Luźne rozmowy na siłce

Kubaa93 · 07-04-2016 16:19

Mysterious Boy napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

no ostre redu wlasnie, do wakacji trzeba wygladac zeby znowu w swetrze nie popierdalać po plaży XD

ale nery to ja i tak bym zbadał XD

u mnie redu od wczoraj wystartowało, dość późno, waga 78~ kg (+~ 8 kg od formy na docięciu), liczę że choć 1 kg czystego muskla gdzieś tam wpadło po drodze XD
standardowo b 140-170~, t 50-70~, reszta ww; PPL + dojdą interwały, kcal +- 2200~
lecimy tutej

Elfis Przemo · 07-04-2016 16:25

Kubaa93 napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ale nery to ja i tak bym zbadał XD

u mnie redu od wczoraj wystartowało, dość późno, waga 78~ kg (+~ 8 kg od formy na docięciu), liczę że choć 1 kg czystego muskla gdzieś tam wpadło po drodze XD
standardowo b 140-170~, t 50-70~, reszta ww; PPL + dojdą interwały, kcal +- 2200~
lecimy tutej

to na ilu chcesz skonczyc, zeby zrzucic te 6-8?
1200? ;dd

Szekus · 07-04-2016 16:33

Elfis Przemo napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

to na ilu chcesz skonczyc, zeby zrzucic te 6-8?
1200? ;dd

Się śmiejesz a ja go rozumiem, bo sam do 90 kg masowałem na 2600xD przy sporej aktywności fizycznej ;

Kubaa93 · 07-04-2016 16:35

Elfis Przemo napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

to na ilu chcesz skonczyc, zeby zrzucic te 6-8?
1200? ;dd

tyle samo trzymam całe redu, sprawdza się. (u mnie ogólnie 2700~ kcal to takie 0)
w późniejszej fazie jakiś refeed może raz na kilkanaście dni :)

Elfis Przemo · 07-04-2016 17:13

@Xat ;
jak mozesz to wez podlinkuj gdzies swoj post z przemiana albo podeslij mi pw jak mozesz

Mysterious Boy · 07-04-2016 17:14

@Kubaa93 ;

Robilem badania pod koniec roku to wszystko w normie. Za miesiac sprobuje znowu :D

Xat4Gamers · 07-04-2016 18:49

@Elfis Przemo ;
W jakim celu chcesz go użyć haha?

zaraz wrzucę, ale aktualnego nie dam, dopiero na koniec masy zarzucę foto

edit

Załącznik 348485

Lewa 93-94kg / Prawa 76kg

Aktualnie jest 83kg

Byczek · 07-04-2016 19:16

Elfis Przemo · 07-04-2016 19:32

Xat napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

W jakim celu chcesz go użyć haha?

tylko zeby pokazac
ziomek zaczyna z podobnej wagi i duzo wiekszego brzucha

Przemo_eNha · 07-04-2016 21:03

dobra mordeczki

jak to jest z tym podkładaniem krążków przy przysiadach jak ma się słabą mobilność w achillesach i nie tylko? Można czy nie można? Bo dzisiaj dostałem opierdol od gościa na siłce, że podkładam i że sobie krzywdę zrobię tylko.

rosen · 07-04-2016 21:24

mozna, jeszcze jak

Mysterious Boy · 07-04-2016 21:35

Xat napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

@Elfis Przemo ;
W jakim celu chcesz go użyć haha?

zaraz wrzucę, ale aktualnego nie dam, dopiero na koniec masy zarzucę foto

edit

Załącznik 348485

Lewa 93-94kg / Prawa 76kg

Aktualnie jest 83kg

@Xat ; jaki okres czasu Ci to zajęło?

@Przemo_eNha ; jak to opierdolił? Mnie to by od razu kurwica złapała jakby jakiś fagas mi przychodził i pierdolił smuty xp

Xat4Gamers · 07-04-2016 21:37

jakies imo 6-7 miesiecy? ale byly cheaty, styl if, bylo i ze tydzien cheatowalem albo pare dni ;p gdyby byl dobry bilans, brak przeciazenia organizmu mysle ze o niebo lepiej by to wyszlo

Przemo_eNha · 07-04-2016 21:41

Mysterious Boy napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

@Przemo_eNha ; jak to opierdolił? Mnie to by od razu kurwica złapała jakby jakiś fagas mi przychodził i pierdolił smuty xp

no normalnie podchodzi trenerek personalny i mówi "chłopaki odłóżcie te krążki bo sobie krzywdę zrobicie"

MlodyNG · 07-04-2016 22:14

Przemo_eNha napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

dobra mordeczki

jak to jest z tym podkładaniem krążków przy przysiadach jak ma się słabą mobilność w achillesach i nie tylko? Można czy nie można? Bo dzisiaj dostałem opierdol od gościa na siłce, że podkładam i że sobie krzywdę zrobię tylko.

można, ale na pewno nie jest to rozwiązanie na stałe, a do czasu ogarnięcia ruchomości w kostkach

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Luźne rozmowy na tematy serwera

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania