Luźne rozmowy na siłce

chemik OP · 15-04-2014 00:53

a widziales przygarbionego typka na bombie?

klaczyk · 15-04-2014 00:55

wiem ze spamuje ale raczej i tak nie zabawie na dlugo. Macie moze jakies genialne cwiczonko na barki. nie ma co ukrywac chodzi mi zwlaszcza o boczne aktony bo strasznie kuleja

chemik OP · 15-04-2014 01:02

face pulls x cuban press, z ciezkich high pull/podciaganie sztangi do brody albo mostka.

Sura · 15-04-2014 04:41

klaczyk napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

wiem ze spamuje ale raczej i tak nie zabawie na dlugo. Macie moze jakies genialne cwiczonko na barki. nie ma co ukrywac chodzi mi zwlaszcza o boczne aktony bo strasznie kuleja

Superszerokie wyciskanie zza karku
Side rows
Nauczyc sie dobrze wykonywac lateral raise. Jak nie czujesz pieczenia przy 6~ powtorzeniu - zle robisz.

**Andaryel** · 15-04-2014 11:00

jesli robie przysiad z myślą o pierwszym kroku/wyskoku to pizgać max ciężar czy troche zejść z kg, a bardziej dynamicznie zrobić? czy może rotować to?
(robie conajmniej 2x w tygodniu w ramach fbw wiec moge cos urozmaicać)

abo np może raz w tygodniu zrobić sobie podrzut zamiast przysiadu?

haxigi · 15-04-2014 20:21

http://torg.pl/showthread.php?440071...KONKURS/page14

Polecam ciekawą lekturę pt. Czy pure jest dla mnie?

jogurt · 16-04-2014 05:55

Pamieta ktoś jak się robi domowego foam rollera? Zwijam w rulon ręcznik i kładę pod bolące miejsce? Strasznie nakurwia mnie odcinek ledzwiowy a nie mogę się w inny sposób rozciągać.
@chemik ;

wootang · 16-04-2014 07:31

cycki w biednej po 12 zł

Venzet · 16-04-2014 08:23

wootang napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

cycki w biednej po 12 zł

Kupione 5 kg +.+

Feronek · 16-04-2014 12:25

Ma ktoś jakieś doświadczenia w przepisywaniu karnetów w Pure? W internecie widzę ogłoszenia 80zł/miesiąć + ewentualny koszt przepisania
a gdybym chciał zapisać się bezpośrednio w Purze wychodzi 144 zł miesięcznie + 120 zł wpisowego. Co myślicie? Trzeba na coś uważać/zwracać uwagę?
Jak wygląda sam proces przepisywania umowy? Trzeba się ugadać na miejscu?

matius · 16-04-2014 12:40

Co myślicie o tym,żeby robić nogi raz na dwa tygodnie?
Obecnie moje kulasy wyjebały do przodu a góra wygląda jak gówno, czasami mi się wydaję,że każdy g białka jaki jem idzie w nogi xD
Na okres 2-3 miechów,żeby podgoniła góra?:D

wootang · 16-04-2014 12:41

Venzet napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Kupione 5 kg +.+

20 po raz któryś w tym roku :D

matius napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Co myślicie o tym,żeby robić nogi raz na dwa tygodnie?
Obecnie moje kulasy wyjebały do przodu a góra wygląda jak gówno, czasami mi się wydaję,że każdy g białka jaki jem idzie w nogi xD
Na okres 2-3 miechów,żeby podgoniła góra?:D

jesteś gównem rób nogi 2x/tydzień a nie w chuja lecisz :(

matius · 16-04-2014 12:42

xD
Jak ja nigdzie nie mogem dostać spodni bez nogawki jak dzwon, wszystko obcisłe w udach/łydkach mimo iż w pasie luz

**2Fast4You** · 16-04-2014 12:58

ej czym różni się ta cała tabata od hiita, że nagle takie bum na to?

mocart · 16-04-2014 13:01

Jaki bum, w każdym klubie SW się napierdala tabaty od zawsze xD

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Luźne rozmowy na tematy serwera

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania