Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

kokos dobry, ale po 1,5 paczki, rzygam nim już, zamykam oczy i pije, bo będzie paw :/
ale kokos + śmietana super

u mnie sranie 3-5 razy dziennie to nic dziwnego, jak czytam tutaj, ze standardy to co 24h to az mnie brzuch boli ;d

dajcie filmik motywujący greg plitt był chyba na nim

Panowie, wielki dzień dzisiaj
150kg w martwym pękło, i to z prostymi plecami na całej długości ruchu :D

a mnie nakurwia dol plecow po wiosle z wczoraj xD.

pąpa ziom

XD

a ja smutam bo czuje ze bede wkurwiony i głodny na redukcji

Spróbuj to http://www.forum.animalpak.pl/dieta-...cd-t27941.html
Po tygodniu nie czuje się głodu a fat spierdala jak popierodolony :D

widzialem, nie podchodzi mi

bardziej chodzilo mi o to ze o przed 19 zjadlem potreningowy a o 20 30 juz ssalo jak chuj ;/

ja to dzisiaj wpadlem na silke o 20.25 i musialem zrobic bica i plecy, a silka do 21 - udało sie! bicek o wiele mniejszym ciężarem ale trening kosior. przerwy tylko na dokładanie ciężaru/odkładanie krążków.

jakbym mial tak robic zawsze to ciezko by było, oj ciężko ;d

Banan jest mdły i po tygodniu już nim rzygałem ale jak go zmieniam z innymi co kilka dni to jest nawet smaczny. Poziomka w sumie tak samo, na początku bomba ale z czasem się przyzwyczaiłem i jest już średniawy. Za to Tiramisu trzyma poziom cały czas.