ok to mi już chyba wyjaśniliście to co mnie interesowało.. pomyśle jeszcze raz nad tym muay thai ;)
Wersja do druku
ok to mi już chyba wyjaśniliście to co mnie interesowało.. pomyśle jeszcze raz nad tym muay thai ;)
Wydaje mi się, że nie mogłeś znaleźć żadnych technik blokowania sierpów bo takowych nie ma w karate. W głowę można chyba jedynie kopać. Przynajmniej tak słyszałem kiedyś na discovery.
Zanim pójdę na zajęcia chciałbym się trochę porozciągać, głównie żeby móc kopnąć chociaż na wysokości barku. Ostatnie miesiące na wf-ach spędziłem tańcząc poloneza, a pogoda nie zachęca do uprawiania sportów na dworze. Gdzieś przeczytałem, że do wykonywania high kicków trzeba zwiększyć jakoś zakres ruchów biodrami albo coś innego z biodrami. Jakie ćwiczenia mi to umożliwią i pozwolą się trochę rozciągnąć zanim się zapisze na treningi?
Poszukaj na yt tutoriali do rozciągania się, albo po prostu pokop wysoko w domu. Na przykład przywieś coś małego do żyrandola (np. piłeczkę pingpongową) i kop w nią. Samo kopanie powinno dostatecznie ponaciągać ścięgna i rozruszać stawy. Tak przynajmniej jest w moim przypadku- rzadko się rozciągam, bo po prostu mi się nie chce, a od ciągłego kopania potrafię kopnąć dość wysoko. ;)Cytuj:
Rzulf napisał
Im częściej próbujesz kopać wysoko- tym zaczniesz coraz wyżej kopać.
Nie zapomnij tylko się dobrze rozgrzać i ponaciągać przed ćwiczeniem. ;d
Moze niech nie kopie bez trenera lub kogos kto nie pokaze mu jak to sie robi- nabierze zlych nawykow ktorych jest sie ciezko pozniej oduczyc. Niech sie narazie rozciaga, byl gdzies swietny tutorial do rozciagania sie- jak znajde to wrzuce w tego posta. Zawsze jest sie dobrze zapisac do klubu juz, trenowac tam i rozciagac sie w domu jesli tego Ci potrzeba.:)Cytuj:
Young Worrior napisał
/http://www.orient-mma.com.pl/?1122,rekawiczki-neoprenowo-zelowe-masters-rbb-n
co myslicie o tym jako alternatywa dla "owijek"? Potrzebuje czegos lepszego niz owijki, po treningu czesto mnie nadgarstki bola.
trenuje boks.
Fakt, nie doczytałem. Myślałem, że miał przerwę i wraca, a nie zaczyna z treningami. ;dCytuj:
Rikimaru Uh napisał
Witam, mam pytanie bo nie chce robić nowego tematu jak nie dostane odp to moze zrobie, wiem ze to nie na miejscu ale jednak troche krucho u mnie z hajsem, a chcialbym potrenowac jakis sport walki glownie przychylny do tajskiego bo kiedys trenowalem ale grunt w tym ze ceny sa strasznie wygorowane(tak mi sie wydaje) takie 3x w tyg 110 zl. i czy ktoś z was wie gdzie w łodzi znajduja sie jakieś tanie bo nie mówie ze bezplatne treningi tajski, kickboxing czy nawet boks? z checia bym sie troche poruszal a jakos bardziej mnie to kreci niz jak dzisiaj bylem na sekcji rugby no tez niby mozna kondyche wzmocnic itp, ale jednak troche nie ogarniam tego sportu.
Nie zabieraj się za to jak jeż do jebania. Idź i trenuj, rozciągając się w domu tracisz czas - to samo możesz robić na treningach zyskując technikę, poza tym, co jeśli ty się rozciągniesz do szpagatu, pójdziesz na parę treningów i stwierdzisz, że to jednak nie dla ciebie?Cytuj:
Rzulf napisał
dzisiaj zwiedzałem :P
byłem pooglądać zajęcia kyokushin i... lipa ; p albo trafiłem na jakąś początkującą grupę, albo serio nie przekonało mnie to
potem.. udałem się 15km dalej na muay thai ii.. dawno nic mnie tak pozytywnie nie zaskoczyło.. przesiedziałem tam cały trening i pół następnego (innej grupy) i po prostu 'z wyglądu' było to o wiele lepsze.. siłę kopnięcia dało się poczuć z trzech metrów, mam jeszcze zamiar udać się na trening mma i muay thai (ale trochę bliżej domu)
póki co to zdecydowany jestem na muay thai :P
http://bjjwroclaw.wordpress.com/
Joła, wybiera się ktoś?:D
witam. jakąś kreatynke polecicie pod 5x kickboxing w tyg. + bieganie na wytrzymałość, szybkość, dynamike i może żeby troche w barach rozwaliło ?
Kreatyna kompletnie nie służy do tych celów. A już na pewno nie rozwali Cię w barach po kreatynie i kb... Szkoda pieniędzy bo zwyczajnie ją wysikasz i żadnego pożytku z tego nie będziesz mieć.Cytuj:
majlo napisał
jak tyle trenujesz to lepiej coś na regenerację kupCytuj:
majlo napisał
dokladnie lepiej cos na regeneracje ale jak juz tak bardzo chcesz to jakies cm3 albo jablczan
cm3 = jabłczan ?Cytuj:
shockxyz napisał
Jakie cwiczenia polecacie na zwiekszenie szybkosci reakcji? Trenuje boks, za niedlugo jakies zawody sa wiec chcialbym to poprawic:)
+co ile badania lekarskie musze podbijac znowu?