Luźne rozmowy na siłce

Pelikan · 09-05-2017 11:40

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

haxi a mam taki eksperyment
zacznij jesc 3800 kcal

250g b (mieso + proch)
100g t (olej kokos, lniany, orzechy, maslo orzechowe)
reszta ww (ryz, bataty, platki jaglane)

+ wysle Ci plan trneingowy i gwarantuje Ci ze przyjebiesz

Mam nadzieję, że produkty podane jako przykładowe, bo jakbym codziennie 5 posiłków miał wpierdalać mięso, białko, ryż i płatki to bym się zastrzelił :P

Killerz95 · 09-05-2017 11:40

zobaczymy na debiutach czy będziesz taki cwaniak

Byczek · 09-05-2017 11:42

Pelikan napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Mam nadzieję, że produkty podane jako przykładowe, bo jakbym codziennie 5 posiłków miał wpierdalać mięso, białko, ryż i płatki to bym się zastrzelił :P

powiedzmy

1.owsianka + bialka jaj z cynamonem
2.mieso + makaron + olej + warzywa
3. stek + ryz + warzywa + olej
4. szejk platki ryzowe, owoce mrozone, owoce swieze, napoj ryzowo kokosowy, wpi/wpc + maslo orzech
5.chuda ryba + frytki z batatow + warzywka + olej
6. omlet twaruk platki jaja

moze troche monotonne, ale niestety tak sie je jak chce sie osiagnac cos wiecej niz fit sylwetka

Killerz95 napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

zobaczymy na debiutach czy będziesz taki cwaniak

chyba pomyliles imprezy maly

shanarin · 09-05-2017 11:55

Killerz95 napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

zobaczymy na debiutach czy będziesz taki cwaniak

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

powiedzmy

1.owsianka + bialka jaj z cynamonem
2.mieso + makaron + olej + warzywa
3. stek + ryz + warzywa + olej
4. szejk platki ryzowe, owoce mrozone, owoce swieze, napoj ryzowo kokosowy, wpi/wpc + maslo orzech
15.chuda ryba + frytki z batatow + warzywka + olej
6. omlet twaruk platki jaja

moze troche monotonne, ale niestety tak sie je jak chce sie osiagnac cos wiecej niz fit sylwetka

chyba pomyliles imprezy maly

Robaczki i tak się skończy na tym ,że gdzieś razem wylądujemy w Sopocie...

Byczek · 09-05-2017 12:17

wieczorem na monciaku z kokainą w nosie i szklanką w renku

Celesta Slayer · 09-05-2017 12:49

torg meeting monte cassino Sopot 2k17 xD. @chemik ; @Aver ;
Liczę na obecność i długie rozmowy o dźwigniach biomechanicznych i anatomii funkcjonalnej przy szklance wutki xD

Aver · 09-05-2017 13:20

@Celesta Slayer ; Wrzuciłbyś na chmurę mi? :)
R.Schleip - Powięź - badanie, profilaktyka i terapia dysfunkcji układu powięziowego(obie części)

Co masz ciekawego nt. thera-bandów?

Deathfully · 09-05-2017 13:22

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

wieczorem na monciaku z kokainą w nosie i młotkiem w renku

poprawiłem

Celesta Slayer · 09-05-2017 13:48

@Aver ;
Na temat thera-bandów mam tylko kilka zdjęć książki zakładowej, która sama w sobie jest gówniana, nie polecam :D.
Kursy są ponoć fajne. Korekcje wad postawy za pomocą taśm thera-band.
"Ćwiczenia korekcyjne z przyborami Thera-Band" - tytuł książki, ale nie znalazłem wersji PDF(to nie ta gówniana zakładowa książka) ;d

http://uploadfile.pl/pokaz/1092038---e4qm.html
http://uploadfile.pl/pokaz/1092041---dgfv.html

Sprawdź czy linki działają, mi tak ;p

Xat4Gamers · 09-05-2017 14:51

walta koke ja biore jointa ta

a teraz cosik w temacie, mam wrazenie, ze ta yoha z Palmas to nie dziala, biore 2 tabsy i jedyne co to mnie kreci w brzuchu po treningu, nie mam dreszczy, nie zlewa mnie zimnym potem jak kiedys co mialem od WXN'a a tutaj teoretycznie niby 20mg w 2 leci, co mam przywalic 3 jutro i zobaczyc jak porobi? Nawet nie czuje zeby cisnienie mi skakalo jakos fenomenalnie do gory, jedynie ruchać chce mi sie ciagle

Byczek · 09-05-2017 15:01

Xat napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

jedynie ruchać chce mi sie ciagle

dziala ;d

haxigi · 09-05-2017 15:29

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

haxi a mam taki eksperyment
zacznij jesc 3800 kcal

250g b (mieso + proch)
100g t (olej kokos, lniany, orzechy, maslo orzechowe)
reszta ww (ryz, bataty, platki jaglane)

+ wysle Ci plan trneingowy i gwarantuje Ci ze przyjebiesz

Chuj, jeżeli codzienne sraczki mnie nie zabiją to wchodzę w to xD

Byczek · 09-05-2017 15:33

Celesta Slayer · 09-05-2017 15:56

Byczek lingwista jebany, fejsbuka po angielsku ma ;d

Deathfully · 09-05-2017 15:57

bawi cie to chory skurwielu??

Temat: Luźne rozmowy na siłce

Narzędzia tematu

Oceń ten temat

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Luźne rozmowy na tematy serwera

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na siłce - archiwum

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania