Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Zastanówmy się przez chwilę – kreatyna jest powszechnie uznana za suplement diety. Nikt nie rozpoczyna krucjaty z jej powodu – właściwie dlaczego?

Kreatyna tak samo jak testosteron występuje naturalnie w organizmie (zasoby fosfokreatyny składowany w mięśniach, testosteron jest „produkowany” w jądrach mężczyzn),
Podobnie jak nielegalne sterydy anaboliczno-androgenne kreatyna jest produkowana syntetycznie.
Nie jesteś w stanie dostarczyć naturalnie (np. z mięsa) ilości kreatyny, która zapewni efekt anaboliczny. Testosteronu podobnie, naturalny poziom to około 7-14 mg dziennie, dla ogółu populacji męskiej przyjmuje się średnią tygodniową produkcję testosteronu na poziomie 50 mg.
Kreatyna pomaga zwiększać siłę i wytrzymałość mięśni – testosteron tak samo.
Kreatynę stosujesz o ścisłych porach, odmierzając dawkę – testosteron tak samo.
Po odstawieniu kreatyny notuje się spadek osiągów zawodnika, identycznie po testosteronie,