Temat: Luźne rozmowy na siłce

@Byczek ;
Forma dosłownie na plakat nad łózko, ale współczuję kupowania spodni ;d.

Możesz/Możecie polecić jakiś gainer, żeby uzupełnić trochę węgli/kcal, przy jak najzdrowszym składzie?

@Pelikan ;
Przykurcz tricepsa może być.
@pozdruw kanara ;
Ścięgno bicepsa? Może być tak, że masz zbyt słaby triceps, w porównaniu do bicepsa(wg niektórych badań siła powinna być 1:1, wg niektórych biomechaników 2:1 dla bicepsa, a wg innych 2:1 dla tricepsa). Tworzy się dysbalans mięśniowy przez co biceps przejmuje zbyt dużo pracy, co powoduje narastanie mikrouszkodzeń, chujową regeneracje, stan zapalny, zwiększone napięcie mięśniowe i napierdala.

i jak z tym walczyc?

ogolnie to tez nie zawsze dzieje sie po treningu lap ale jak bardziej intensywnie uzywam prawej reki np. wierce, wkrecam wkrety itp.

pojawia sie ten bol/dyskomfort

odpoczynek srednio tutaj pomaga mialem 2 tygodniowa przerwe bez pracy i silki a to pozniej i tak dalej nakurwialo

@Celesta Slayer

Wyrównać siłę mięśni ;v

Przecież on ćwiczy pod sztuki walki, do tego chleje, ćpa i ma wyjebane

Haxigi, skoro napierdalasz cały czas i się nic nie zmienia to nie doszedłeś do wniosku, że coś jest nie tak? Weź se chłopie zmień dietę albo trening :P albo jedno i drugie.

Pewnie było juz o tym setki razy ale zapytam bo dopiero teraz zrozumialem co to prawdziwy stres;D

Mianowicie przyppmnialo mi sie ze wspominał ktoś kiedys o roślinie zwanej rozencem gorskim. Stosuje ktoś, jakies widoczne poprawy?
W moim zyciu teraz okres długotrwałego stresu juz z rok, Auwazylem ze tez przy w sumie takim samym odzywianiu zaczela sie robić oponka juz dosc spora, a jestem chudy jak uciekinier z ałszwic.
Czy to wina kortyzolu i stresu, czy rozeniec jest si byczki?

różeniec górski zajebista sprawa, dobry relaksik, głęboki sen, lepsza praca głowy, większość na +
kiedyś brałem ekstrakt w prochu - obrzydliwy ale działanie było czuć najbardziej ze wszystkich różeńców
ten z alternedica jakoś na mnie nie działał, bądź miałem takie wrażenie

Na stres to mocny trening i sex :)
U mnie dziala ^.^