RedheadPapa napisał
pewnie, że to nie musi być to, ale w dobie siedzącego trybu życia stawiałbym właśnie na to aniżeli jakiś bezpośredni problem z plecami.
Nie żeby coś, bo równie dobrze może to być przyczyną. Biorąc pod uwagę pozycje siedzącą strzeliłbym w ciemno na skrócony biodrowo-lędźwiowy, czworoboczny lędźwi i gruszkowaty ;p
Aver napisał
Książki do których mam zamiar dotrzeć w czasie wakacji, chyba że ktoś ma pdf albo może polecić coś w zamian;
Ćwiczenia korekcyjne z przyborami Thera-Band
Terapia kręgosłupa: diagnoza, ćwiczenia, leczenie Kemnitz Hans
Zaawansowane techniki mięśniowo-powięziowe Bark, miednica, kończyny górna i dolna.
Wybrane zagadnienia z fizjologii treningu sportowego.
Rozgrzewka: podstawy fizjologiczne i zastosowanie praktyczne
Fizjologia sportu dla trenerów
Anatomia funkcjonalna. Mareckiego
Rozluźnianie mięśniowo-powięziowe Manheim
Powięź: sport i aktywność ruchowa
Testy fizjologiczne w ocenie wydolności fizycznej
Antropomotoryka - przewodnik do ćwiczeń
Biomechanika kliniczna
Endokrynologia wysiłku fizycznego
Stabilność, sport oraz wydajność ruchowa.
@
Celesta Slayer ; Czytałeś coś z tego? Albo możesz polecić coś z tematyki tych pozycji?
Ćwiczenia korekcyjne z thera-band zaliczałem dzisiaj na uczelni :D. Swoją droga od wykładowcy dostałem propsa, ze zajebiście ogarniam anatomie #chwalę_się - co do książki, to nie mam pojęcia ;d
Biomechanika kliniczna - miałem jako literaturę obowiązkową na biomechanice, całkiem spoko.
Anatomia funkcjonalna - Mareckiego też jest okej, ale nie mam w pdfie.
Testy fizjologiczne w ocenie wydolności fizycznej - samej książki nie przerabiałem, bo mi niepotrzebna była. Ja raczej fizjologią jakoś wybitnie się nie interesuje, ale same testy wydolnościowe robiłem na zajęciach. Te z pobieraniem krwi podczas wysiłku również.
Z powięzi mam inne książki ;)
Antropomotoryka jest spoko całkiem ;d
Kemittza nie czytałem, ale słyszałem, że spoko.
A. Kapandji - Anatomia funkcjonalna stawów(wszystkie 3 tomy)
A. Dziak - urazy i uszkodzenia w sporcie
j. Górki - fizjologiczne podstawy treningu sportowego
R.Schleip - Powięź - badanie, profilaktyka i terapia dysfunkcji układu powięziowego(obie części)
L. Magiera, R. Walasek, „Masaż sportowy z elementami odnowy biologicznej.”,
A. Jegier, K. Nazar, A. Dziak, „Medycyna Sportowa.” - tego nie mam w pdfie, ale korzystałem do pracy licencjackiej i polecam :D
Te książki mam w pdfie, mogę podesłać.
Z powięzi:
Taśmy anatomiczne - Thomas W. Myers
Manipulacja powięzi - L. Stecco
Polecam w chuj, szczególnie Stecco - ale tego w pdfie to nie znajdziesz.
@
Aver ;
Generalnie ja książek całościowo nie czytam. W większości robię tak, że mam jakąś książkę i sobie ją studiuje względem części, które mnie interesują. Nie czytam od deski do deski ;p
Zakładki