Kamracik staż dośc długi nie bede mowic bo zaraz hejty poleca ale z duzymi przerwami, po prostu robilem wszystko bez zapalu, teraz lece 5 miesiac, ciagle dieta treningi bez odpuszczania i opierdalania sie;)
waga aktualnie 83kg (było 93), wzrost 185cm, bf myślę że teraz jakieś 14-15%
A czemu pytasz?
Bigi tak robię interwały 3x tydzień raz po treningu w pon 5 sesji po 20/40 potem w srode sam interwał 7 sesji 20/40 i piatek po treningu 5 sesji 20/40
No i wlasnie plus na niskoweglowodanowej tez mam taki ze mam prosta linie energii w ciagu dnia, jak bylem na weglach to nie bylo dnia ze nie spalem o 15-16 bo inaczej nie moglem, ja zjadlem ten ryz z kurczakiem czy chuj wie co to spac szedlem bo brac checi do zycia a teraz moge od 8 rano do 00 siedziec, nie spac, nie opierdalac sie i zmeczenie tez jest takie stopniowe, bardziej stabilnie to wszystko wyglada moim zdaniem, no tak jak mowilem z wlasnych obserwacji wegle na mnie dobrze nie dzialaja i co poradzic..
Halunek napisał
Zakładki