Luźne rozmowy na siłce

Byczek · 29-01-2016 14:09

są jedne debiuty :p tak, tam

Sura · 29-01-2016 14:45

vOire napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

no wlasnie, sznur jest spoko czy lepiej pasek z lancuchem jesli chodzi o zdrowie plecow?

ja 60kg doczepiałem zwykłym łancuchem z karabińczykami kupionym w brico depot.

Sinis · 29-01-2016 15:41

Ja nie naciskam, ale poratujcie długością sznura, bo akurat jestem w pobliżu lerła merle i chciałem skorzystać z okazji.

Elfis Przemo · 29-01-2016 16:56

pozdro dla was sportowe swiry wszystko albo nic
dzisiaj slub wiec pozwolilem sobie na lampke szampana(wliczylem, iifym)
pamietajcie wszystko jest dla ludzi

i to nie jest kurwa kadr z zadnego gej pornosa
az chcialoby sie powiedziec, ze niestety...

XDDDDD

Marvell11 · 29-01-2016 17:56

jak sie nazywal ten filmik z hiitem od brandona cartera gdzie robil high knees burpees i cos jeszcze?

Bigi · 29-01-2016 18:00

Pamięta ktoś może jak nazywają się te frytki które nie mają praktycznie fatu i te smaczne lody?

haxigi · 29-01-2016 18:46

Pelikan napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Od tygodnia jakoś mam bóle brzucha, często sram i rano nie mogę zjeść śniadania bo mnie mdli i czuję, że jeszcze trochę zjem i się wyrzygam. Zacząłem ostatnio brać kreatynę i od tego się zaczęło. Możliwe, czy po prostu zbieg okoliczności? Jakieś tipy?

Potwierdzam, ja tak miałem.

CzuP · 29-01-2016 19:43

Banan + odżywka białkowa to dobry posiłek potreningowy? Bo zastanawiam się nad zakupem odżywki białkowej bo nie zawsze mam czas żeby coś zrobić po ćwiczeniu. Ogółem mam problem z rozpisaniem diety ze względu na mój niestandardowy wymiar godzinowy pracy... Przy okazji możecie polecić jakieś dobre białeczko w dobrej cenie?

Szyman · 29-01-2016 20:08

CzuP napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Banan + odżywka białkowa to dobry posiłek potreningowy? Bo zastanawiam się nad zakupem odżywki białkowej bo nie zawsze mam czas żeby coś zrobić po ćwiczeniu. Ogółem mam problem z rozpisaniem diety ze względu na mój niestandardowy wymiar godzinowy pracy... Przy okazji możecie polecić jakieś dobre białeczko w dobrej cenie?

jest niezly ALE zalezy czy nie masz czasu i boisz sie ZE STRACISZ OKNO ANABOLICZE BO MASZ 1H, bo potem dupa z treningu czy jednak faktycznie lecisz potem do tyry i przerwe bedziesz miec za 5h. do tego dochodzi posilek przedtreningowy i jego odstep przed treningiem

Byczek · 29-01-2016 20:25

a przed treningiem nie masz czasu zrobic potreningowego?

Pingwinq Premium · 29-01-2016 20:30

http://torg.pl/showthread.php?468363...74#post9327074

koksy pomuszcie, sprawiedliwość musi być #freepingwin

CzuP · 29-01-2016 20:40

Ogólnie sprawa wygląda tak, że mam prace 24 godzinne zmiany i czasem uda się w pracy zdrzemnąć a czasem nie do tego praca siedząca. Więc jak wracam następnego dnia to śpię od 8 do 15 i dzień trwa dla mnie 8h ale z kolei tego dnia idę na trening. I tu jest problem bo raz, że nie wiem jak jeść w te 24h bo mało snu więc powinienem jeść więcej kcal z drugiej strony głównie siedzę. A następnego dnia w 8h też nie mam pojęcia jak to podzielić bo niby trening ale tylko 8h na nogach. Odżywkę chciałem z tego względu, że trenuje wieczorem przed snem głównie i nie dość, że chciałbym iść szybko spać to mięso na noc sprawia, że mam później słaby sen.

Macie jakieś pomysły jak podzielić kaloryczność w te dni? Bo obecnie to jem na oko byle żeby było więcej ale specjalnego przyrostu siłowego nie widzę oprócz przysiadów.

haxigi · 29-01-2016 22:12

ej torgi. Z ciekawości jak macie domsy a.k.a. zakwasy na bicku to gdzie was boli? Tam na bułce czy gdzieś obok? Mnie zawsze boli w zgięciu łapy i trochę takie to dziwne imo o.O

Menson · 29-01-2016 22:14

haxigi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ej torgi. Z ciekawości jak macie domsy a.k.a. zakwasy na bicku to gdzie was boli? Tam na bułce czy gdzieś obok? Mnie zawsze boli w zgięciu łapy i trochę takie to dziwne imo o.O

ja nie pamietam kiedy czulem zakwasy na bickach, kij wie czemu

chemik OP · 29-01-2016 22:14

to cie nie boli biceps tylko przyczepy albo ramienno-promieniowy. bolace bicki nie istnieja. serio nie pamietam kiedy byly obolale. moze dlatego takie male, bo jak wiadomo BOLI=ROSNIE.

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Luźne rozmowy na tematy serwera

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania