Temat: Sporty i Sztuki Walki

Witam mam 15 lat 185cm. wzrostu ok. 70-73kg wagi. Zapisałem się na Aikido (poniedziałki,środy,piątki po godzinie dziennie)w celu poprawienia kondycji i siły. W sobote i niedziele chodzę na basen po 45 min. dziennie. Prosiłbym abyście polecili mi jakieś odżywki które by mi pomogły przybrać masy mięśniowej i jeżeli te treningi to za mało na uzyskanie dobrych efektów za pomocą odżywek to doradźcie mi jakieś dodatkowe ćwiczenia w domu :) Proszę o pomoc i z góry dziękuję.

Nie ma co się bawic póki co w suplementacje tylko zacząc się dobrze odżywiać i masa ci wpadnie.
Tylko jeśli masz w swoim mieście inną SW niż Aikido to zmieniaj. Wiele nie osiągniesz z Aikido. Działaj w MT. Tam masz kolana i łokcie dodatkowo.

aikido nie zmienie w życiu polubiłem je i nie pytałe mo zmiane tylko o dodatkowe ćwiczenia :)

Mam pytanie doradźcie mi ostatecznie co wybrać

Chce się umieć bronic, ale jednocześnie być bardzo szybkim,zwinnym,silnym no i żeby moje ciosy były na tyle technicznie dopracowane, abym mógł załatwić sprawę kilkoma ciosami

No i jeszcze jedno pytanie.Różne szkoły walki zaczęły nabory od września ja będę mógł zapisać sie dopiero w grudniu(3 miechy w plecy) no i jak to wygląda moge zapisać sie do każdej z grup bez znaczenia czy nie trenowałem wczesniej?

No i jak to jest są podziały na wiek i na zaawansowanie?Czy np majac 17lat pójdę do podstawowych z innymi ~17latkami

A to jest już niezależne od stylu tylko i wyłącznie od ciebie ;]
A co do dołączenie do sekcji. To juz tylko i wyłącznie kwestia sztabu trenereskiego klubu (jak oni tam przydzielają) U mnie jest tak że nawet ci starsi dołączają do grupy juniorskiej podłapac podtsawy ,a pozniej do początkującej przechodzą.
W palestrze w grupie juniorskiej jest młodzież od 15 roku życia do 18max ,a pozniej początkująca to od 18 lat w górę. No i taki poziom wieku jest w pozostałych grupach(średnio zaawansowana i zaawansowana )

















@down
Zależy jaki masz styl. Bokserska jest dużo szczelniejsza ,ale za to tej z mt łatwiej kontrowac łokciem. U nas uczą obydwu ,ale ja używam bokserskiej.

Jestem adeptem MT. Cwicze w słupskim klubie CZARNI. Jak narazie mam:
pon - mt
sro - mt
ptk - boks

Poziom jest bdobry, osob jest lacznie 40 razem z zaawansowanymi. Na trening conajmniej 2 trenerow, do tego boks prowadzi inny i to w innym miejscu. Ogolem jak ktos mieszka w slupsku i okolicach to polecam.

Narazie jestem jeszcze w gimbazie, ale za rok planuje zmienic/dodac kolejna sztuke walki. Teraz pytanie, jaka? BJJ czy na MMA sie zapisac? W slupsku jest mma ale z tego co wiem chodzi tam sporo bykow i fajterow, wiec sie nie nadaje ;d

Kondycyjnie jakotako ogarniam na treningach, tylko z brzuchem jest ciezko(ale to u wszystkich prawie ;d). Wycisk jak cholera i techniki nawet sporo. Jeszcze z miesiac i sprobuje sil u zaawansowanych (najwyzej oblapie ;o)

I czy brac jakies odzywki od nowego roku? Dodam ze mam pewien staz na silowni i bralem wczesniej bialko, wiec nie jestem w 100% swiezaczek. Cos na wyzylowanie sie albo poprawe wytrzymalosci.

edit
takie pytanie, ktora garda lepsza na stojke: bokserska czy tradycyjna mt(ta taka odchylona)? Bo mamy bokserska z oczywistych powodow i nie wiem czy to lepiej.

Gdy stoisz w gardzie bokserskiej to powinieneś stać z nogą odchyloną do przodu ( ciężko to opisać ) wtedy jeden low kick i po tobie więc polecam "ustawienie" z muay thai dodatkowo biorąc pod uwagę to , że garda bokserskie jest nie przystosowana do uderzeń z kolan "po prostu masz dziurę w gardzie".
Co do tego , że w twoim klubie MMA trenuję dużo kozaków to nic nie szkodzi , najpierw będziesz zaczynał z grupą podstawową , poza tym jeśli będziesz osobno trenować stójkę i parter to nie nauczysz się przechodzić z "jednego stanu w drugi". Także polecam MMA ;).
Możesz zacząć brać ZMA bądź zwykły magnez np B6 który jest do kupienie a aptece , przyspiesza on regenerację organizmu czyt. będą mniejsze zakwasy na drugi dzień.

ćwiczę już ponad 5 lat _/

co do 1. bokser ćwiczy nogi i to mocno.
samą głupią skakanką.

co do 2. http://www.octagon.rybnik.pl/

Co roku obniżana stawka.
Co do fizyczności.
Motto; ból jest Twoim przyjacielem.

gówno prawda.
wygrywają chwytacze?
gdzie Ty będziesz robił dźwignie na ulicy.
nie porównujcie ulicy do maty, ludzie ;|

psychika to podstawa.
siłe ćwiczy się na siłowni, na treningu zwiększa się tylko odrobinę.
chcesz być zwinnym? polecam tkd wtf.
z pięty w twarz i owned.

co do grup.
mając 17 lat pójdziesz do grupy początkującej.
mogą tam znajdować się 30latkowie jak i 5 latkowie.

Ma ktoś dostęp do nowych odc. The Ultimate Fighter champion 10? Skończyłem bodaj na 5 odc. Jak ekipa rampage znowu oberwała. W ogole przestałem gościa lubic. Pajac i nic więcej za to Rashaad bardzo mnie pozytywnie zaskoczył ;)






A, wybiera się ktoś na 12 Konfrontacje Sztuk Walki? Bilety nomralnie po 35zł śmigały ,a teraz po 90zł o.O





























@down
Życzę ci powodzenia i generalnie szybkich powrotów do zdrowia po licznych urazach ;]

A ja was zaskoczę zapisuję się na mma a ważę 61,5 kg i mam 1,84 wzrostu xd

Teraz chodzę na Muay Thai + BJJ (pod MMA) = fajna mieszanka ;p


A i co do mma, trener powiedział żeby kupić jakieś z długimi rekawami i obcisłe koszulki. Jaką polecicie?