziej martwiąc się o to, czy to nie jest przypadkiem przepuklina.
Jak myślicie? Zapierdalać do lekarza? Czy dodać w końcu jakiś trening brzucha(planki, ab wheel) i wystarczy?

w pierwszej kolejnosci do psychiatry jezeli robisz siady na tempo zamiast pojsc na leg press xD.

Within napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Przy układaniu diety pilnujecie sie jakiegoś stosunku tłuszcze zwierzęce/roślinne, albo jakiegokolwiek innego dot. tłuszczy? Nie przywiązywałem do tego wcześniej wagi, a teraz jakoś zacząłem się nad tym zastanawiać ;d

ja mam taka swoja zasade, ze musze miec 2/3 fatu ze zwierzat i reszte z roslin. kokosa uwzgledniam osobno.

Within · 21-09-2017 17:34

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

kokosa uwzgledniam osobno

Własnie zastanawiam się jak na tego kokosa patrzec, ale nigdzie nic nie ma. Chyba zrobie kokosa poprostu ze 10g dziennie i elo xd;/

Halunek · 21-09-2017 19:33

bd mial johe w kapsach po 5mg
najpierw zarzuce 10mg zeby sprawdzic czy ok a potem po 15mg rano na czczo przed treningiem. dobrze rozkminiam?
a co z DNT

Jaanek · 21-09-2017 20:05

Within napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Własnie zastanawiam się jak na tego kokosa patrzec, ale nigdzie nic nie ma. Chyba zrobie kokosa poprostu ze 10g dziennie i elo xd;/

kokos jako tłuszcz tropikalny latem, zimą jakieś sadła, łoje z gęsi i tego typu tłuszcze.

rysiekk · 21-09-2017 20:35

@Jaanek ;
Co z tą nikotyną? Są jakieś skutki uboczne, nie licząc uzależnienia?

Elfis Przemo · 21-09-2017 23:32

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

w pierwszej kolejnosci do psychiatry jezeli robisz siady na tempo zamiast pojsc na leg press xD.

w poniedzialek 6ty tydzien gvt
nie odliczam zadnych pauz ani tym bardziej w glowie ale jak patrze na zegar po skonczonej serii to wychodzi mi w siadach 5s na jedno powtorzenie
kostki na brzuchu z wielkosci piesci rozrosly sie do wielkosci cegiel XD

haxigi · 22-09-2017 00:01

ja pierdole to wychodzi na to, że byłem jedynym świrem robiącym GVT na tempo poza podciąganiem xD
pauza ze stoperem i tempo liczone na głos xD

Sura · 22-09-2017 03:43

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

w pierwszej kolejnosci do psychiatry jezeli robisz siady na tempo zamiast pojsc na leg press xD.

Proszę nie trollować. To szkoła mentora tematu Wodyna.

Jaanek · 22-09-2017 09:41

rysiekk napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

@Jaanek ;
Co z tą nikotyną? Są jakieś skutki uboczne, nie licząc uzależnienia?

chyba nie ma. ja zeżarłem paczkę własnie i zaraz zamawiam nastepną. uzależnienie to co najwyzej jak od kawy tzn niewiele to ma wspólnego z paleniem

Wojtaz · 22-09-2017 10:08

A ile razy się podciagniecie cwaniaczki?

Temat: Luźne rozmowy na siłce

Narzędzia tematu

Oceń ten temat

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Luźne rozmowy na tematy serwera

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na siłce - archiwum

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania