Temat: "Ważny jest nie triumf lecz walka" - Rozmowy ogólne o bieganiu

Nazwę to tak - w kompetentny sklepie z asortymentem dla biegaczy,powinna być bieżnia razem z kamerką na wysokości Twoich stóp / kostek. Proste badanie polega na wejściu na bieżnie i 15-20 sekundowym truchcie,gdzie przez cały czas są nagrywane Twoje ruchy,w jaki sposób kladziesz stopę na powierzchni. Sprzedawca ogląda filmik i zaczyna się odpowiednie dobieranie :-)

Co do innych rzecz - chciałbym mieć zegarek z GPS,jednak nie stać mnie na razie na taki sprzęt. Jeżeli chodzi o ubrania to korzystam z firmy kalenji, ewentualnie jakiś Lidl/biedronka (o dziwo badziewie to nie jest). Jeżeli jest ciepłej to biegam w koszulkach z logo grupy w której jestem,więc firmy Ci nie powiem :-D to jest taka zwykła, nie wiem - dzianina? Nie pamiętam jak to się nazywa :-P

Zasadniczo to mogę Ci powiedzieć, że możesz szukać butów neutralnych lub pod supinację. Czemu? Bo jakieś 80% modeli się pokrywa. Butów dla pronatorów jest mało - czemu? bo mały % ludzi jest pronatorami. Więc jeśli nie masz płaskostopia co wiąże się z pronacją to już wiesz jakich butów szukać bez jakiegokolwiek badania.

A od siebie mogę polecić adidas supernova glide 4
na allegro dorwiesz za 250~ zł, najlepsze buty jakie miałem

Zapisałem się na KoniczynkaTrailMarathon organizowany przez moją uczelnię... jak się dowiem czy jestem na liście startowej to zaczynam przygotowania ;)
Termin: początek maja.

Siemanko, ostatnio zacząłem biegać wieczorami dla poprawienia kondycji, więc teraz czas na bieganie z rana, ponieważ chcę zrzucić parę kilo:P Moje pytanie brzmi, czy to
prawda, że zaczynamy zrzucać zbędny balast dopiero po ~30,40 minut biegania? I męczy mnie też ból w kolanie, nie zawsze podczas biegania, czasami nawet jak stoję, spotkał się ktoś z takim czymś? Czym to może być spowodowane ?

@Sektorek ;

To nie jest tak, że po 30 min, Twój organizm przechodzi automatycznie ze spalania węgli w tłuszcz. Obydwa składniki są spalane przez cały czas - jednak ich proporcje różnią się w danym czasie treningu.

Myślę że wszystkie odpowiedzi na temat spalania tłuszczu znajdziesz tutaj:
http://treningbiegacza.pl/jak-biegac...pendium-wiedzy

Główne założenia jednak są takie:
- biegaj wolno;
- zachowaj ujemny bilans energetyczny;

Coś się zaczyna i w końcu musi skończyć :) tegoroczny cykl CityTrail dobiegł końca. Dzisiaj miał miejsce 6 z 6 biegów. Pogoda w Poznaniu dopisała, mimo pochmurnego ranka.

O to wyniki całych zawodów :D

Załącznik 330513

A za tydzień... Maniacka X !!! Będę moc w nogach ;)

@2Fast4You ; a Ty kiedy meldujesz się w Poznaniu?

Co Ci się stało oO?

no... :f

Wracaj do zdrowia... Przecież niedługo wings for life!
@2Fast4You ;