Luźne rozmowy na siłce

chemik · 16-06-2017 14:31

przy czym obstawialbym zle wbicie. sam wbijalem za plytko i pozniej powloczylem noga xD.

rosen · 16-06-2017 15:18

to udo w ktore bilem jaj sie dotknie jest takie bardziej napiete pozatym nie mam żadnej opuchlizny czy cos
pozostaje bicie w dupe

**Andaryel** · 18-06-2017 11:32

Chłopaki

Zacząłem ćwiczyć rano i kurwa no nie jest to dla mnie ale nie mam innego wyjścia przez sezon letni. Into prewo nigdy nie byłem ale chyba bede musiał. Czo mam kupic sobie? Raczej bd to przyjmował na czczo

Elfis Przemo · 18-06-2017 11:37

Andaryel napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Chłopaki

Zacząłem ćwiczyć rano i kurwa no nie jest to dla mnie ale nie mam innego wyjścia przez sezon letni.

dlaczego? w koncu sie przyzwyczaisz

kawa zblendowana z 20g masla i 10g wpc bedzie git
do tego mozesz dorzucic sobie beta alanine/cytruline i naprawde nic wiecej nie potrzeba, zakladajac ze caly dzien przed Toba i nie chcesz pozniej chodzic rozjebany po stymulantach jak warszawa w 45'

dzisiejsze mocniejsze przedtreningowki robione sa w wiekszosci na zasadzie dopalaczy, tanio duzo narkotycznie i ma wypierdalac z kapci
a co sie dzieje z toba w srodku to nikogo interesuje, wazne zeby klepalo

udarr · 18-06-2017 11:53

grain brain i cholesterol rvanskova, polecam te dwie pozycje chociaż ta pierwsza wywraca życie do góry nogami jak ktoś się zdecyduje wprowadzić zmiany tj. wyjebać gluten całkowicie, poleciłbym też ukryte terapie ale nie chcę być forumowym szarlatanem ale dla samych infosów i podlinkowanych badań o witaminach i minerałach warto zerknąć, dla spuszczających się na samą myśl o witaminie c będzie bardzo okej

tak btw dawać wincyj, coś bym jeszcze poczytał

**Andaryel** · 18-06-2017 12:12

@Elfis Przemo ; dzięki to ma sens tak sobie poprobuje
Ważne żebym nie zdychal po pierwszym cwiczeniu

Celesta Slayer · 18-06-2017 12:13

https://teoria-ruchu.pl/2017/06/jak-...alny-przysiad/

Zaznaczam, że to widzenie fizjoterapeutyczne ;)

rysiekk · 18-06-2017 12:39

chłopaki, ufać bulkom? bo różnica w cenie dwukrotna np. pomiędzy

http://www.muscle-zone.pl/regeneracj...ction-300-kaps

a tym

https://www.bulkpowders.pl/n-acetylo-l-cysteina-pl.html

kwestia proch/kapsułki czy może po prostu ścierwo jak z myprotein?

chemik · 18-06-2017 12:55

zadnej z firm bym nie ufal. sama nac jest fajnym narzedzien do stosowania okresowego.

udarr napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

grain brain i cholesterol rvanskova, polecam te dwie pozycje chociaż ta pierwsza wywraca życie do góry nogami jak ktoś się zdecyduje wprowadzić zmiany tj. wyjebać gluten całkowicie, poleciłbym też ukryte terapie ale nie chcę być forumowym szarlatanem ale dla samych infosów i podlinkowanych badań o witaminach i minerałach warto zerknąć, dla spuszczających się na samą myśl o witaminie c będzie bardzo okej

tak btw dawać wincyj, coś bym jeszcze poczytał

niech ktos sobie lepiej zlapie jakas luzna fizjologie albo lzejsza biochemie; jak nie ma siana, to np. jakis blog naukowy. duzo lepiej sie na tym wyjdzie i nie bedzie sie kolejnym oszolomem, ktory wmawia innym, ze sa sterowani przez fale radiowe, lobby zbozowe, koncerny farmaceutyczne i nwo. dodatkowo bedzie mial rzetelna wiedze. taka, na ktorej stoi swiat.

podczas pisania tego poscika przedstawiciel pfizera wsunal mi 100$ do kieszeni

.

udarr · 18-06-2017 13:03

chemik ale co to jest ta rzetelna wiedza?

czemu nierzetelne są opisane, udokumentowane wieloletnie badania naukowe i obserwacje przeprowadzane na dobrze dobranych grupach nieraz liczących kilka czy nawet kilkanaście, dziesiąt tysięcy ludzi? do mnie to jakoś bardziej przemawia niż suche wzorki i reakcje harpera

rysiekk · 18-06-2017 13:31

poleci ktoś jakiś fajny probiotyk? @Elfis Przemo ;

Halunek · 18-06-2017 14:31

pamietacie ile wzieliscie na przysiad na pierwszym swoim treningu?

Mezuren · 18-06-2017 14:55

Halunek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

pamietacie ile wzieliscie na przysiad na pierwszym swoim treningu?

pierwszy trening to to nie byl ale pierwszy przysiad to to bylo chyba 45 albo 50kg

LuCzeK · 18-06-2017 15:04

Halunek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

moge robic przysiady w butach do biegania? xD poczontkujący here

Nie możesz. Jak nie masz specjalnych butów za 700 zł to musisz zrezygnować z przysiadów...

udarr · 18-06-2017 15:23

Halunek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

pamietacie ile wzieliscie na przysiad na pierwszym swoim treningu?

ja nawet mogę Ci wstawić dokładną rozpiskę pierwszego mojego przysiadu z dnia 20 listopada 2012

Przysiad rampa x7 : 20, 30, 40, 45, 50, 55, 60, 65, 70, 75, 80, 85

Temat: Luźne rozmowy na siłce

Narzędzia tematu

Oceń ten temat

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Luźne rozmowy na tematy serwera

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na siłce - archiwum

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania