Luźne rozmowy na siłce

Killerz95 · 01-04-2016 12:43

Pany mam krete w proszku bez miarki dlatego wziąłem miarke z białka na której jest 50cc,piszą ze jedna porcja 30g to 1.5miarki czyli 75cc.
Wyliczylem ze 5g krety to bedzie troche ponad 10cc, jest to jedna łyżeczka do herbaty xD.
Dobrze to tak dawkowac? Poratujcie zanim przyjedzie waga

Deathfully · 01-04-2016 12:44

jebnij więcej jak mniej nic sie nie stanie, weź se dużą łyżke stołową ale nie na full nakładaj tylko tak delikatnie zeby bylo wiecej jak na tej małej na full i tyle

polek asty · 01-04-2016 12:45

Weź po prostu jedną łyżeczkę czubatą jedz i będzie dobrze xD

Menson · 01-04-2016 12:54

SzalonyMes napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ale jakim obzarstwem typie? ? XDDD umiesz czytac ze zrozumieniem czy pozbawili cie tje umiejetnosci? pisze ze moje posiłki maja na obecna chwile może 1500 kalorii w tym są normalnie zdrowe posiłki jak wcześniej.

No i chuj z tym ze od paru dni jesz 1500 kcal jak przez 2 miechy lezales do gory bebzonem?? Nadajesz sie do tego sportu jeszcze mniej niz ja, wiec sie nie bulwersuj bo atlety z ciebie po prostu nie bedzie

#upup
O kurwa dawac jebanie o takie rzeczy z kretą xdxdxdd

kloniq · 01-04-2016 12:59

SzalonyMes napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Napisałem post po którym wy chyba myslicie ze tera to jestem ulany jakbym siedział na kebsie samym i popijał piwem wtf.

nigdzie takiego czegos nie napisalem, chocilo mi o to, ze wiedzialem, ze to sie tak skonczy, bo bylo wielkie elo sranie jak to cwiczysz, jak diete trzymasz i napierdalasz ostro juz 4ever, a odpusciles jak kazdy seznowiec i nagle panowie redukcja do wakacji, co zrobic, jak szybko zredukowac. po prostu takie robienie z siebie sportowca na sile i pierdolenie jak to sien ie napierdala wczesniej czy pozniej wychodzi i wlasnie wiedzialem, ze to sie tak skonczy :d

Menson · 01-04-2016 12:59

no to przeciez od poczatku to pisalem to sie prul XD

gwiazdor zdjecia wstawial ze progres ze ile g bialka w dupie marynie a teraz placz. no nic, tacy tez sa w srodowisku potrzebni, na silkach takich od chuja

Elfis Przemo · 01-04-2016 13:19

Menson napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

gwiazdor zdjecia wstawial ze progres ze ile g bialka w dupie marynie a teraz placz. no nic, tacy tez sa w srodowisku potrzebni, na silkach takich od chuja

xddddddddddddd

ale az sobie odpisze, a co

SzalonyMes napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ale jakim obzarstwem typie? ? XDDD umiesz czytac ze zrozumieniem czy pozbawili cie tje umiejetnosci? pisze ze moje posiłki maja na obecna chwile może 1500 kalorii w tym są normalnie zdrowe posiłki jak wcześniej.
Ja pytam jak zrobić by zacząć zrzucac tą wage z cm w pasie, bo chyba za szybko uciąłem kalorie i mimo 2 posiłków dziennie na obecną chwile nie schodze z wagi ciągle jest ta sama i cm w pasie tez nie spadaja jak pierwotnie spadaly

wchodzisz z 1,5k na 2,3k ale tylko i wylacznie jesli spelnisz nastepujacy warunek

zaczynasz robic interwaly co drugi dzien, z 10min rozgrzewki truchtem i potem 5-10 obwodow 10sprint/20 trucht
takim sposobem w jakies 2-3 tygodnie rozpedzisz sie tak, ze te +800 wyjdzie Ci tylko na zdrowie
ale
jest jedno ale
trening ma byc tak hardkorowy, ze przy sprincie masz myslec o tym, ze jak nie zrobisz go na pelnej predkosci to stado murzynow wyrucha twoj odbyt
masz umierac psychicznie i fizycznie i 15-20 minut po treningu pocic sie jakbys byl w saunie
tylko wtedy interwaly maja sens
bo jak chcesz dreptac i oszukiwac samego siebie to smialo mozna zostac na hehe kardio 1h po treningu(kortyzol->gainsy w pizdu->skinny fat->wieczna redukcja->bledne kolo)

SzalonyMes · 01-04-2016 13:30

Menson napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

No i chuj z tym ze od paru dni jesz 1500 kcal jak przez 2 miechy lezales do gory bebzonem??

A gdzie napisałem ze od paru dni jem 1500 XDDD i nie napisałem ze lezalem tylko robilem 1-2 treningi na siłce tygodniowo + basen 1x w tygodniu i to miałem na mysli mówiąc, że odpusciłem troche treningi bo z 3x tyg siłka i 2x basen zrobiło się to co wcześniej. Tak jak myślałem masz niedojebanie mózgowe i kończe tą dyskusje.

@Up Dzięki za info

Menson · 01-04-2016 14:45

SzalonyMes napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

A gdzie napisałem ze od paru dni jem 1500 XDDD i nie napisałem ze lezalem tylko robilem 1-2 treningi na siłce tygodniowo + basen 1x w tygodniu i to miałem na mysli mówiąc, że odpusciłem troche treningi bo z 3x tyg siłka i 2x basen zrobiło się to co wcześniej. Tak jak myślałem masz niedojebanie mózgowe i kończe tą dyskusje.

@Up Dzięki za info

napisze ci typ 'tą dyskusje' a to ja mam niby niedojebanie mozgowe, nie dosc ze gruby, to do tego debil XD

Taidio · 01-04-2016 14:48

no typ miał słomiany zapał i myślał że będzie sportowym świrem, a okazało się że to nie takie proste i mu się teraz zwyczajnie nie chce

Kamracik5 · 01-04-2016 15:23

torg bezlitosny dla sezonowców xD

Tiwi · 01-04-2016 15:27

Elfis Przemo napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

masz umierac psychicznie i fizycznie i 15-20 minut po treningu pocic sie jakbys byl w saunie
tylko wtedy interwaly maja sens
bo jak chcesz dreptac i oszukiwac samego siebie to smialo mozna zostac na hehe kardio 1h po treningu(kortyzol->gainsy w pizdu->skinny fat->wieczna redukcja->bledne kolo)

mode przyspawaj na pierwszej

chemik OP · 01-04-2016 15:44

>ROBILEM HIIT PRZEZ GODZINE
postujcie najlepsze

w sumie wiosna jest i mam fajna trase (z podbiegami!). zrobilbym fartlek, ale prawdopodobnie po 13 minutach lezalbym z czestoskurczem na ziemi. no przypomnialo mi sie, ze i nienawidze biegac dluzej niz 15 sekund. jebac fartlek.

Byczek · 01-04-2016 15:45

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

nienawidze biegac dluzej niz 15 sekund.

ja niz 10

interguwno tylko na orbitrek

Madduro · 01-04-2016 15:50

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ja niz 10

interguwno tylko na orbitrek

chciałbym zobaczyć jak orasz interwały xd

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Luźne rozmowy na tematy serwera

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania