Reklama
Strona 435 z 938 PierwszaPierwsza ... 335385425433434435436437445485535935 ... OstatniaOstatnia
Pokazuje wyniki od 4,341 do 4,350 z 9371

Temat: Luźne rozmowy na siłce

  1. #4341
    Avatar Aver
    Data rejestracji
    2009
    Położenie
    Tychy
    Posty
    5,534
    Siła reputacji
    17

    Domyślny

    Idziemy forsować na królową /b/?

  2. #4342
    Avatar Byczek
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Koszalin
    Wiek
    31
    Posty
    12,033
    Siła reputacji
    24

    Domyślny

    wrzucalem juz kiedys :D
    Cytuj Halunek napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    byczek-jebaka hedonista kulturysta i uzdrowiciel a ty i tak powiesz ze to człowiek o twarzy homo erectus

  3. Reklama
  4. #4343
    Avatar Elite Hunter
    Data rejestracji
    2010
    Posty
    1,155
    Siła reputacji
    13

    Domyślny

    sliczna, madra, jeszcze dzwiga.. ech

  5. #4344
    Avatar Aver
    Data rejestracji
    2009
    Położenie
    Tychy
    Posty
    5,534
    Siła reputacji
    17

    Domyślny

    Ale teraz odpaliła kanał swój :)


    Swoją drogą Jeff godny subskrypcji również

  6. #4345
    Avatar fari aster
    Data rejestracji
    2005
    Wiek
    30
    Posty
    713
    Siła reputacji
    18

    Domyślny

    Czy jest sens chodzic na silke 5x w tygodniu bez brania koksu bedac pierdolonym ektomorfikiem na wiecznej masie?

  7. #4346
    Avatar Aver
    Data rejestracji
    2009
    Położenie
    Tychy
    Posty
    5,534
    Siła reputacji
    17

    Domyślny

    Cytuj fari aster napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Czy jest sens chodzic na silke 5x w tygodniu bez brania koksu bedac pierdolonym ektomorfikiem na wiecznej masie?
    Why not?

  8. #4347
    Avatar Aver
    Data rejestracji
    2009
    Położenie
    Tychy
    Posty
    5,534
    Siła reputacji
    17

    Domyślny

    Cytuj Aver napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.



    Zakochałem się.


    Period.

    Podbijam

  9. #4348
    Avatar fari aster
    Data rejestracji
    2005
    Wiek
    30
    Posty
    713
    Siła reputacji
    18

    Domyślny

    Cytuj Aver napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Why not?
    regeneracja i te sprawy

  10. #4349
    Avatar Aver
    Data rejestracji
    2009
    Położenie
    Tychy
    Posty
    5,534
    Siła reputacji
    17

    Domyślny

    Cytuj fari aster napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    regeneracja i te sprawy
    Odpowiednia ilość snu, jedzenia, suplementacja, odnowa, relaks i można wszystko...

    Zależy co robisz na tych treningach, ale dużo planów jest rozpisywanych na 4/5 dni. Jeżeli masz czas to możesz w wolnym dniu zawsze zająć się rzeczami na które zazwyczaj mniej czasu jest (rotacje, stabilizacja, mobility itp)


    Chyba, że oprócz tego masz sztuki walki czy inna aktywność fizyczną - wtedy rzeczywiści spuściłbym z gazu

  11. #4350
    Avatar Mega Filip
    Data rejestracji
    2011
    Położenie
    Leszno
    Posty
    3,013
    Siła reputacji
    14

    Domyślny

    Ja nie biorę supli i mam 6 treningów w tygodniu, systemem push pull legs. W tym raz w tygodniu nie robię łydek na treningu, a robię je na bieżni z najwyższym możliwym nachyleniem (dzisiaj godzina, 6km). Poza tym dość zdrowo się odzywiam (może nie mam diety, ale jem z głową powiedzmy - staram się ograniczyć słodkie, chipsy itp, co nie znaczy że czasem sobie nie zjem) i jem stosunkowo dużo mięsa, a przez lata zauważyłem że niezle mi to chyba służy. Poza tym, najważniejsza jest chyba w takim przypadku przyjemność z chodzenia, co?

Reklama

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Aktualnie 1 użytkowników przegląda ten temat. (0 użytkowników i 1 gości)

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania

  • Nie możesz pisać nowych tematów
  • Nie możesz pisać postów
  • Nie możesz używać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •