Temat: Czy warto zaczynać.

Podepnę się pod temat bo mam w miarę podobną sytuację tylko, że od października planuje zacząć chodzić na siłownie i chciałem przez 1.5 miesiąca który został trochę sie przygotować. Od października dlatego, że u mnie w mieście nie ma siłowni i dopiero jak się zaczną studia będzie taka możliwość. Tak się składa że mam w domu 2 hantle i gryf i obciążenia 4x 2.5kg, 2x5kg i 2x10kg i mogę to dowolnie przekładać. Jakie ćwiczenia mogę robić żeby jak już pójdę na siłownie mieć jakieś podstawy

masz fote tylko sie nie smiej z pseudo spiny
tak bylo po 2 tyg cwiczenia i chujowej diety
http://imgur.com/a/yHAv7
a tak bylo wczoraj
http://imgur.com/oXla0sU
cwicze sobie w domu kupilem sobie suba u chemika (polecam bo jestem w chuj zadowolony z tego co mi ułożył ale ta sylwetka to raczej mierna reklama i juz nie subuje ) i staram sie trzymac miche
@Sinis