Luźne rozmowy na siłce

RedheadPapa · 15-02-2016 15:32

niech ten kot sobie za wczasu przygotuje scenariusz do tych filmików bo jak usłyszałem o "ćwieczeniach globalnych" to padłem.

Vo0oDo0o · 15-02-2016 15:34

Masz racje negowałem, ale to jeszcze za czasów pierwszych januszowych występów na siłce. cały czas miałem o tym złe zdanie, bo jak widze teraz, cały czas źle to robiłem xD
Zapierdalałem się na treningu jak polak na zbiorze borówek i po prostu miałem odruch wymiotny na sam widok tych trzech liter.
Ale teraz widze ze ten trening tak naprawde moze byc 'ciekawy' ja go miałem po prostu przeładowany do granic

No a druga sprawa ze jak robie takiego splita klata tricek to czuje sie jak jakis janusz po treningu. Niby pompa jest ale to nie to. Robiłem bo nie umiałem znalezc jakiegos innego zlotego srodka na to. Dzis sprawdzimy powrot do fbw jak to bedzie wygladac

Aver · 15-02-2016 15:49

https://www.facebook.com/events/890069444423865/

Pan Ryba · 15-02-2016 17:09

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

wazna wiadomosc dla niewyciskajacych.

chwyt neutralny na skosie+ (kat jaki kto lubi). taka prosta rzecz, a nigdy nie wpadlem na to, ze moze az tak umilic wyciski. mozna wiecej dopierdolic, jest jakies 30 razy bardziej naturalnie (zero dyskomfortu w barkach; lekko rozjebany prawy rotator i lopatka here) i mozna lepiej dopiac u gory klate. dla dipsiarzy zloto. dipsiarze lubio chwyt neutralny. w wyciskach siedzac tez o niebo lepiej smiga.

jestesmy z toba!!!!!!!!! non omnis moriar!!!!!!!!

co to chwyt neutralny? zawsze kojarzylem to z "mlotkowym" przy np podciaganiu, ale jak to wyglada na sztandze?

Vo0oDo0o · 15-02-2016 17:47

Na sztandze nijak. Na hantlach juz jakos wygląda

chemik OP · 15-02-2016 18:22

Aver napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

https://www.facebook.com/events/890069444423865/

>cbl600
dlaczego jestem jebanym biedakiem

Pan Ryba · 15-02-2016 18:54

Vo0oDo0o napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Na sztandze nijak. Na hantlach juz jakos wygląda

rozumiem, nie skumalem na poczatku
no to ja napierdalam skos hantlami neutralnym since pierwszy raz na silownie poszedlem

Sinis · 15-02-2016 19:06

Pan Ryba napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

rozumiem, nie skumalem na poczatku
no to ja napierdalam skos hantlami neutralnym since pierwszy raz na silownie poszedlem

Ale to w końcu trzaskać z rotacją, czy od początku do samego brzdęknięcia?

Maniek900 · 15-02-2016 19:20

Sinis napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Ale to w końcu trzaskać z rotacją, czy od początku do samego brzdęknięcia?

Normalnie to zazwyczaj sie w końcowej fazie stosuje rotacje zeby mocniej scisnac klatke, chemik sie jara jednak sposobem ze robimy ruch neutralny w pelnym zakresie ruchu. Neutralny czyli tak, ze hantle mamy w pozycji odwroconej o 90 stopni czyli jeszcez innymi slowy trzymasz je tak jakbys robil pompki na poreczach

haxigi · 15-02-2016 20:25

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

chwyt neutralny na skosie+ (kat jaki kto lubi). taka prosta rzecz, a nigdy nie wpadlem na to, ze moze az tak umilic wyciski. mozna wiecej dopierdolic, jest jakies 30 razy bardziej naturalnie

chciałbym widzieć jak ty ćwiczyłeś przed tym odkryciem xD
od dawien dawna jest mowa, że chwyty naturalne, a nie jakieś udziwniania

@up

o kurwa, to jest neutralność, geez nie nadanżam za tymi pojęciami. Zawsze neutralnie to było tak jak ci wygodnie, nie za szeroko, nie za wąsko. Tyczyło się to głównie sztangi, podciągania i rozstawu nóg przy siadach.

Sinis · 15-02-2016 20:57

Nie żebym był gejem jakimś, ale trochę śledzę debiutantów z men physique i jestem pewny, że tam chłopaki pompują klatę nieneutralnym chwytem. I teraz wchodzi pytanko. Dlaczego takie prosy co dostają ciuchy od treców za darmochę nie ogarniają takich patentów?

pytanie extra dlaczego to się nie nazywa po prostu skos tylko skos+?

bomba. W takim razie chłopski rozum. Skos+ i dipsy = klata sztos?

Maniek900 · 15-02-2016 21:03

bo skos moze byc dodani lub ujemny. Skos+ zatem to skos dodatni (zblizony bardziej do pozycji siedzacej to tak w ramach oczywistosci)

Kazdy dobiera sobie cwiczenia pod siebie. Jest pewien spradzony wachlarz cwiczen i technika, ktory sie uzywa i dziala. Chodzi glownie o technike i wiedze, na jaki miesien oddzialowujemy. Osobiscie nie jestem zwolennikow jakichs dziwactw. Zmiany chwytow i inne pierdoły to raczej dla osob, ktore jeszcze szukaja optymalnego cwiczenia/ruchu dla siebie lub tych co juz od jakiegos czasu nie maja postepow i cuduja doszukujac sie winy po stronie treningu

Byczek · 15-02-2016 21:06

Sinis napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Skos+ i dipsy = klata sztos?

nie

haxigi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Zawsze neutralnie to było tak jak ci wygodnie

chwyt neutralny to taki w jakim wiszą Ci łapy luzno

Elfis Przemo · 15-02-2016 21:25

Sinis napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Nie żebym był gejem jakimś, ale trochę śledzę debiutantów z men physique

jakbys dopisal, ze startujesz to juz bylby oksymoron pelna geba

haxigi to co napisales o chwycie to juz mnie przeroslo TOTALITARNIE XD

Pan Ryba · 15-02-2016 21:25

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

nie

wiadomo ze nie ale jezeli chcesz to zrobic w dwudniowym fbw po jednym ciwczeniu na klate to jakis lepszy zestaw widzisz?

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Luźne rozmowy na tematy serwera

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania