Luźne rozmowy na siłce

cowboy · 29-12-2014 03:27

andaryel jak masz problemy z kiblem to zamien ryz/makaron/owies na pieczone ziemniaki i zdaj relacje

wukongkrul · 29-12-2014 03:51

cowboy napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ja jestem duzy i wiekszosc kumpli mysli ze bym kazdego z nich bym polamal jakbym chcial a dostalbym raz w pape i by sie skonczylo wozenie XD

U mnie pewnie też, tj jestem teraz w miarę duży przez to, że się spasłem, a nie jak bym chciał przez niski bf i duzo mjensa :D Może jak przejdzie mi chęć na siłowanieuda się dojść do czegoś sensownego jeśli chodzi o sylwetkę. Dla mnie 84-82kg przy bf 8-10% było by idealne przy 180cm wzrostu. Trzymać bf w miarę nisko cały rok i być dobrym , silnym dzikiem :D

W nst poniedziałek podchodzę do 2 pak w przysiadach bo bandaże mi przyjdo.

matius · 29-12-2014 11:30

wukongkrul napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

U mnie pewnie też, tj jestem teraz w miarę duży przez to, że się spasłem, a nie jak bym chciał przez niski bf i duzo mjensa :D Może jak przejdzie mi chęć na siłowanieuda się dojść do czegoś sensownego jeśli chodzi o sylwetkę. Dla mnie 84-82kg przy bf 8-10% było by idealne przy 180cm wzrostu. Trzymać bf w miarę nisko cały rok i być dobrym , silnym dzikiem :D

W nst poniedziałek podchodzę do 2 pak w przysiadach bo bandaże mi przyjdo.

używasz pasa do przysiadów/mc?
Ja nigdy jeszcze nie używałem xD a ostatnio trochę czytałem i na np ostatnią serię(robię 5/3/1) fajnie by było założyć, nauczyłbym się może lepiej wykorzystywać brzuch, pewnie trochę bym dodał kg do kija @wukongkrul ;

Byczek · 29-12-2014 11:43

ja mam kryzys jak chuj panowie i tak, przyznaje nie potrafie sie zredukowac, za duzo kombinowalem z dieta wychodzilem zza niskich kcal potem zza wysokich byl tez okres vlcd ktory rozjebal mnie psychicznie i zaliczylem regres zycia hejtujcie mnie i wyzywajcie bo zasluguje na przytepienie

Tiwi · 29-12-2014 12:09

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ja mam kryzys jak chuj panowie i tak, przyznaje nie potrafie sie zredukowac, za duzo kombinowalem z dieta wychodzilem zza niskich kcal potem zza wysokich byl tez okres vlcd ktory rozjebal mnie psychicznie i zaliczylem regres zycia hejtujcie mnie i wyzywajcie bo zasluguje na przytepienie

witam, prosze uzupelnic profil

nie kombinuj tylko zacznij od zera, akurat styczen za pasem. oblicz sobie co i jak, pierdolnij delikatny deficyt i nie kombinuj imo z roznymi wariantami. zostalo juz przeforsowane, ze hiit ponad wszystko, wiec 2-3x w tyg i delikatna aktywnosc w inne dni, no nie ma opcji, zeby nie lecialo skoro jeszcze masz soki pod reka. skoro ja zjebalem z siebie 20kg majac rozne kryzysy z micha, to nie wierze ze ty nie dasz rady XD

poszedlem zrobic nogi, zrobilem pusha. 5 dni temu jak sobie siadalem to mi cos pierdolnelo w czworce (bardziej u gory, pod udem troche) i jednak dzis rwalo jak suczysyn po pierwszej serii z sama sztange, czuje dobrze

matius · 29-12-2014 12:17

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ja mam kryzys jak chuj panowie i tak, przyznaje nie potrafie sie zredukowac, za duzo kombinowalem z dieta wychodzilem zza niskich kcal potem zza wysokich byl tez okres vlcd ktory rozjebal mnie psychicznie i zaliczylem regres zycia hejtujcie mnie i wyzywajcie bo zasluguje na przytepienie

Szczerze mówiąc po twoich postach większość czytających ten temat to wie.
Sam wiesz na czym polega twój problem i jak go rozwiązać ;d ew. zwróć się do jakiegoś wudyna z bf
nic Ci nie pomogą rady 80kg lamusów ;|
a wujek knife pisał,że 1h cardio to chujxd

Bigi · 29-12-2014 12:20

musisz wziac clena

Aver · 29-12-2014 12:22

Pierdol Cleana dawaj Crossfit :d

**Andaryel** · 29-12-2014 12:32

@Byczek ;

jesteś silny w chuj, wielki jak wół i narzekasz. Nawet jeśli masz regresy to co z tego, ostatecznie trenujesz na poważnie 2? lata 2.5?. Przecież nawet takie suchoklatesy jak ja wiedzą że po redukcji po bombie są spadki. Dopóki nie masz rozjebanych pleców, co jest prawdopodobnie jedynym dobrym powodem żeby się załamać w kontekście siłowni, to możesz wszystko. Pojedziemy do tego Koszalina jeszcze i dostaniesz gonga za takie gadanie.

swoją drogą nie możesz polecieć na + - 0 kcal przez jakiś czas aż wszystko wyregulujesz?

Tiwi · 29-12-2014 12:33

matius napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Szczerze mówiąc po twoich postach większość czytających ten temat to wie.
Sam wiesz na czym polega twój problem i jak go rozwiązać ;d ew. zwróć się do jakiegoś wudyna z bf
nic Ci nie pomogą rady 80kg lamusów ;|
a wujek knife pisał,że 1h cardio to chujxd

przeczuwam, ze pan bedzie nastepny w kolejce do kryzysu redukcyjnego

Kamracik5 · 29-12-2014 13:15

znam to az za dobrze : (
ale od stycznia wycinka na wutkonga

Elfis Przemo · 29-12-2014 13:35

byczek
nie mozesz sie wyciac, bo robisz za duzo kardio

no i do tego dochodzi podjadanie, nie wiem jak metabolizm na bombie ale raczej opierdolenie do spania 2l lodow na redukcji nie jest dobrym pomyslem ;ddd

konto usunięte · 29-12-2014 13:38

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ja mam kryzys jak chuj panowie i tak, przyznaje nie potrafie sie zredukowac, za duzo kombinowalem z dieta wychodzilem zza niskich kcal potem zza wysokich byl tez okres vlcd ktory rozjebal mnie psychicznie i zaliczylem regres zycia hejtujcie mnie i wyzywajcie bo zasluguje na przytepienie

xDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
nie bede hejtowal tylko sie spytam
gdzie twoja profesjonalna kariera bb i debiuty xDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
dobra koniec hejtu

wez napisz o porady do @Elfis Przemo ; odnosnie redukcji, tylko on bierze wiecej niz karmowski

POZDRAWIAM

matius · 29-12-2014 13:48

UWAGA viewer discretion is advised
http://i57.tinypic.com/2vvpcux.jpg
będzie 20% bf? a jak tak to ile mniej więcej xD
tak, wiem, spiąłem się
nie mam łapy
jestem gruby
mam 90cm w pasie
wyglądam jakbym nie cwiczył

Elfis Przemo · 29-12-2014 13:50

Nie bedzie

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Luźne rozmowy na tematy serwera

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania