ja juz tez dalem sobie spokoj z silownia. pizgalem plan na dynamike, ale czulem sie jeszcze bardziej ociezaly na kb. teraz ograniczylem sie do pompek, brzuszkow, grzbietow i wytrzymalosciowych na ramiona z hantlami i jest bosko ;dd
Ostatnio zmieniony przez Marvell11 : 20-11-2010, 18:38
Ostatnio zmieniony przez Espirydion : 20-11-2010, 23:55
Prawdziwi bohaterzy to Ci, których nazwisk nie poznamy nigdy.
Aktualnie 1 użytkowników przegląda ten temat. (0 użytkowników i 1 gości)
Zakładki