Luźne rozmowy na siłce

Eraos · 11-09-2014 09:46

Trzeba trenować tak długo aż odciski stwardnieją, na pewno nie stosować rękawiczek bo to tylko utrudnia sprawę. Zaciskać zeby i zapierdalać, a nie płakać - w skrócie. :D

**Andaryel** · 11-09-2014 10:57

Eraos napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Trzeba trenować tak długo aż odciski stwardnieją, na pewno nie stosować rękawiczek bo to tylko utrudnia sprawę. Zaciskać zeby i zapierdalać, a nie płakać - w skrócie. :D

Cwiczył Pan przy izotretynoinie?

chemik OP · 11-09-2014 13:25

@wootang wyczysc skrzynke

RooDi · 11-09-2014 14:26

Jestem po kontuzji kolana a dokladnie po naderwanym wiazadle, dalej odczuwam dyskomfort wiec nie robie siadów ale mam pytanko, jest jakies cwiczenie/a zastępujące martwy ciąg albo jakaś jego odmiana która nie obciąża bardzo kolan?

@kloniq
no juz jakis czas to lecze generalnie dostalem od lekarza pozwolenie na wznowienie jakichs umiarkowanych treningów siłowych ale jakoś czuje że te kolano jest jeszcze takie niestabilne..

kloniq · 11-09-2014 14:28

@RooDi ;
długo juz leczysz tę kontuzję ?

Byczek · 11-09-2014 15:11

Andaryel napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Cwiczył Pan przy izotretynoinie?

ja cwiczylem, nie mialem problemow z odciskami

Marvell11 · 11-09-2014 15:22

tez cwiczylem przy izo, przez pewien okres szybciej sie meczylem robiac aero, ale jesli chodzi o wyciskanie to zadnej roznicy

Co moge brac aby dostac kopa energii? Jakie dawkowanie?

RedheadPapa · 11-09-2014 15:39

RooDi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Jestem po kontuzji kolana a dokladnie po naderwanym wiazadle, dalej odczuwam dyskomfort wiec nie robie siadów ale mam pytanko, jest jakies cwiczenie/a zastępujące martwy ciąg albo jakaś jego odmiana która nie obciąża bardzo kolan?

Ciężkie wiosłowanie, najlepiej sztangą.

Kilasmus II · 11-09-2014 15:59

Marvell11 napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

tez cwiczylem przy izo, przez pewien okres szybciej sie meczylem robiac aero, ale jesli chodzi o wyciskanie to zadnej roznicy

Co moge brac aby dostac kopa energii? Jakie dawkowanie?

Polecam kofeine w tabsach, biore od 200 do 400mg

Marvell11 · 11-09-2014 16:10

Kilasmus II napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Polecam kofeine w tabsach, biore od 200 do 400mg

sama kofa to stanowczo za malo, juz tak nie klepie

wootang · 11-09-2014 16:30

Amfetamina, od 200mg w górę. Jak chcesz być jeszcze rozmowny to dorzuć mama, od 120mg w górę.
@chemik już pusto

Moja nowa rozpiska na redu
D1 dol ciała
D2 góra poziomy +35 cardio
D3 cardio 40
D4 dol ciała
D5 góra pion + cardio 35
D6 cardio 40
Siłka- zakresy 12-15 plus mocna kontrola miesnia aka definicja
3 tygodnie definicji, później 1 tydzień vlcd by wypłukać glikogen, później 2-3dni oporowo węgle, w ostatni dzień viagra + pompery + trening pompujący i mogę ruchac pingwiny w zoo bo bf z 6% będzie

chemik OP · 11-09-2014 17:05

szanuje z gure/dul, bardzo lubie ten podzial.

bedziesz cos kombinowal z glicerolem przez ostatnie dni? w ogole jak gestosc bedziesz atakowal? standard gvt albo jakies 8x8 czy cos innego?

wootang · 11-09-2014 18:18

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

szanuje z gure/dul, bardzo lubie ten podzial.

bedziesz cos kombinowal z glicerolem przez ostatnie dni? w ogole jak gestosc bedziesz atakowal? standard gvt albo jakies 8x8 czy cos innego?

Niee tylko zabawa z sodem i viagrom
A gęstość to mampary po 2cw i 1min/45sec przerwy Np dla 2jek
Mc na prostych
45 sec przerwy
Ciotowy ciong sumo
45 sec przerwy

Albo 4ki
Fronty
Wyprosty

Albo klata
Rozpietkina bramie
Wl ale takie mega pedantyczne 4020
Co do supli to efka w dni z silko i yoha 1x dziennie

Vikklev · 11-09-2014 20:55

to wszystko take marnotrawstwo przez sterydy;;

wootang · 11-09-2014 22:57

Kai to nawet ruchany jest w bluzie xd

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Luźne rozmowy na tematy serwera

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania