Temat: "Ważny jest nie triumf lecz walka" - Rozmowy ogólne o bieganiu

Mam pytanie, wiecie od czego nie wytrzymuja mi nogi przy bieganiu ;x? biegam dosc duzo, nie mam problemow z kondycja a z bolem nog ... nogi mam strasznie rozbudowane jak na swoj wiek ( duzy czworoglowy i podudzia, lydki tez w porzadku) i problem w tym ze kondycja jest ok a nie wytrzymuja mi te nogi ;x

albo zrobić po prostu lekki trening i same odpoczną, nie klep też dużo kilometrów po asfalcie bo to nie pomaga...

Siema mam taka rozkmine. Zastanawialem sie czy w zimie mozna biegac w takich typowo wojskowych butach. Jesli np chodniki sa oblodzone albo pokryte sniegiem to nie trudno o poślizgi czy nawet złamanie nogi lub reki. Takie wojskowe buty sa ciezkie, dobrze trzymaja sie powierzchni. Zastanawiam sie, czy dzieki ich specyfikacji mozna bardziej "zdobyc" wytrzymalosc . I czy nie ma tego negatywnych skutkow np zbytnie obciazenie kostki czy stawow. Jak myslicie?

Będą boleć Cie kolana, na prawdę żeby wyrobić wytrzymałość nie trzeba żadnych obciążeń. Żaden profesjonalista nie biega z obciążeniem do tego w glanach jakiś -.- jeśli już to ciężaki są takie na kostki, a najlepiej taką kamizelke wtedy mniejsze ryzyko, ale nie do ciągłego biegania bo do tego to nie służy. Odradzam !

ile kilosow mniejwiecej biegacie podczas treningu :) ?

zależy kto
bo sprinterzy na pewno nie biegają tyle co średniacy/długasi ; )

wybacz, nie sprecyzowalam. chodzi mi o tych u drugiej kategorii :)

to w sumie zależy od trenera : D
każdy ma inne predyspozycje a co za tym idzie - inaczej przygotowany trening

generalnie wszystko z new balance

Jakie ciuszki polecacie do biegania? Poprosilbym o link. Najlepiej cos z dobrej firmy, zadne noł nejmy. Juz utrzymuje bieganie tydzien, dzien w dzien wiec chcialbym juz cos kupic.

Nie ma co kupować ciuchów po tygodniu biegania ;o jeszcze Ci się może przejeść 100razy do zimy