Forum: Sport i zdrowie

Zacząłem trochę więcej czytac o dietach i żywieniu ostatnio i powiem szczerze, że nadmiar informacji mnie trochę przytłacza. Jedni piszą o indeksach glikemicznych, inni żeby nie łączyć tłuszczy z ww, inni że to zależy o jakim tłuszczu mowa... włączyłem Karmowskiego i poleca nie więcej niż 1g...

Dzisiaj w internacie z koleżką robiliśmy trening Rushfit? Ktoś mi coś o tym powie, co i jak? Co daje itd?

Witam, poszukuje jakiegoś dietetyka który obliczy odpowiednie zapotrzebowanie dla mojego ciała chce przytyć jakieś 15-20kg. Zależy mi na kimś sprawdzonym, zapłace, jestem w stanie wymienić każdy posiłek jaki spożywam w ciągu ostatniego miesiące (dieta którą ułożyłem sam). Nie widze różnicy między...

Elo mordeczki! Jak w temacie, gdzie oglądać?!

Siema polecilibyscie jakieś dobre buty na fitness? Cena nie ma znaczenia, jedyny wymóg to taki ze musza być nike i nie mogą się ślizgac na sali. Nawiasem jakie znacie sprawdzone strony gdzie mogę kupić 100% oryginalne air maxy?

Szukam stepera do 150zł ( z wysyłką ) ofc przez allegro, nie za bardzo się znam na takich urządzeniach, ciotka chciała sobie kupić i poprosiła mnie o poszukanie. Przez telefon mówiła mi coś o czarno zielonym na allegro xD. Wolałbym aby ktoś kto ma jakiekolwiek pojęcie o tym urządzeniu coś podrzucił.

Siemanko, chciałem was spytać czy kwota 900 złotych za złamanie kości śródręcza ręki lewej jest optymalna? Dodam, że mam przesuniętą kość o kilka milimetrów i odczuwam to cały czas, bo boli samo, a jak dotykam to bardziej. Nie wiem czy akceptować te pieniądze, bo wszyscy mówią, żeby się odwołać od...

szukamy do drużyny bramkarza, gramy w II lidze. Jest któryś z torgów chętny?

Poleć ktoś coś ciekawego co mogę zjeść przy zarżniętej wątrobie, wszystko co znalazłem na necie już zjadłem :x

Kłaniam się. Jestem po dużej zaprawie z SW i chciałbym sobie urozmaicić jeden dzień treningowy w tygodniu o ciężary. Myślałem o 5x5, bo na tym zaczynałem przygodę z siłownią, ale wtedy robiłem set typowo dla początkujących(tj. podciąganie, dip i przysiad. wszystko z obciążeniem). Mógłbym zostawić...

Mam problem, otóż od dłuższego czasu mam bardzo rozregulowaną dobę. Chodzę spać o późnych porach, rano mam ogromne problemy ze wstawaniem, przez co nabawiłem się problemów z matmy (mam na pierwszych lekcjach), po południu, gdy wrócę ze szkoły to nie potrafie poradzić sobie z sennością. Nic...

Witam, byłem dziś u okulisty i zdiagnozował mi stożek rogówki. Poczytałem trochę o tym w internecie jednak chciałbym poznać może opinię kogoś (zakładając, że któryś z torgowiczów o tym słyszał/sam przechodził) o leczeniu. Naczytałem się sporo i jedyne co teraz mam w głowie to to, że będą mi robić...

Mial to ktos? Podejrzewam, a wlasciwie jestem pewny, ze mam ten problem od dlugiego czasu. Niestety, przy znakomitej polskiej sluzbie zdrowia predzej umre ze starosci, niz uzyskam jakas pomoc, wiec ciekawi mnie, czy ktos to mial i udalo mu sie wyzdrowiec.

Witam otóż mam pewien problem z wystającymi żebrami po lewej stronie. Najprawdopodobniej jest to spowodowane siedzącym trybem życia gdyż bardzo często siedzę przy komputerze w pozycji skrajnie przechylonej w bok i kładę nogi na łóżku. Zdjęcie poglądowe Prosiłbym o jakieś ćwiczenia na to,...

Hej, Od stycznia mam w planach zacząć trenować z przyjacielem Muay Thai. Typowo amatorsko, dla zabicia czasu, może podniesienia samooceny- ale dzisiaj nie o tym... ^^ Szukam jakichś tutoriali z ćwiczeniami, które pozwoliły by mi sprawić moje ciało bardziej elastycznym (kopniaki na wysokości głowy...

yo, jak jest tu jakiś znawca tematu; w jaki sposób opłaca się robić pompki, np robie 100 pompek dziennie to: robić po 10 w serii, lub 5/ 10/ 15 /15 i ile dam rade więcej za 1 razem czy w jaki sposób? ma to jakieś znaczenie?

Cześć, szukam dobrego endokrynologa, miejsce w polsce nie ma znaczenia, po prostu ma być dobry. Ktoś coś?

Witam Bardzo interesuje się sportem, sam uprawiam od 4 lat. 1,5 roku siłownie, 2,5 roku sztuki walki i z kolegą prowadzę strone i fanpage na temat sportu, wrzucam tam wiele ciekawostek zagadnien odnosnie diety, treningu, motywacji To nic was nie kosztuje a byc może coś wniesie w waszym...

Siema, od pazdziernika studiuje w rzeszowie. Robiac tam badania, podsuneli mi chyba kwit i podpisalem przeniesienie sie do Rzeszowa z mojego rodzinnego miasta. Dzisiaj, chcac isc po skierowanie do dermatologa w moim miescie zostalem poinformowany, ze jestem teraz zarejestrowany w Rzeszowie na...

Bry. Szukam graczy który zajmują się tradingiem sportowym. Jestem na elementarnym etapie, ale zamierzam w końcu wejść no i chcąc nie chcąc trochę przegrać. Pytanie do was. Ile potrzebuję kasy, żeby poświęcić na naukę? Chciałbym grać na małe stawki tak, żeby jak najdłużej zostać z jakimikolwiek...

Siema. "Trenuje" sobie jakis czas w domu, jednak jedyne co posiadam to hantla 10kg i ciezar wlasnego ciala, wiec nie wiele. Zawsze trenuje poniedzialek, sroda, piatek. W wtorek, czwartek, sobote biegam okolo 40minut. Ogolnie moj plan, to zwiekszyc wydolnosc, schudnac, wyrobic sobie miesnie. ...