Luźne rozmowy na siłce

Byczek · 12-05-2014 12:07

kuba ześ mu napisał on zielony xD trzeba w prostym jezyku.. patrz moj post xD

chemik OP · 12-05-2014 13:16

jak to 3-5 minut miedzy seriami

Byczek · 12-05-2014 13:39

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

jak to 3-5 minut miedzy seriami

no nie wiem...tak jest napisane na mens health

chemik OP · 12-05-2014 13:46

a ja jak pizda do uspokojenia tetna przerwy robie.............

Byczek · 12-05-2014 14:10

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

a ja jak pizda do uspokojenia tetna przerwy robie.............

ja tak samo <1,5min ale wiadomo chlop 1 raz na silke nie ma co sie forsowac

chemik OP · 12-05-2014 14:14

w sumie kiedys odpalilem stoper i srednio wyszlo mi niecale 80 sekund przerwy optymalnie, tylko moj umysl biedaka kaze mi robic przerwy po 40-50 sekund, bo jest swiezo.

Kubaa93 · 12-05-2014 14:51

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

kuba ześ mu napisał on zielony xD trzeba w prostym jezyku.. patrz moj post xD

chvj tam, niech się uczy :D

Sura · 12-05-2014 14:58

wootang napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

3 jajka i 1,5kg twarogu :D
jest jeszcze ser żółty piórko, 33gB, 3gT, 3gWW z tego co pamiętam

To ja podziekuje zatem, wole swoje pedalowanie weglowodanami ;)

haxigi · 12-05-2014 15:14

huh, ja przerwa to z minuta - dwie musi być między seriami bo inaczej żrę żelazo zębami. Po przysiadach albo podciąganiu to w ogóle taka dyskoteka w klatce, że jak się nie uspokoi bicie to nie podchodzę do tematu :/
@wootang ;
mięso ważyłem po usmażeniu, z 100g boczku było nagle z 40g może i ja notowałem, że zjadłem 40g boczku 8|
Karkówka, kurczak tak samo :DD

wootang · 12-05-2014 15:47

Sura napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

To ja podziekuje zatem, wole swoje pedalowanie weglowodanami ;)

:(
węgle są spoko, dzisiaj mam w planie zjeśc ich 150g ;P

Sura · 12-05-2014 15:52

No ja jakies 800g
Jutro 100

Saguaro · 12-05-2014 16:52

ja nie umiem robic tylko minuty przerwy chyba ze jakies lekkie cwiczenie
z 3-5 min norma raczej xD

PeZeT777 · 12-05-2014 16:56

Saguaro napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ja nie umiem robic tylko minuty przerwy chyba ze jakies lekkie cwiczenie
z 3-5 min norma raczej xD

to ile ci trening wychodzi 2,5h?

wootang · 12-05-2014 17:02

PeZeT777 napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

to ile ci trening wychodzi 2,5h?

mi na 5/3/1 wendlera z przerwami 3-5min w gł. ćwiczeniu i pomocnicznym oraz do 2 minut w asystujących zajmuje ok. 50 minut + do tego zazwyczaj 10 min mobilizacji + 10 minut snatchowania jako rozgrzewka :>

PeZeT777 · 12-05-2014 17:05

wootang napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

mi na 5/3/1 wendlera z przerwami 3-5min w gł. ćwiczeniu i pomocnicznym oraz do 2 minut w asystujących zajmuje ok. 50 minut + do tego zazwyczaj 10 min mobilizacji + 10 minut snatchowania jako rozgrzewka :>

ale on leci na ppl chemika(chyba), mi wychodzi kolo godziny przy przerwach kolo minuty

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Luźne rozmowy na tematy serwera

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania