Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

@chemik ;
Dobra przyjąłem dzisiaj przez cały dzień 2700 mg tauryny + trochę innych 'pobudzaczy' typu kofeina, oraz 1800mg chlorku potasu + sporo rozciągania przed i w trakcie ćwiczen + 10 minut bieżni.
Mrowienie o dziwo znikło, dolne plecy po rozciąganiu bolały jakby trochę mniej i przez krótszy okres czasu. Aczkolwiek ból nadal jest. Być może trzeba poprzyjmować przez trochę dłuższy czas tauryne+potas by zobaczyć efekty. Być może to po prostu nie są back pumps, a ból 'kości' w dolnej części pleców. Być może po prostu ćwiczę zbyt dużymi ciężarami( i tak uważam, że jest), aczkolwiek idę w myśl zasadzie Stronglifts 5x5 (spore ciężary + 2.5 kg co trening do przysiadów).
Mam jeszcze karnet ważny do soboty, zobaczę co się w tym czasie będzie działo. Ewentualnie mogę Ci Chemik przesłać fotkę żebyś wstępnie ocenił, czy próbować to samemu zwalczyć, czy może iść do lekarza od razu, jeśli czujesz się na tyle kompetentny.

Jest w ogóle jakiś, warty uwagi, zabroniony xd środek do przyjmowania w tabletkach czy tylko igła?

Ostaryna? Troche mocniejsze od cm3

oxa ftw, co Pan prawisz ;d

pojadł








i zadowolenie po




dzis rano kable na brzuchu jak na rekach hehehe

nie mierzylem, mocno CIe to ineresuje? to ogarne zaraz @Sura ;

u mne to roznie ta fota na luzno po prostu, ale zmierze to, barki i tak mam slabe bo zaczlaem je dorbze trenowac dopiero od 7-10mc

btw abs check poranny



dzieki za motywacje Ci ktorzy pisali ze nigdy sie nie wytne XD