@Aver ;
Dziękuję, czyli po prostu nie ma żadnej różnicy, czy proszek, czy kapsułki.
Zdecyduję się w takim razie na kapsułki.
W jakich dawkach to brać?
4 przed i 4 po treningu?
Ogólnie, to tam jest napisane, że to tylko producenci nakazują brania kapsułek przed treningiem, ale wielu moich znajomych nakazuje to samo.
Posłuchać się i w czasie cyklu brać 4 przed i 4 po?
@Aver ;
Dziękuję, czyli po prostu nie ma żadnej różnicy, czy proszek, czy kapsułki.
Zdecyduję się w takim razie na kapsułki.
W jakich dawkach to brać?
4 przed i 4 po treningu?
Ogólnie, to tam jest napisane, że to tylko producenci nakazują brania kapsułek przed treningiem, ale wielu moich znajomych nakazuje to samo.
Posłuchać się i w czasie cyklu brać 4 przed i 4 po?
po 1 nie robi sie na kreatynie zadnych cyklów jakis idiota to wymyslił tak samo jak to ze sie bierze po sniadaniu xD
ja dawkuje mono/jabko 5g przed 5 po treningu. w dni nie treningowe też raz 5g ale jedni mówią ze sie nie opłaca
@kapsó nie biore wiec sie nie wypowiem proch lepsiejszy do mordy zapijasz dziekuje
Ostatnio zmieniony przez Buła123 : 06-12-2014, 00:54
Zakładki