Pływanie jest to sport ogólnorozwojowy. Uznawany jako bardzo pomocny na wszelakie urazy kręgosłupa. Jest to jeden z niewielu sportów, który wymaga współpracy praktycznie wszystkich mięśni człowieka.
Wyróżniamy 4 style pływackie:
- Styl motylkowy (motyl, delfin, butterfly, motylek)
- Styl klasyczny (żabka, żaba, klasyk)
- Styl grzbietowy (grzbiet)
- Styl dowolny (kraul)
W tym oto temacie mam zamiar pomagać i dyskutować na temat pływania (szczególnie jeśli chodzi o pływanie basenowe).
Pływam już 10 lat. Jestem członkiem WOPR.
Mam trochę doświadczenia w tym zakresie, więc założyłem ten temat.
Spis treści powstał dla tych którzy szukają ważnych informacji na swój temat. Najpierw przeszukajcie całą listę. Jeżeli nie znajdziecie odpowiedzi na swoje pytanie, zadajcie je pisząc w tym temacie. Proszę zgłaszać wszelkie błędy i złe linki w spisie treści. Chcę aby ten temat dzięki temu spisowi stał się bardziej przejrzysty niż dotychczas
Remios
SPIS TREŚCI
- Od czego zacząć? czyli nauka pływania: (http://torg.pl/showthread.php?371115...=1#post4491797)
- Karta Pływacka: (http://torg.pl/showthread.php?371115...=1#post4492001)
- Sposoby pływania Stylem Klasycznym: (http://torg.pl/showthread.php?371115...=1#post4492153)
- Koszty i wymogi kursów na Młodszego Ratownika WOPR i Ratownika WOPR: (http://torg.pl/showthread.php?371115...=1#post4492174)
- Techniczny Kraul: (http://torg.pl/showthread.php?371115...=1#post4492397)
- Zestaw ćwiczeń rozciągających mięśnie: (http://torg.pl/showthread.php?371115...=1#post4492608)
- Ułożenie ciała na wodzie w stylu grzbietowym: (http://torg.pl/showthread.php?371115...=1#post4493092)
- Nawroty: (http://torg.pl/showthread.php?371115...=1#post4494317)
- STYL MOTYLKOWY - TECHNIKA "DELFIN": (http://torg.pl/showthread.php?371115...=1#post4495307)
- Płuca i ich pojemność: (http://torg.pl/showthread.php?371115...=1#post4497061)
- Nauka pływania grzbietem: (http://torg.pl/showthread.php?371115...=1#post4531858)
- Okularki pływackie: (http://torg.pl/showthread.php?371115...=1#post4533237)
- Skurcze i ich zapobieganie: (http://torg.pl/showthread.php?371115...=1#post4543985)
- Łatwy sposób zanurzania się i pływania pod wodą: (http://torg.pl/showthread.php?371115...=1#post4543985)
- Mięśnia zmuszone do pracy w trakcie pływania Stylem Klasycznym: (http://torg.pl/showthread.php?371115...=1#post4547196)
- Mięśnia w Kraulu: (http://torg.pl/showthread.php?371115...=1#post4561794)
- Strach przed morzem: (http://torg.pl/showthread.php?371115...=1#post4581774)
- Czepek pływacki - materiał, do czego służy, polecane.: (http://torg.pl/showthread.php?371115...=1#post4581851)
- Dieta dla pływaka: (http://torg.pl/showthread.php?371115...=1#post4583826)
- Skok startowy/Skok na główkę - od czego zacząć, na co zwrócić szczególną uwagę: (http://torg.pl/showthread.php?371115...=1#post4584402)
- Zagrożenia w wodzie - czego przestrzegać, jak się zachować?: (http://torg.pl/showthread.php?371115...=1#post4611686)
- Plan Treningowy - część 1/5: (http://torg.pl/showthread.php?371115...=1#post4640213)
- Jak ważny jest oddech podczas pływania?: (http://torg.pl/showthread.php?371115...=1#post5183112)
- Współczesna technika pływania kraulem na piersiach: (http://torg.pl/showthread.php?371115...=1#post5296504)
- Technika pływania pod wodą: (http://torg.pl/showthread.php?371115...=1#post5409666)
- Okularki 2011: (http://torg.pl/showthread.php?371115...=1#post5410622)
- Trening pobudzający, po dłuższej przerwie w pływaniu: (http://torg.pl/showthread.php?371115...=1#post5441860)
- Podwodny odtwarzacz MP3 Speedo Aquabeat: (http://torg.pl/showthread.php?371115...=1#post6332603)
- Prawidłowe oddychanie: (http://torg.pl/showthread.php?371115...=1#post6446020)
- Autobiografia Michaela Phelpsa: (http://torg.pl/showthread.php?371115...=1#post6450204)
- Trening kondycyjny: (http://torg.pl/showthread.php?371115...=1#post6610515)
- Stopnie Ratownika WOPR: (http://torg.pl/showthread.php?371115...=1#post7232467)
LINKI
www.plywanie.net
www.mojeplywanie.pl
www.floswimming.org
Sklepy
www.swimshop.pl
UWAGA!!!
Bardzo proszę o kulturę i chociaż odrobinę wkładu w ten temat. Chciałbym, aby ten temat utrzymał pewien poziom wymiany zdań.
Zakładki