Luźne rozmowy na siłce

Hemingway · 08-03-2014 12:19

Ja po 5 seriach po 8 dipsow (bez doczepek) ZAWSZE mam chore domsy na drugi dzien, nie wiem jak ludzie robia klate, ze potrzebuja 100kg zeby styrac miesiec xP

chemik OP · 08-03-2014 12:27

Deseolite napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

yyyy mango ?

moj czlowiek.

polek asty napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Dopóki robisz dobrze coś wchodzi i się rośnie to nie ma co kombinować. Jak przestaje się rosnąć to można w niektórych ćwiczeniach olać trochę technikę i dopierdolić typowo siłowo żeby mięsień bodziec dostał

ciekawe po co olewac technike i dopierdalac 'silowo', skoro jest wykurwista i zawsze dzialajaca technika pod tytulem skrocenie zakresu ruchu.

ja na razie pierdole wszystko i cisne na ciezarach dla kalek. co tydzien teoretycznie ma wpadac 5kg na sztange i 2,5kg doczepki, zobaczymy kiedy wyhamuje.

chelkubasea · 08-03-2014 12:56

Jezeli chodzi o poprawnosc cwiczenia to tak,robie je poprawnie.
Po prostu chcialbym robic wiecej bo to lepsze dla samopoczucia i tyle w sumie.
Dzisiaj dopierdalalm bicepsy i barki (dziwne combo wiem)
Macie jakies cwiczenia godne polecenia na puchniecie?

Dotychczas na bica

Uginanie sztangi 8 razy x 4
Mloty 8-10 x 4
Podciagniecia/Uginanie hantli na laweczce 8x4
21 tez razy 4

Deseolite · 08-03-2014 12:58

16 serii na bica na jednym treningu ? ;o

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

moj czlowiek.

a jak !

chelkubasea · 08-03-2014 13:07

@up

Tak

#YOLO · 08-03-2014 13:48

chelkubasea napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Jezeli chodzi o poprawnosc cwiczenia to tak,robie je poprawnie.
Po prostu chcialbym robic wiecej bo to lepsze dla samopoczucia i tyle w sumie.
Dzisiaj dopierdalalm bicepsy i barki (dziwne combo wiem)
Macie jakies cwiczenia godne polecenia na puchniecie?

Dotychczas na bica

Uginanie sztangi 8 razy x 4
Mloty 8-10 x 4
Podciagniecia/Uginanie hantli na laweczce 8x4
21 tez razy 4

ja bym wyrzucił przykładowo drugie i trzecie i bardziej przyłożył do pozostałych.

haxigi · 08-03-2014 14:00

kurwa no a jak ja pisalem ze podciaganie albo dipsy robilem bez ciezaru to zaraz zjebki ze jak to tak, nie urosniesz, co ci da bez ciezaru itd. zaraz sie okaze ze nikt tutaj nie patrzy na ciezar i moze samymi hantlami,sztangami cwiczy

heh.

cowboy · 08-03-2014 14:23

panowie jakis przepis na serduszka drobiowe dla amatora ktory jadl ostatnio 10 lat temu i srednio mu smakowaly : D
jak cos kupilem juz 450g serduszek, co dalej ; d

@
po obiedzie he he

#YOLO · 08-03-2014 15:52

w sumie to jadłbym podroby w formie pasztetu xD

robił ktoś pasztet z wątróbek/serc/żołądków?

chemik OP · 08-03-2014 16:02

wukong w sztyfcie nawet to gowno wpierdalal. ja nie potrafie, nie ta konsystencja.

wootang · 08-03-2014 16:04

cowboy napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

panowie jakis przepis na serduszka drobiowe dla amatora ktory jadl ostatnio 10 lat temu i srednio mu smakowaly : D
jak cos kupilem juz 450g serduszek, co dalej ; d

@
po obiedzie he he

zależy czy chcesz wersję eco jak cena mięsa czy masz hajsik na paprykę etc; ) Ogólnie: w chuj wielki ogień, doprawiasz czym chcesz (w sumie nawet ok smakuje z mieszanką do kurczaka etc ) smażysz 6-10 minut, później zalewasz wodą i dusisz 10-20 minut. Do wody możesz dodać kostke rosołową, przecier pomidorowy, smietanę i zagęścić jako sos. Ostatnio zacząłem robić z warzywami na patelnie z biednej (ziemniak, cos zielonego, papryka etc.)

#YOLO napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

w sumie to jadłbym podroby w formie pasztetu xD

robił ktoś pasztet z wątróbek/serc/żołądków?

ja, są mega dobre :)

#YOLO napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

flexit dobry na stawy?
czasem zaczyna mnie coś boleć w łokciu (jazda rowerem) albo kolanie.

może być

#YOLO · 08-03-2014 16:09

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

wukong w sztyfcie nawet to gowno wpierdalal. ja nie potrafie, nie ta konsystencja.

oby konsystencja nie była rzadsza niże te sklepowe to byłby zajebisty mysle ;d

wootang napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ja, są mega dobre :)

przepis masz z neta, czy jakiś swój zajebisty anaboliczno androgenny?

i potrzebna jest maszynka do mielenia miesa?

wootang · 08-03-2014 16:11

#YOLO napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

przepis masz z neta, czy jakiś swój zajebisty anaboliczno androgenny?

babcia mi robi :D

Loo King · 08-03-2014 18:12

2 szybkie pytania

1. tez wchodzicie na wage przed odlaniem i wazycie np ; 80.4kg, zchodzicie z wagi, sikacie, spowrotem na wage i dalej 80,4kg? Chujowa waga czy o co chodzi?

2. Jak/czym myjecie szejkery?

Szyman · 08-03-2014 18:15

Harios napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

2. Jak/czym myjecie szejkery?

plucze woda i stawiam do wyschniecia? ew. jak za dlugo polezy to plynem do mycia naczyn ... a jak jebie to wyparzyc

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Luźne rozmowy na tematy serwera

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania