Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Hm.. to w przyszłym tygodniu dam znać czy mi się uda czy nie. :)

ja proponuję meeting za pół roku żebym zdążył coś ze sobą zrobić XD

@UP
jest taka we Wrocku?
w sumie tak to próbowałem rozkminić od strony paleo i może coś by w tym było, w końcu człowiek kiedyś się uganiał za mamutami to potem pewnie był taki styrany, że jadł kawał mięcha i szedł spać, będzie działać ! :D

do sprintow najwieksza petarda jest dzien dobry, na pompki nafaszeruj sie beta-alanina. tyle moge od siebie napisac xD.
wg grubego arta z t-nation, to dzialalo z grubsza tak: im wiecej upchniesz posilkow po treningu, tym lepiej dla ciebie i mulow. bardzo latwo przesuwa sie po treningu rownowage w strone anabolizmu i jest fajnie

coś na te dwójki porobić jak chemik pisze, poza tym sprinty też możesz porobić żeby nie iść tak na świeżo z biegami, pewnie będzie też sprawdzane dynamiczne zmienianie kierunku biegu bo to podstawa ścieżek, możesz sobie poustawiać jakieś słupki na wzór różnych ścieżek, zawsze przez te 3 tyg trochę rozruszasz kości pod tym kątem, poza tym bieg po prostej z zawracaniem, że biegniesz kilka interwałów na pełnej odcinki A-B-A-C-A dotykając ręką linii na ziemi i tak kilka razy, możesz też porobić skip A bo to też się przydaje na linii czy przy bieganiu przez opony ewentualnie siateczkę na ziemi, do tego też przeplatanka jest pomocna, w zasadzie to tak sobie myślę, że trzeba umieć kurwa wszystko no ale napisałem z głowy to co my robiliśmy z najpopularniejszych elementów, edit : staraj się też pokazać od dobrej strony jeśli chodzi o psychikę, chodzi mi o to żeby nie rezygnować i nie odpuszczać jak coś nie wychodzi, to też się ceni jak ktoś jest odporny psychicznie, nie bać się w kogoś wbiec przy pełnej prędkości chociaż nie wydaje mi się, że to będzie na rekrutacji bo wbiec też trzeba umieć żeby sobie krzywdy nie zrobić ;d jaka drużyna?

możesz też podpatrzeć jakie inne ćwiczenia jeszcze mogą Ci się przydać z filmiku treningowego Devilsów
http://www.youtube.com/watch?v=rjy5lwFgkic

Archers Bydgoszcz?

jakieś pomysły co na śniadanko szamać? podrzucajcie co można jeść, awangarda.

Nie ma też The Crew, które zmieniło się w Giantsów, których też już nie ma tak jak piszesz ;d
Moje Devilsy :( a pamiętam jak po każdym treningu krzyczeliśmy w grupce UNITY i na marne xd

ale co? ;d

edit
a myslalem, że jakiś meczyk jest we wro