Luźne rozmowy na siłce

Elfis Przemo · 14-02-2016 21:13

Bobek II napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Ja tam wierze chlopakom ale tyle hejtu splywa na nich, mysallem, ze sa jakies dowody na to

kazdemu kto wierzy nalezy zadac podstawowe pytanie
na jakim jest etapie swojej kariery z silownia

paczek off
robur on
saker on-off, obecnie prawdopodobnie off
owca on-off, na chwile obecna nie wiem bo i z nim nie mieszkam

Taviik · 14-02-2016 21:37

w dzisiejszych czasach nawet simeon panda twierdzi ze jest naturalem wiec? xD

Bobek II · 14-02-2016 21:43

Elfis Przemo napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

kazdemu kto wierzy nalezy zadac podstawowe pytanie
na jakim jest etapie swojej kariery z silownia

paczek off
robur on
saker on-off, obecnie prawdopodobnie off
owca on-off, na chwile obecna nie wiem bo i z nim nie mieszkam

No do niedawna jeszcze myslalem, ze split to najlepsze co moze mnei spotkac na silce :| takze poczatki, chcialbym, zeby chemik mnie wzial pod skrzydla, ale cos mi nie odpisuje xD :<

Pan Ryba · 14-02-2016 22:05

CzuP napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

http://dziedzictwosandowa.blogspot.c...iersiowej.html

odnosnie tego

Ta wersja polega na tym, że w miarę możliwości staramy się trzymać cały czas ciało w pionie bez przechylania się w przód. Najlepiej jeśli nawet nogi pozostają wyprostowane

to jest to poprawne cwiczenie? bo szukajac duzo na jutubie to wszedzie poleca sie przechylic cialo do przodu

chemik OP · 14-02-2016 22:28

na tym forum dipsy staly sie podstawowym ruchem pod push i wszyscy jak jebane malpy mielismy jeden cel-dowieszac jak najwiecej. najlepiej caly rack. jeszcze niech to bedzie rack z typem, ktory tam wlasnie wyciska. generalnie to wszyscy robili wersje power, w ktorej klata nie smiga jak nalezy. glownie pracowaly tricki.

ostatnio pytalem, czy ktos robil na gironde pompki:
-broda do klaty (to nawet nie jest podwojny podbrodek)
-stopy nogi w jednej linii z broda
-zadnego pochylania sie
-dupa i brzuch oczywiscie spiete

to jest zupelnie inne cwiczenie niz silowe pompki, ale nie testowalem na dluzsza mete. nie bede pisal, ze przetestuje, bo pewnie se bede napierdalal az bedzie lancuch trzeszczal, ale moze ktos sie poswieci dla nauki. plusem tych dipsow jest to, ze wszyscy maja dodatkowa pare do pressow, ale zeby bylo przelozenie, to niestety trzeba wyciskac jak nazista.

haxigi · 14-02-2016 23:23

Ciekawe fotki można znaleźć pod tagiem bodybuilding na insta:

https://www.instagram.com/explore/tags/bodybuilding/

Jak poscrollujecie chwilę to będą cycki.. dużo cycków xD

Maniek900 · 15-02-2016 13:38

Witam trenujących,

pragnę zauważyć, że Karmowski powinien motywować ćwiczących już bez otwierania buzi. Ten gościu jest chyba największym antygenem jaki widziałem na scenie. Jak na kulturyste posiada bardzo małe ramiona i ma upośledzona klatke. Oznacza to mniej wiecej tyle, ze gosciu tak kocha to co robi, ze mimo bariery, ktorej nie da sie przeskoczyc czyli chujowej genetyki facet robi to co robi na całego i jeszcze wygrywa zawody.

Skoro taki antygen potrafi coś osiagnąć to my wszyscy też. Tak wiec strzykawki w dupe i na trening

Byczek · 15-02-2016 13:53

kurwaaaaa co psychicznie dno dzis :|

chemik OP · 15-02-2016 13:58

wazna wiadomosc dla niewyciskajacych.

chwyt neutralny na skosie+ (kat jaki kto lubi). taka prosta rzecz, a nigdy nie wpadlem na to, ze moze az tak umilic wyciski. mozna wiecej dopierdolic, jest jakies 30 razy bardziej naturalnie (zero dyskomfortu w barkach; lekko rozjebany prawy rotator i lopatka here) i mozna lepiej dopiac u gory klate. dla dipsiarzy zloto. dipsiarze lubio chwyt neutralny. w wyciskach siedzac tez o niebo lepiej smiga.

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

kurwaaaaa co psychicznie dno dzis :|

jestesmy z toba!!!!!!!!! non omnis moriar!!!!!!!!

RedheadPapa · 15-02-2016 14:05

a co jak ktoś tylko barbell? ;/

Byczek · 15-02-2016 14:06

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

chwyt neutralny na skosie+

polecam rowniez wyciskanie hantlami na plaskiej z rotacja wlasnie do chwytu neutralnego w koncowej fazie ruchu, dopięcie cycka max

@chemik

guwno za oknem, dlatego

chemik OP · 15-02-2016 14:31

RedheadPapa napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

a co jak ktoś tylko barbell? ;/

to niech sie dalej meczy xD.

Vo0oDo0o · 15-02-2016 15:19

Chyba tak jak Chemig i pare innych osob, przerzucę się na Ful badi łerkałt
Juz mnie troche tu przekonywaliscie ale obejrzalem sobie jeszcze pare filmikow Sebixa i jednak to była ta kropka nad igrekiem.
Ogolnie mowiac ten Sebix to nawet dosc ciekawy gosc. Juz go ktos tu wrzucal

chemik OP · 15-02-2016 15:21

eee ja sie na nic nie przerzucalem. u mnie prawie zawsze lecialo fbw albo ppl, nie liczac jakichs krotkich przygod z innymi planami.

Elfis Przemo · 15-02-2016 15:26

ja dzisiaj takie troche fbw po swojemu
pierwsze od bardzo dawna
spodobalo mi sie, chyba wracam tylko musze skleic dobrze pod siebie

a Ty vodo przypadkiem nie negowales fbw do momentu, az zobaczyles ze ktos DUZY to robi(->to znaczy ze musi sie znac i ma racje) dlatego zaczynasz je robic? XD

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Luźne rozmowy na tematy serwera

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania